Zayıflarken diyet yapmakta zorlanmıyorum ama spor yapmakta çok zorlanıyorum. Ne olacak böyle?

Gizli Üye

(25-29)

Sağlıklı beslenmede, abur cubur kesmede vs sorun yaşamıyorum.
ama spor salonu hiç hiç hiç sevmem, evde de milyon tane video var en acısızı hangisi ne bilcem ben. üff. 🥺

Cevapla

Sevgi Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Illecebrous Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

+1 yıl

Selam

Acısız olmuyor :)
Tavsiyem pilates ile başla. Hem vücudu şekle sokar hem esneklik sağlar hem ruha iyi gelir. Her gün 30 dakika yapmak yeterli olacak. Sonra kendini alıştırdıkça bodyography kanalının videolarına başla.
Evde yapabileceğin setler var her gün biraz daha set sayısı ya da tekrar sayısını arttırarak devam et. Vücudun şekillendikçe inan bırakmak istemeyeceksin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 46

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Uzman Antrenör Bi'Bilen Erhan Kara ile KS'yi Forma Sokmaya Geldik!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

poisonᴠᴇɴᴏᴍ Takip Et
FenomenXper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Halbu ki spor yaparsan diyetten daha faydası olacaktır sana
Diyet ile kilon tartıda düşer, vücudun toplu düzgün durmaz desteklemen için spor yapman şart en azından yürüyüşte zor olmamalı

0

0 Yorumla
MiranaiNikki Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 448 cevap paylaştı.

irade koyman lazım evde basit hareketlerden başlayıp yavaş yavaş kendini hazırlayabilirsin. Alıştıra alıştıra egzersiz yap bir anda her şey olmaz

0

0 Yorumla
Ergenlikbasabela Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 75%

+1 yıl

Ben kendi yaptigimi soyliyim sana. 1 ayda 15 kilo vermisdim. Nerdeyse hic bisey yemiyodum haşlanmis yumurta ve yogourt yiyodum ve karantina oldugu icin disari cikamiyordum. apartmanin merdivenlerini tirmaniyordum. spor niyetine. Gunde 20-30 kat cık in günde 1 kilo verirsin

0

0 Yorumla
iremmm25 Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Bende öyleydim ama emek olmadan başarı olmaz canım sabırla devam et.🌸

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neler yaptın peki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben spor yapmadan 20 kiloya yakın verdim sadece diyetle. Spor şart değil sadece daha fazla verirsin vücudun daha sıkı olur

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar sürede verdin ben yavaş vermek istemiyorum 🥺
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  4 ay
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk ay da bes kilo mu verdiniz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
EmekliTanrı Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 59%

+1 yıl

Bi yerken zorlanmıyon herelde :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okuma yazman yok mu.
  
  Yorumla
Saknuzulmetmmmi Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Acı yoksa gelişmede yok.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Offf 🥺
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kosmak
Kosmak
Kosmak
Kosmak
En guzeli

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ciğerlerim kapalı hemen pıt! düşerim olmaz 🥺 yoooj
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasil. kapali.
  Neyin varki senin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bi seyim yok. Koymasi sevmiyorum 🥺 hem sigara
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman bisey bekleme
  Spor yapma
  Yurume
  Kosma
  Eeee ne bekliyodunki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya spor salonu ruhumu darlıyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Salonda kos demedimki.
  Yokmu orada biyer kosmak icin. Ya da tempolu yurumek icin
  
  Yorumla
yoldangeçiyordum Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

acısız vücut geliştirme diye bir şey yok

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Dayanmıyorsundur

0

0 Yorumla
chace Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 741 cevap paylaştı.

No pain no gain

0

0 Yorumla