Bitki çayı tercihi ve tüketilen doz miktarı iyi şekilde seçildiğinde sağlıklı ve dengeli beslenmemizin vazgeçilmez bir parçası haline gelebilir. Özellikle bu soğuk kış günlerinde hayatlarımızın kurtarıcı parçası haline gelebiliyor. Karşımıza çıkan, duyduğumuz birçok bitki çayı bulunmaktadır. Peki hangi bitki çayı neye fayda sağlar ve ne kadar içilmelidir? Bu soruyu cevaplamaya Rezeneden başlayabiliriz.
Rezene; soğuk algınlığında boğaz yangısını gidermek için ve öksürüklerde kullanılmaktadır. Balgam söktürücü etki gösterir. Ayrıca, emziren annelerde süt miktarını artırmaktadır. Özellikle rezene meyvesi, papatya çiçeği ve oğul otu yapraklarını birlikte içeren üçlü karışım, bebeklerin sancısını ve gazını gidermesinin yanı sıra rahat uyumalarını da sağlamaktadır. Bu kadar faydalı etkisi bulunsa da hamilelikteki etkileri tam olarak bilinmediği için kullanımı önerilmez.
Ihlamur ise; solunum sistemi rahatsızlıklarında , soğuk algınlığında şikayetleri hafifletici, terletici, balgam söktürücü, hafif yatıştırıcı, yangı ve ağrı gidericidir. Öksürük şikayetlerinin hafifletilmesine yardımcı olmaktadır. Ihlamur çiçeği, bileşiminde bulunan müsilajlar yardımıyla boğazda tahrişlerin önlenmesini sağlarken, flavonoit tipi bileşenleri iltihap giderici ve ağrı kesici etkisiyle tahriş olan alanın onarımına yardımcı olmakta; uçucu bileşenleri (linalool) ise hastaların rahatlamasını sağlamaktadır.
Papatya çayı, tıbbi amaçlı kullanılan bitkilerden biridir. Papatya çayının içerdiği apigenin adlı antioksidan molekül uykusuzluğa iyi gelmekte, gaz ve bulantı gibi sindirim sistemi şikayetlerini yatıştırabilmekte; antiinflamatuar etkisi sayesinde diyareve mide ülserine karşı koruyucu etki gösterebilmektedir. Öğünlerle birlikte tüketildiğinde kan şekeri kontrolünü sağlamaya yardımcı olan papatya çayı, içerdiği antioksidanlar sayesinde kan basıncı ve kan kolesterol düzeylerinin kontrol edilmesine katkıda bulunarak kalp hastalığı riskini azaltmaktadır. Papatya çayının içerdiği glisin, rahmin gevşemesini sağlamakta bundan dolayı hamilelikte kullanımı önerilmemektedir. Küçük çocuklarda , böbrek ve karaciğer yetmezliği olan hastalarda fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Günde 2 fincandan fazlası önerilmemektedir.
Hibiskus çayı, Hibiscus sabdariffa veya diğer adıyla Roselle çiçeğinin koyu kırmızı yapraklarının demlenmesiyle elde edilen bitki çayıdır. Bitkinin altındaki taç yapraklarıyla birlikte demlenmesi, sağlık açısından daha faydalıdır. Hibiskus çayının, içerdiği C vitamini, kalsiyum, demir, karoten, protein ve antosiyaninlerle sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Kan basıncını düşürme özelliği sayesinde hipertansiyonu düzenleyici etkisi vardır. Aynı zamanda Tip 2 diyabet gibi metabolik hastalıklara iyi gelir ve kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Antibakteriyel etkisi sayesinde mantar ve parazit önleyicidir.
Hibiskus çayı kullanırken kronik hastalıklara sahip olan ve ilaç kullananlar, alerjik reaksiyona sahip olanlar, hamile ve emzirme döneminde olan kişilerin uzman kişilere danışarak tüketmesi gerekmektedir. Ayrıca tansiyon düşüklüğü yaşayanların kan basıncının çok düşmesine neden olabileceği için tüketmeleri önerilmez.
Görüldüğü gibi bitki çaylarının vücut üzerinde birçok etkisi bulunmaktadır. Bundan dolayı bitki çayı seçiminde kişinin kronik hastalıklarına , hamilelik , alerjik durumları dikkate alınmalıdır. Unutulmamalıdır ki hiçbir bitki mucizevi etki gösteremez , bu yüzden dozunda tüketimi herkes için çok önemlidir.
Melisa , adaçayı , taze biberiye karışımı zihne iyi geliyor konsantrasyon arttırıyor. Sık sık içerdim ders çalışıyorken. Mükemmel bir karışımdır , günde 1 fincan tüketin fazla olmasın 👍🏻🙋🏼♀️
özellikle melissa ve papatya çayının ikisi fazla tüketilmemesi gereken bitki çaylarıdır.. bu yüzden lütfen ölçüyü kaçırmayın. ters etkiler yapabilir. melissa nın diğer ismi oğulotudur.. tüylenme yapma yan etkisiyle bilinir... ""belirli karışımlar şeklinde yeri geldikçe tüketmek faydalıdır"" ama.. ooo hadi melissa çayı içek diye günde 2 - 3 - 5 içmeye başlarsan , yan etkileri baş gösterebilir..
Günlük olarak Gano Rooibos çayını tüketiyorum, ramazanda bile eş geçmiyorum çünkü faydaları saymakla bitmiyor. Artık o kadar yaygınlaştı ki bu reishi mantarı, her şeyin içinde olmaya başladı. Lakin dikkat edin, sağlıklı olacağım diye sağlığınızdan olmayın :) Reishi mantarının orjinali ve en saf hali, Malezya'dan gelen ürünlerde mevcut.
Bir baharatçı abimiz var tanıdık.. Bir ara bana mix diye bir şey göndermiş 1 kg. Avokado yaprağı, kiraz sapı, çoban çökerten, biberiye, medine gülü, kuşburnu, meyan kökü ve ismi aklıma gelmeyen bir dünya bir şey var.. Biraz ağır bir çay, henüz faydasını görmedim, ama faydasını görmek için düzenli tüketmem gerekir, o da henüz mümkün olmadı :D
Bitki çaylarının hepsini farklı faydaları vardır yeterki marketlerde satılan "sallama poşet" olanlarını içMEyin. Sallama poşetin içine bitkiden azıcık bir şey kokuyorlar ya da bitkinin sapını çöpünü toz yapıp ekliyorlar ayrıca ünlü markalar BOYAr madde koyuyorlar sanıyorum çünkü suya atar atmaz renk çözülüyor , bu normal değil zaman alması gerekir vs.. onlardan ne köy olur ne kasaba Alacaksanız bitkinin kendisini aktarlardan alın ve demleyin..
Bitki caylarini uzun süre fazla dozda icmeyin, bazi bitki caylarinin ilac kadar olmasa etkisi var, organik olmayan caylarin üzerinde ayrica tarim ilaclari var, sürekli saglik icin bitki cayi iciyorum dixyerek kendinizi zehirleyebilirsiniz.
Cay iciyorum, genelde sabahlari siyah cay, gün boyu yesil cay ve arada baska caylarda ekilyiorum
Günlük değil de regl dönemlerimde melisa çayı tüketiyorum ve gerçekten hissedilir bir şekilde kısa sürelide olsa ağrımı azaltıyor. Onun harici arada bir aklıma eserse limonlu yeşil çay içiyorum 🤭
Ben genel olarak tüm bitki çaylarını seviyorum, ama çoğunlukla kayısı, kiraz sapı, elma severek tüketiyorum meğer bunların sayesinde çok yiyip kilo almıyor muşum
şu an regl oluyorum ve regl sancısı için civanperçemi otunu kaynatıp içiyorum. Çok iyi geliyor. Sakinlik ve dinginlik verdiği içinde ara ara melisa ve papatya içerim. E tabi bide aç karna kekik suyu kaynatmanızı tavsiye ederim :) Her sabah yarım fincan bile çok faydalı.
Benim kendim yaptığım günlük her sabah kahvaltıdan önce tükettiğim bir çay var Tarifi= 1adet form çayı 2adet dilimlenmiş limon, şeker eğer şekerle ilgili sağlık sorununuz varsa şeker kullanmak zorunda değilsiniz
Evet olmaz olur mu ben yeşil çaydan yanayım hergun mutlaka bir bardak içmeye çalışıyorum sizde de öneriyorum metabolizma içinde sağlık içinde çok faydalı inşallah sizin için iyi bilgilendirici bir yazı olmuştur.
kekik tüketilebilinir fakat sşırıya kaçmamak şartıyla
0
0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)
+1 yıl
Hıbiskus vazgeçilmezimdir. Günde iki bardak içerim hem stresi azaltıyor hem de seni pozitif yapıyor. Etrafa ışık saçıyorsun öyle diyim tabi diğer bitki çayları da güzel ama ben bunu daha çok seviyorum.
0
0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)
+1 yıl
melisa çayı uyutuyor dediler denedim hiçbir katkısı olmadı.
regl dönemi agrılı geçen kadınlar için civanperçemi otunu regliye 1 hafta kala tüketilmesi öneririm agrıyı keser. her gün ise yeşil çay içerim faydasını da görürüm.
Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
u 
Merhaba 😊
Bitki çayı tercihi ve tüketilen doz miktarı iyi şekilde seçildiğinde sağlıklı ve dengeli beslenmemizin vazgeçilmez bir parçası haline gelebilir. Özellikle bu soğuk kış günlerinde hayatlarımızın kurtarıcı parçası haline gelebiliyor. Karşımıza çıkan, duyduğumuz birçok bitki çayı bulunmaktadır. Peki hangi bitki çayı neye fayda sağlar ve ne kadar içilmelidir? Bu soruyu cevaplamaya Rezeneden başlayabiliriz.
Rezene; soğuk algınlığında boğaz yangısını gidermek için ve öksürüklerde kullanılmaktadır. Balgam söktürücü etki gösterir. Ayrıca, emziren annelerde süt miktarını artırmaktadır. Özellikle rezene meyvesi, papatya çiçeği ve oğul otu yapraklarını birlikte içeren üçlü karışım, bebeklerin sancısını ve gazını gidermesinin yanı sıra rahat uyumalarını da sağlamaktadır. Bu kadar faydalı etkisi bulunsa da hamilelikteki etkileri tam olarak bilinmediği için kullanımı önerilmez.
Ihlamur ise; solunum sistemi rahatsızlıklarında , soğuk algınlığında şikayetleri hafifletici, terletici, balgam söktürücü, hafif yatıştırıcı, yangı ve ağrı gidericidir. Öksürük şikayetlerinin hafifletilmesine yardımcı olmaktadır. Ihlamur çiçeği, bileşiminde bulunan müsilajlar yardımıyla boğazda tahrişlerin önlenmesini sağlarken, flavonoit tipi bileşenleri iltihap giderici ve ağrı kesici etkisiyle tahriş olan alanın onarımına yardımcı olmakta; uçucu bileşenleri (linalool) ise hastaların rahatlamasını sağlamaktadır.
Papatya çayı, tıbbi amaçlı kullanılan bitkilerden biridir. Papatya çayının içerdiği apigenin adlı antioksidan molekül uykusuzluğa iyi gelmekte, gaz ve bulantı gibi sindirim sistemi şikayetlerini yatıştırabilmekte; antiinflamatuar etkisi sayesinde diyareve mide ülserine karşı koruyucu etki gösterebilmektedir. Öğünlerle birlikte tüketildiğinde kan şekeri kontrolünü sağlamaya yardımcı olan papatya çayı, içerdiği antioksidanlar sayesinde kan basıncı ve kan kolesterol düzeylerinin kontrol edilmesine katkıda bulunarak kalp hastalığı riskini azaltmaktadır. Papatya çayının içerdiği glisin, rahmin gevşemesini sağlamakta bundan dolayı hamilelikte kullanımı önerilmemektedir. Küçük çocuklarda , böbrek ve karaciğer yetmezliği olan hastalarda fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Günde 2 fincandan fazlası önerilmemektedir.
Hibiskus çayı, Hibiscus sabdariffa veya diğer adıyla Roselle çiçeğinin koyu kırmızı yapraklarının demlenmesiyle elde edilen bitki çayıdır. Bitkinin altındaki taç yapraklarıyla birlikte demlenmesi, sağlık açısından daha faydalıdır. Hibiskus çayının, içerdiği C vitamini, kalsiyum, demir, karoten, protein ve antosiyaninlerle sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. Kan basıncını düşürme özelliği sayesinde hipertansiyonu düzenleyici etkisi vardır. Aynı zamanda Tip 2 diyabet gibi metabolik hastalıklara iyi gelir ve kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Antibakteriyel etkisi sayesinde mantar ve parazit önleyicidir.
Hibiskus çayı kullanırken kronik hastalıklara sahip olan ve ilaç kullananlar, alerjik reaksiyona sahip olanlar, hamile ve emzirme döneminde olan kişilerin uzman kişilere danışarak tüketmesi gerekmektedir. Ayrıca tansiyon düşüklüğü yaşayanların kan basıncının çok düşmesine neden olabileceği için tüketmeleri önerilmez.
Görüldüğü gibi bitki çaylarının vücut üzerinde birçok etkisi bulunmaktadır. Bundan dolayı bitki çayı seçiminde kişinin kronik hastalıklarına , hamilelik , alerjik durumları dikkate alınmalıdır. Unutulmamalıdır ki hiçbir bitki mucizevi etki gösteremez , bu yüzden dozunda tüketimi herkes için çok önemlidir.
Bana kilo aldırıyor bu otçuklar