Bölgesel kilo alıyorum, tavsiyesi olan var mı?

merhaba,

170 boyum, 46kiloyum kilo almak için uğraşıyorum 2 kilo aldım ama aldığım kilolarımın hepsi karnımda. oysa bacaklar kollar yüzümden de almak istiyorum. tavsiyesi olan var mı
Bölgesel kilo alıyorum, tavsiyesi olan var mı?
Cevapla