Bi'Bilen Anıl Ercan sesli yanıtlıyor: Sağlıklı kilo vermek için neler yapılabilir?

BeyazAtlıBirPrens

Guru Yaş: 29

BiBilen Anıl Ercan sesli yanıtlıyor: Sağlıklı kilo vermek için neler yapılabilir?

Sağlıklı kilo vermek için neler yapılabilir? Öğünlerde hangi gıdalar mutlaka olmalıdır?

Cevapla

10 kişi beğendi

Vegan Beslenme

https://www.dailymotion.com/video/k1BsTHeP02thgPwTsPJ

16

2 Yorumla
- ωιтcнєя
  
  +1 yıl
  Hocam çok güzel detaylar. Teşekkürler.
  
  Yorumla
- Anıl Ercan
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık & Diyet konusunda 869 cevap paylaştı.

Merhaba🖐

Sağlıklı kilo vermek deyince insanların aklına salata ve tatsız tuzsuz yemekler geliyor ya da saatlerce aç kalmak.
Oysa sağlıklı beslenmek hiç aklımıza gelmiyor, kural belli işlenmiş ürünler ve yağlı yemeklerden uzak durmaktır.
Sağlıklı yağlar, sağlıklı karbonhidrat ve rafine şeker kullanmak gerekir... daha çok sebze daha çok protein daha çok su daha çok hareket işin sırrı bu abur cubur, kızartma, aşırı şekerli tatlilar hem fazladan kalori almamıza hemde kalbe zarar verir... kilo vermedeki amaç alışkanlıklarimizdan vazgeçmek olursa bu kilo vermediki karar ömür boyu sürebilir...

4

0 Yorumla

6r4rx Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Bence kendini aç bırakmamalısın asla ben 3 yıldır aynı kilodayım ve şöyle ki ekmek neredeyse hiç kullanmıyorum siz kullanıyorsanız azaltabilirsiniz ve kahvaltılarımı çok sağlıklı bir şekilde hallediyorum

1

0 Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

8

Cevap

5

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yeniş bir diyet buldum nutella diyeti sabah akşam öğle yatsı yiyosun kiloyu veriyorsun 😇

1

1 Yorumla
- BeyazAtlıBirPrens
  
  +1 yıl
  Ne güzel, bol bol nutella yiyelim 😄
  
  Yorumla
sakinceyoruldum Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Bir uzman diyetisyen sizin için en iyi yöntemi sunabilir. İnternetten araştırmakla veya birilerinin deyişleriyle olmaz.

1

0 Yorumla
persordinary Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 98%

+1 yıl

En iyisi yemeyeceksin başka şekil gitmiyor tüm diyetleri denemiş biri olarak söylüyorum

1

0 Yorumla
Bulutlarınötesınde Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 78%

+1 yıl

Psikolojini düzeltmelisin. Daha sonra oluyo zaten herşey

1

0 Yorumla
kemik33 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 68%

+1 yıl

En güzeli boğazına düşkün olmamak ve dengeli beslenmekten geçer

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

kamu yonetimi mezunu ama iki yıl vegan beslendi diye uzman mı oluyor ahahhah jfdjhfsj

2

0 Yorumla
reyhanirracim Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Babalar kendinize sağlam bi dert edinin... 1 haftada 5 kilo garanti

3

5 Yorumla
- Kedim7onu
  
  +1 yıl
  dert babası oldum yemekde yemedim ama gitmedi 5 kilo sjdb
  
  Yorumla
- reyhanirracim
  
  +1 yıl
  @Kedim7onu Askdsdlfksdfşlk ya yanlış dert listesi yapmışsındır sşldkfisşdfisd
  
  Yorumla
- Kedim7onu
  
  +1 yıl
  yaaa öyle deme çok iyi listeydivkwjfkenfmd
  
  Yorumla
- reyhanirracim
  
  +1 yıl
  @Kedim7onu o zaman evrene doğru mesaj yollamadın sşldkflisdşlfds
  
  Yorumla
- Kedim7onu
  
  +1 yıl
  yaaaa ben nasıl unuttum evrene mesaj yollamayi kendimden çok utanıyorum jsnsnnsnd
  
  Yorumla
mustfcan Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Aldığın kalori azalt yakını arttır basit aslında ama yemek yemek güzel ya

1

0 Yorumla
hamzakemal Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 78%

+1 yıl

en sağlıklısı az yemek

1

0 Yorumla
Maipanda11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Sık öğünlerle azar azar yemeli

2

0 Yorumla
NeyyMıstafamNeyy Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 93%

+1 yıl

Ağzını tutmak 🤐

1

0 Yorumla
dredman Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bol spor

1

0 Yorumla
bidikadam Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Düzenli spor

1

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Sağlık & Diyet > Sorular > Bi'Bilen Anıl Ercan sesli yanıtlıyor: Sağlıklı kilo vermek için neler yapılabilir?

YÜKLENİYOR...