Karbonhidrat bağımlısıyım. Bırakmak istiyorum nasıl bırakacağım?

Skdkdkkd

Xper 1 Yaş: 27

Karbonhidrat bagimlisiyim. Yine de protein agirlikli beslenmeye calisiyorum. Nasil birakabilirim bu aliskanligi

Güncellemeler

+1 yıl

Gnclll

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

herooo Takip Et
FenomenMaster Yaş: 33

+1 yıl

Karbonhidratın aşırı insanın insülin değerini ve dengesini bozar. Sürekli açlık hissi verir. Bu durumda bağımlı taktiği deneyeceksiniz. Yavaş yavaş azaltarak bu sorunu çözmelisiniz. Aksi takdir de ağır hasarlar verirsiniz vücudunuza.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Merkür_00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Çözüm, nisastali ve sekerliye hayır demek, onların yerine yaglı yemektir. o zaman kanda glukozdan cok keton parcacıkları dolasir. vücudun enerji ihtiyacını karsılayan mitokondriler hem glükozu hem keton parcacıklarını enerji kaynagı olarak kullanabilirler. kandaki glükoz seviyesi zaten düsük durur, yani düsüse gecip istah tetiklemez. ıyi tarafı sismanlatıcı döngüden cıkmak, karbonhidrat bağımlılığı gibi görünen aranıstan kurtulmaktır. yan etkisi nefesin ve idrarın aseton kokmasıdır. uzun dönemde olası etkisi (eger cok yaglı yemezseniz) depolanmıs yagların keton parcacıklarına dönüstürülüp yakılması, yani eskiden her kıs dönemi olması dogal olan zayıflamaktır.

0

0 Yorumla

darewith Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Karbonhidratların içindeki insülin kan şekerini yükseltiyor ve tekrardan acıktırıyor. Ve tekrardan karbondidratı alınca bu döngüsel olay tekrarlanıyor. Bence kendinize tahlil yaptırabiliyorsunuz yaptırın.Çünkü ileri derecede karbonhidrat alışkanlığından dolayı insülin direnci çıkabilir. Bir beslenme uzmanından yardım almadan önce bu yolu izleyin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kimbuhatunyahu Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Klinik psikoloji, aliskanliklarin yirmi bir gün icerisinde kazanilip terk edilecegini söylüyor idi en son.
Sıkın kendinizi, sürmeyin agziniza.
Kan sekeriniz dengelensin.

1

0 Yorumla
Umudunuz10 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 307 cevap paylaştı.

Ne zamandan beri böylesin?

0

1 Yorumla
- Skdkdkkd
  
  +1 yıl
  Baya
  
  Yorumla
Artricksound Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

Yulaf gibi lifi bol yiyecekler le çözebilirsin

0

0 Yorumla
Mac79 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Yeme bir süre geçer bağımlılık

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Günlük besinin %60'ı karbonhidrat olmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Az ye az az

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Kurtulamazsın

0

0 Yorumla