Biraz kilo almak istiyorum tavsiyeleriniz?

Nerdeyse 1 ekmek makarna vs noodil çok tüketiyorum modellik vs de yaptım ama birazcık kilo almak istiyorum alamıyorum şu an 45 kilo 165 boy en hızlı kilo aldıran şeyler nelerdir doktora gittim gayet normal dedi metomazmn hızlı dedi.
Biraz kilo almak istiyorum tavsiyeleriniz?
Cevapla