Pratik egzersiz aleti kilo verdirir mi?

Hiç böyle bir aletin yok Evde sadece 10 kiloluk dambıl var Onun haricinde bir kiloluk olabilecek şişe kutusu var yani Onlarla idare ediyorum ben de böyle bir şeye gerek yok ya ben bunları görünce zaten spor yapmaktan vazgeçerim

bir ara vardı bende :)) ama kısa bir ara ilemiyorum o yuzden