Doğuştan kiloluyum zayıflamak istiyorum ama olmuyor nasıl yol izlemeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

Gerçekten zayıf insanlara özeniyorum

Güncellemeler

+1 yıl

Bu arada metabolizmam hızlı ama psikolojik ilaç falan alıyorum ama yemek yerken hetyecanlanıyorum resmen

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Dyt. Gökçe Özpak

Beslenme ve Diyetetik

Merhabalar,

"Doğuştan kiloluyum" diyerek öncelikle kendimizi etiketlediğimizin farkına varmanızı isterim.

Bizim iç sesimiz aslında bizi en çok demotive eden şeylerden biri, çünkü en çok kendimize karşı acımasızız. Doğuştan kiloluyum yerine kilomun olduğunu düşünüyorum ve kendimi sağlıklı beslenme dönemine hazır hissediyorum daha iyi hissettiren ve daha motive eden bir yaklaşım olabilir belki :)

Bütün bunların dışında kilo veremeyeşimizi ne zorlaştırıyor, bunların altında metabolik bir faktör var mı, Kan değerlerimizde bir düzensizlik var mı bunlara bakmakta fayda var, belki kilo verememenizin sebebi kan parametrelerimizdeki düzensizliktir.

Bütün bu sonuçlara baktıktan sonra bu süreci kolaylaştırmak ve sizi daha doğru yönlendirmek için bir diyetisyenle çalışmanızı önerebilirim, unutmayın ki aç kalarak zayıflanmaz ve yemek yerken heyecanlanıyorum ifadenizde duygusal açlık yaşadığınızı düşündürttü. Öncelikle duygusal ve fiziksel açlığı ayırt etmemiz lazım :)

Sevgiler.

5

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

cigdemygzr Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Uzun süreli antidepresan kullanımı kilo aldırıyor maalesef ve genetiğin kilo almaya yatkınsa vermen de zor oluyor tabi. E ilaçları da bırakamıyorsundur. Hayat bence hiç adil değil, üzülebiliriz.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sagol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sindrella2020 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Spora gitme imkanın varsa hemen fitnesa yazıl ve bu işe adamalısın kendini bende eskiden kiloluydum ama fitnessdan sonra zayıfladım sonra kendine inanmalısın başlarda zor oluyo ama inanmış gibi yap sonra gercekten inanıyosun tatlıları unut abur cubur unut herkesin maddi durumu iyi beslenmeye el vermeyebilir evde ne varsa ye ama az yeee bir de spor yapma imkanın yoksa hergün yürüyüş bunu kesinlikle yapmaşısın pes etmeden disiplin en önemlisi anlaştık mı hadi bakalım zayıflayınca yaz merak ederimm

0

0 Yorumla
TichaLaska Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 35%

+1 yıl

Hergün düzenli yürürsen metabolizmanda düzelebilir düzenli yürüyüşler çok faydalı sonradan koşmaya çevirirsin

0

0 Yorumla
mimaradamm87 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 579 cevap paylaştı.

Gerçekten başkası ne düşünüyor diye yapma bunu... Sağlığına engel ise yap, belki zayıflık sana uygun olmayacak.

0

0 Yorumla
BuykaMeri Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Düzgün bir diyetisyene git orda sana özel yemek listesi hazırlayacak senin yaşantına göre daha sonra seni başka bir doktora gönderip genel sağlık kontrolü yaptırırlar bünyene göre de egzersiz programı yaparlar kolay bir şekilde verirsin

0

0 Yorumla
rosesandroses Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Antidepresan kullaniyosan fazla kilo veremezsin. ben kullanirken aldim
Biraktigimda 10 kusur kilo verdim

0

0 Yorumla
eda_xo Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Aralikli oruc ile zayiflayabilirsin ☺️ ben öyle yapiyorum ve tabiki de spor yaparak

0

0 Yorumla
Reely Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

İlk faktör genetik dir ardından beslenme durumunla hareket durumun belirler...

0

0 Yorumla
Buradangiderim Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Boğazı tut spor yap

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
mebadgirl1903 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Doğuştan kilolu musun o nası oluyo yaa

0

0 Yorumla
nandesk Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 55%

+1 yıl

Uzman yardımı almalısınız

0

0 Yorumla
ErayCsrr Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 497 cevap paylaştı.

Yemiyerekkk

1

0 Yorumla
esrakorkmaz11 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Özele gel sana yardımcı olucam

1

0 Yorumla
eliftaşş01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Diyettt

0

0 Yorumla
emir3t Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Yeme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Doğuştan kiloluyum zayıflamak istiyorum ama olmuyor nasıl yol izlemeliyim?

Doğuştan kiloluyum zayıflamak istiyorum ama olmuyor nasıl yol izlemeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!