Kilo vermeye çalışırken yemek yemeden duramıyorum, ne yapabilirim?

Xper 5 Yaş: 30

Arkadaşlar duyduğunuz gibi, diyet yapıp yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. Bunu ilk bir kaç gün çok rahat yapabiliyorum ama sonra birden kendimi çikolata ya da fazla yemek yerken buluyorum. Kendimi tutamıyorum. Ne yapabilirim bunun için?

Cevapla

En İyi Cevaplar

jockynerd Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 61%

+1 yıl

Demek ki kendini aşırı aç bırakıyorsun; beynin de yönetimi devre alıp senin yemek yemen için elinden geleni yapıyor. Boyuna ve kilona göre kalori hesaplaması yap internetten, çıkan değerden 600 çıkar; günde o kadar kalori al. Kas kaybetme, yağ kaybet. Amaç budur kilo verirken. Bir bünye ayda en fazla 6 kilo verebilir. Daha fazla verirsen, kas kaybetmişsindir unutma.

1

2 Yorumla
- Carmen25
  
  +1 yıl
  Sorun zaten çabuk acıkmam :(
  
  Yorumla
- jockynerd
  
  +1 yıl
  Yeterli kalori alırsan acıkmazsın. İnternetten dediğimi yap, farkı göreceksin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

velali Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Ağzını tut işte. Ülke obez oluyor zaten çoğu kız artık kilolu. Hepte bu abur cubur yüzünden. Abur cubur yeme sende. Çünkü onların kalorisi fazla. Bu kadar. Çikolata bağımlılık yapan bir şey değil ki hatta güzel de bişe değil niye bu kadar seviyonuz anlamadım

0

4 Yorumla
- Carmen25
  
  +1 yıl
  Sadece abur cubur değil ki acıkıyorum çabuk. Özellikle de akşamları
  
  Yorumla
- velali
  
  +1 yıl
  akşam yeme kalıcı kilo yapar. İllede kilo vermek istiyorsan bana bir 4 kilo ver benim almam lazım 6 aydır uğraşıyom bak alamadım bir türlü benim durumum daha vahim.
  
  Yorumla
- Carmen25
  
  +1 yıl
  Gözüm seğirdi cidden :D offffff psikolojimi bozuyorsun :D
  
  Yorumla
- gizlikulkanici89
  
  1 ay
  Boş yapmışsın
  
  Yorumla

tatlıshey Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

kilo vermek istediğini düşünme sadece neden yememen gerektiğini düşün kilo vercem diye kendini geriyosun vücut daha çok yemek istiyor

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Miskofalez Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 51%

+1 yıl

Çikolataya saldırmanın sebebi şekerin fazla düşmesi ara öğünlerine dikkat et ve uzun süre aç kalma ayrıca canın çok fazla çekerse kuru kayısı,kuru üzüm veya yeşil elma yemeye çalış...

0

0 Yorumla
kirmiziyiseverim Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Beni eklersen detaylı yazabilirim

0

2 Yorumla
- Carmen25
  
  +1 yıl
  Tabii nasıl ekleyebilirim?
  
  Yorumla
- kirmiziyiseverim
  
  +1 yıl
  Kirmiziyi severime tıklayarak sayfama girerek ekleyebilirsiniz
  
  Yorumla
tazmanyalı Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

Bolca yeşillik ye marul roka filan.

0

0 Yorumla
GökyüzüKrallığı Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

sınırsız salata ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermeye çalışırken yemek yemeden duramıyorum, ne yapabilirim?

Kilo vermeye çalışırken yemek yemeden duramıyorum, ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!