D vitamini kullanan var mı?

Question

Ne için kullaniyosunuz

Uzm. Dyt. Zehra Bora · Accepted Answer

D vitamini eksikliğinde önemli problemler nelerdir?

Eksikliğinde problem oluşturabilen oldukça önemli bir vitamindir. Üstelik ülkemizde pek çok birey D vitamini eksikliği yaşamaktadır. Bunun sebebi D vitamininin esas kaynağı olan güneşten tam olarak faydalanamamızdır. D vitamini eksikliği durumunda D vitamini takviyesi verilmektedir. Ancak doktor tavsiyesi ile kullanılması gerekmektedir.

D vitamini ne işe yarar?

D vitamini, vücudumuzda kalsiyum ve fosfor metabolizmasında çok önemli rolü olan, iskelet sistemimizin gelişimi ve kemik mineralizasyonunun sağlıklı devamı için gerekli bir vitamindir.

Vücuda D vitaminini 3 yolla alabilirsiniz.

Bu yollardan ilki cildin vitamini kendisinin üretmesi yani güneşten karşılanmasıdır, ikincisi diyet (Süt ürünleri, ton balığı, somon, uskumru, karaciğer, yumurta sarısı) ve sonuncusu da vitamin takviyesidir.

D vitamini eksikliği olan kişilerde hangi belirtiler olur?

Yorgunluk, genel vücut ağrısı gibi bazı belirtilere neden olur. Ciddi eksikliklerde ise kemik ağrısı ve yürümekte zorluk, gibi belirtiler de bulunabilir. Yetişkinlerde uzun süreli D vitamini eksikliği; kemik erimesi, kemik yapısında bozukluk, kas güçsüzlüğü ve düşme riskinde artışa neden olur. Çocuklarda ise raşitizm adı verilen rahatsızlığa yol açar.

D vitamini eksikliği aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

D vitamini açısından zengin ürünleri tüketmemek
D vitamininin metabolize edilememesi
D vitamini atılımının azalması
Genetik hastalıklar
Ultraviyole B (UVB) güneş ışığında yeterli zaman harcanmaması

D vitamini takviyesi (d vitamini ilaçları) almadan önce mutlaka doktora danışılmalı ve kişiye uygun D vitamini eksikliği tedavisi yapılmalıdır. D vitamini eksikliği tanısı, kandaki D vitamini seviyesi ölçülerek konmaktadır. Daha yüksek dozlu D vitamini takviyeleri kalçadan enjeksiyonla uygulanabilmektedir. Yapılan araştırmalara göre D vitamini hapı ya da D vitamini damlası yağlı yemeklerle alındığında vitaminin emilimi daha fazla olmaktadır.

Her şeyin fazlası vücut için zararlıdır. D vitamini miktarı için de aynı şey geçerlidir ve fazlası zehirlenmelere sebebiyet verebilmektedir.

Olaf_Qastn · Accepted Answer

D vitamini, bağışıklık, kas ve kemik gelişimi ile ilişkili, vücut için önemli vitaminlerden bir tanesidir. Güneş vitamini olarak da bilinen D vitamini vücutta bağışıklık sisteminde ve farklı metabolizmalarda görev alır. Genellikle D vitamini damla ve kapsül formları ile karşımıza çıkmaktadır. Sprey D vitamini seçenekleri de bulunmaktadır. Bazı D vitamini takviyeleri farklı mineral içerikleri ile de güçlendirilmiş formüllere sahiptir. Beslenmenizi D vitamini içeren doğal gıdaların yanında D vitamini takviyeleri ile desteklenebilir.

OnrcnHatpğl · Answer

Bi ara kullandım doktor eksik demisti ekmeye damlatıp alıyodum

RASKOLNlKOV · Answer

Kullanmıyorum d vitamini güneşten aldığımız vitamin değil mi? Ben mi yanlış biliyorum.

Gokceee0 · Answer

Kemiklerim çok güçlü değildi o yüzden spra gittiğim zamanlar kullanıyordum

Gizli Üye · Answer

Ben kullaniorum. Son 1-2 aydir pandemiden dolayi. Hergun icmiodum. 2 gune bir aliodum ancak bacagimi sakatlayinca hergun icmeye basladim😁

Bizden_Söylemesi · Answer

Daktır amca verdi sende eksiklik var dedi adını hatırlamıyorum 😎

yilmazceyda · Answer

kullanıyorum. çok fazla halsizlik filann oluyordu. kan tahlili yaptırdım. doktor d vitaminin eksik dedi. o zamandan d vitaminii takviyesi alıyorum. çok işe yaradı. istersen adını yazabilirim

myd1oez · Answer

Ben kullanıyorum bütün vitaminleri gayet iyi sayılırım

feministgokyuzu · Answer

ben kullanmıştım. benimki devid diye bi sıvı ilaçtı ekmeğe 10 damla damlatıp içiyordum ama tadı gerçekten iğrençti.

hakan_ist · Answer

Bağşıklık sistemini güçlendirmek için

Lindis · Answer

ben kullanıyorum güneş alerjim var eksik kalıyor

7Mesut · Answer

Yemeklerin içinde olduğu için mecbur yoksa kim ister ki canım D vitamini kullanmayı

kralkaan34 · Answer

kullanmıyorum güneş doğal d vitamini

Liimony · Answer

D vitamini eksikliğim için

cilekcck · Answer

Havuç ta yok mu ondan

doktorcıwanım · Answer

Kullanıyorum proflaktik amaçlı kullanıyorum

Kutayali · Answer

Şu zamanda covid virüsünde etkili tavsiye ederim

KayıpKrɔmɔzɔm · Answer

evet.

Sucuklurakii · Answer

D vitamini eksikliğinden. d

sibelataay · Answer

D vitaminim eksik olduğu için kullanıyorum

Worelys · Answer

Evet kullanıyorum.

Owerlord · Answer

Güneş

gerçektenyalnızadam · Answer

var var var

Gizli Üye · Answer

Ben kullandım

AyaNikola · Answer

D vitamini sevmem...

D vitamini kullanan var mı?

D vitamini eksikliğinde önemli problemler nelerdir?

D vitamini ne işe yarar?

Vücuda D vitaminini 3 yolla alabilirsiniz.

D vitamini eksikliği olan kişilerde hangi belirtiler olur?

D vitamini eksikliği aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?