Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
1 haftada en fazla kaç kilo verilir ve nasıl verilir hangi yiyecel ve sporla
1 haftada en fazla kaç kilo verilir?
AI Persona’ya Sor
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
Spor yapacaksın salata falan yemen lazım protein alman lazım
4 5 verilebilir lakin hızlı kilo vermek iyi değildir bildiğim kadarıyla.
Cok yüklen me başka sıkıntı çıkarır sın en fazla 4 5 kilo vere bilirsin ama iyi bir diyet ve Spor ile
Valla kimse inanmıyor ama yaptığım ilk diyette, ilk ay 100 kilodan 82 kiloya düştüm. 2. Ay da 5 6 kilo verdim. Yani sana bağlı diyelim. Ama benim diyetim çok katıydı.
Su diyeti var baya kilo veren var sanırım ama ne kadar sağlıklı tartışılır..
Su orucu ile 3 kilo vermiştim.
1 haftada mı
Evet.
Nasıl beslendin
Su ve kahve ile.
Araştır istersen.
Evde olsam yapardımda çalışıyorum ben zor yani
Maydanoz suyuyla 15 günde 3 kilo veriliyo
Sıkı bi diyet ve sporla 4 kilo vermiştim
Nasl ne yedin
Sabah yumurta ceviz badem süt öğlen ızgara tavuklu salata akşam sebze yemeği bir tabak ara öğünlerde meyve olarak muz elma veya yoğurt
Spor ne yaptın peki
Günde 10 bin adım atmak için bol bol yürüyüş yaptım ve su tükettim
2-2.5 kg verilebilir
Bazıları 5 kilo diyo
Sağlıklı en fazla iki kilo hatta bazılarına 1 kilo
O fazla verdiğin örnek 5 kılo verdin o verdiğin senin görünümünü güzelleştirmeyecek sadece tartıda vermiş görünürsün.
Anladım ama haftada n1 veya 2 kilo çok az yani
Evet ben de hayal kırıklığina uğradım 1 kilo yağ verebilmek için 7400 kalori yakmak gerekiyor fazla yakınca kastan gidiyor
Mesela kalori açığı yapmam gerekiyor tam az yiyorum ama spor yapamıyorum mağazada çalışıyorum düzensiz bnn çalışma saatleriö
Spor aslında aşırı önemli değil mağazada hareketliysen telafi eder onu eğer sarkmamasını istiyorsan fitness yapmalısın
Şimdi 85 kiloyum 24 yaşındayım 160 boyum var kollarım ve üst iç bacaklarım kalın ama ondan ziyade göbeğim sarktı resmen en çok kilom orda bırakmış evde halter da bul var onları kaldırayım dedmu ağırlık olmazmış şimdilik nasıl eritcen oraları en az 5000 bn adım oluyor en çok 11 bin adım oluyor
şu an için ağırlık çalışmak saçma olur senin için ilk hedef yağ yakmak
Senin günlük 1500 kalori falan alman lazım en fazla 1800 protein ağırlıklı kalori hesabı yap günde en az 1 saat yürü kılo verirsin
max 2
2 mi niye haftada 5 kilo veriyor insanlar
sarkma olur abartma ayda 5 klo ver yeter