Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verebilirim, tavsiyeleriniz neler?

Gizli Üye
Boyum 1.57 kilom 74 diyet listesine uyamiyorum her gün her gün ayrı yemekler hazırlamak olmuyor birçok fiziksel rahatsızlığın var evden de çıkamıyorum en kolay sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verebilirim?
Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verebilirim, tavsiyeleriniz neler?
2
4
Görüşünü yaz