İştahım nasıl kesilir? Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için verebileceğiniz püf noktalar var mı?
Güncellemeler:
Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır
Senin Görüşün Nedir? Hemen Üye Ol!Vucudunda ki yararli yag protein ve karbonhidratlari yakmis olursun... sen hic benzin koymadigin bir arabayi surekli calistirirsan ne olur? cevabi basit parca kirar sonuc olarak sende hasta olursun... Bol bol yemek ye... vucuduna direnc kazandir bol bolda spor yap...
Merhaba, öncelikle belirtmek isterim ki aç kalarak kilo verilmez. Bu sizi strese sokar, sürekli açlık duygusuyla baş etmek durumunda kalırsınız ve bitmek bilmeyen bir döngüye girmiş gibi hissedersiniz.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kararında ve zevk alarak ilerlemek gerekiyor. Normalinde çok çok iştahlı bir bireyseniz porsiyonlarınızı biraz küçülterek bir adım atabilirsiniz. Bir anda her şeyi değiştirmek sizi zorlayabilir çünkü. Küçük adımlarla ilerlemek hep daha sağlam ilerlemenizi sağlar.
Genel olarak beslenme düzeni ile ilgili de şöyle sıralayabilirim: