Aşk İlişkileri 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Alamıyorum bı turlu 😞48 kiloda kaldım 55 olmak istiyorum lütfen nasıl alabilirim
Kilo almak istiyorum birşeyler Önerin?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Vitaminler kullan , ve bir doktora görün kilo alamayanlardansın sende
Apla her gün benim yediğim kadar yemek ye kesin alırsın
Ben 40 kiloyum bana gelen öneriler: yatmadan önce yemek ye öyle yat.
Yemek pişirirken ayak üstü ye
Hamur işleri tüket vs vs ama ben hala 40 kiloyum boş ver kiloyu sağlığın yerindeyse
Zır cahiller cevap veriyor da ondan 😆
Ben fitnes beslenme uzmNıyım
@tolgaozkugum uzmanım o zaman siz söyleyin biz nasıl kilo alacağız😁
Özgün bilgilerimi burada paylaşamam uzunca.
Kısaca şimdi şöyle çabuk kan şekerini yükseltip çabuk düşürücek besinler yemelisin sebebi düştüğübde tekrar yeme ihtiyaxı duyman buda glisemix index yüksek besinler demektir aynı zamanda.
Yani pirinç pilavı , makarna gibi sık yemelisin yeşiillik ve et ürünü azalt.
Karbonhidrat Ağırlıklı çok ca yemelisin ve bol su 😅
Dalga geçiyo gibi halin var kapak fotoğrafıma bakmanı öneririm 😂
@tolgaozkugum vitaminsizlikten ölmeyelim sonra 😂 zaten et ürünü hiç yemedim hayatımda ama yeşillik benim için çok önemli doktorcum bana bol bol yeşillik ye dedi ben napcam şimdi kimi dinliycem 😅
O doktoru getir karşıma da anatomi dersi vereyim 😉
@tolgaozkugum yo hayır dalga geçmiyorum da kaslı olunca beslenme uzmanı mı olunuyor onu anlayamadım 😂
@tolgaozkugum konum at hemen alıp geliyorum
Hayır tabiki.
Sonuçta bir delil inanmak istemedin mi? 🌸😅
Gelmezsin sen beni tavlar diye korkarsın sende o cesaret yok 😂
Öyle hissediyorum
@tolgaozkugum inandım sonuçta yalan söylesen bile beni etkileyen bir şey yok 😄
@tolgaozkugum doktorumu getircem bee ne tavlamasından bahsediyorsunuz hocam😂
Peki bakalım 🌼
Gerçek anlamda istiyorsan yardımcı olurum beslenmeni felan sorun değil.
Kalorini felan hesaplarım , sporla desteklemek istiyorsan program vs.
Kendine iyi davran 😉
@tolgaozkugum besyocuyum zaten spor var hayatımda baya da yemek yerim ama sanırım metabolizmamdan kaynaklı 🙄 kalorimi falan nasıl hesaplayacaksın valla isterim yardım hocam bağa bi el atın da kilo alam🙃
Spora başla ve protein ağırlıklı beslen çünkü yağdan ne kadar almaya çalışsan da alamazsın eğer metabolizman hızlıysa
Boyutu büyük şeyler ye
İştah yok
Kendini fabrika gibi düşün üretim yapman lazım. Yersen kilo biriktireceksin, yemezsen aynı kg de kalacaksın ve hep aklına gelecek
Buda tüketim
7 kilo çok fazla zor alırsın sen
Gece yatmadan yrmek ye alırsın
Ölçülerin nedir peki? göğüs bel kalça?
Bende aynıyım canm yaaa
Bol bol ye az hareket et
Zayıf kadın 😍👍