Fitness yaparken kullanılan kilo aldırıcı ilaçlar

Bulabilirsen eczanelerden ensure diye bir toz karışım var onu bul.Dediğin gibi sütle karıştılıyor ya da hazırları var çilekli kakaolu vanilyalı muzlu vs. Cidden kilo aldırıyor ve yararlı .ama düzenli kullanmak şart.Ben takviye kullanmak istemedim salonda verilen liseteye uydum süt, yoğurt, haşlanmış patates, tavuk sebze vs. 2 sene önce boyum 1.65 kilom kilom 45 di .Yüzme+fitness la şimdi 1.75 ve 56 kiloyum.

ağır antrenman sonrası acil protein ihtiyacını karşılamak ve kana çabuk karıştığı için protein kullanılır. Ama sen günlük protein ihtiyacımı karşılayamiyorum diosan kullan ama iyi bir beslenme prg. İle