1 Haftada en fazla kaç kilo alınır?

Saçma sapan ilaçlar vs kullanmadığını var sayarsak, 1 haftada bariz kilo almak senin metobolizman çok yavaş olsa bile pek mümkün değil. Senin ilk başta BMR hızını hesaplamak gerekir yani sen hiç bir fiziksel aktivite göstermiyorken ki yaktığın kalori miktarı oluyor bu, ona göre yiyeceğin içeceğin şeyler gramına kadar hesaplanıp sana program halinde verilir. 1 veya 1.5 ay gibi sürede sağlıklı bir şekilde kilo alırsın, ha diyorsan ben hemen almak istiyorum ozaman sağlığınla oynaman gerekir, onun içinde saçma sapan ilaçlar kullanırsın.. en kötü ya ölürsün ya da 1 hafta hastanede kalırsın, sana kalmış.