Bacaklarımı nasıl inceltebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Kızlar cevaplarsanız sevinirim gerçekten bacaklarımı bir türlü inceltemiyorum herkes normal diyo ama bana öyle gelmiyo ve son zamanlarda iyice kafama takmaya başladım kısa sürede cok etkili olabilcek fikirleriniz varsa benle paylaşırsanız sevinirim

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

forevergirl Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Zen yoga yapiyorum ben. Hem esnersin hem de tum kaslarin calisir. Nasil ogrecegim dersen nettten bir bak olmadi dvdleri de var sanirim. Bi kac basit egzersiz de isini gorur ama nefesle denglelemen lazim o yuzden hic anlatmasam daha iyi gibi.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl bişey o ilk defa duyuyorum biraz anlatır mısın
  
  Yorumla
- forevergirl
  
  +1 yıl
  Normal yogaya kiyasla daha hareketli bir spordur. Kaslari uzatir ve esneklik saglar. Savasci pozisyonlari olarak da anilir hareketleri. Boynundan sorunun varsa tavsiye etmem ya da esnek degilsen. Bence sen bir spor merkezine yazil en mantiksi. Fazlaligin yoksa bile spor candir :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok değişikmiş ilk defa duyuyorum.spora yazılmak kolayda cabuk sıkılan biriyim en fazla bir hafta düzenli olarak yapıyorum bide var mıbildiğiniz güzel bir diyet
  
  Yorumla
- forevergirl
  
  +1 yıl
  Canim diyet icin vucuttaki su, yag ve kas olcumu yapilip ona gore bir program belirlenir. Spor yapmadan diyet yapmak da cok sakincali cunku kastan kilo verirsin.ama bizim amacimiz yag oranini azaltmak dimi..ben diyetisyen degilim ama epey bilgim var. Yine de diyet oneremem. Bence bunun icin de diyetisyene gitmelisin.:) ufak oneriler istiyorsan gerek spor gerek beslenme icin yardimci olurum mesaj attiginda:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam canım teşekkür ederim dur mesaj atıyorum :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

AzraElif Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 46%

+1 yıl

Canim internetdem bacak lari icin özel egzersiz videolari veya siteler var bakabilcegin onlara bak derm baaka türlüde gideremesin malesef

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  canım tam bir düzen kurayım diyorum hemen sıkılıp bırakıyorum en fazla bı hafta yapıyorum napıcam hiç bilmiyorum
  
  Yorumla

brkaktrk Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

yalnızca bacak inceltme falan böyle şeylere inanma ya kilo düşersin zannediyorum tek sorun bacak ya da gövdeni de güçlendirirsin bacak inceltme falan yok yani kardiyo falan zayıflatır seni

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tabi kiloda düşücek ama bacaktaki yagları eritmek amac
  
  Yorumla
- brkaktrk
  
  +1 yıl
  tamam kilo tüm vücudundan orantılı düşer ne yaparsan yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam tesekkür ederim
  
  Yorumla

1ForYou Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

en güzel cevabı vereyim sana Cardio hareketleri yapacaksın bacak inceltmede dünyada ki en iyi yöntem internetten araştırabilirsin.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet şuan bir iki siteye baktım gerçekten iyi gibi
  
  Yorumla
- 1ForYou
  
  +1 yıl
  dünyada en iyisi diyorum sadece 3-5 tane hareketi öğren fırsat buldukça yap ceylan gibi olursun :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben bir araştırayım ayrıntılı mantıklı gibi aslında
  
  Yorumla
- 1ForYou
  
  +1 yıl
  Tavsiye ederim kolay gelsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkür ederim
  
  Yorumla
- 1ForYou
  
  +1 yıl
  Rica ederim.
  
  Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bongolita345 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Netten bacak egzersizleri ile ilgili videolar var tatlım oraya bak bide yürüyüş yap işe yarayabilir :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam canım deniyim tekrar bakalım
  
  Yorumla
Mucizee Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Cok yuruyus yap ve netten bacak egzersizlerine bak onlara calis..

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onları yapmaya çalışıyorum ama hemen canım sıkılıyor ve bırakıyorum
  
  Yorumla
- Mucizee
  
  +1 yıl
  birakdin surece durup dururken incelmezki.. Sabirli ve duzenli calisma gosterceksin
  
  Yorumla
- Mucizee
  
  +1 yıl
  Eger hicbirsekilde yapamiyom diyosan daha eglenceli olarak tekerlekli paten yap.. acaip duzene sokar bacagini ve basenini... Hemde sıkılmazsin..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haklısın sabırlı olmak lazım aslında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  paten işe yarar mı ki canım ya
  
  Yorumla
- Mucizee
  
  +1 yıl
  Hemde cok yarar.. Bacaklarini forma sokar basenede yardimci olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kilonuz orantılıysa inceltmemenizi tavsiye ederim ben. Çok hoş oluyor dolgun bacaklar kızlarda. Ama güzelliğinizi sahibinize saklamanız da lazım:)

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  orantılı ama benim hoşuma gitmiyor o yüzden kısa zamanda çözmem lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Orantılıysa problem yok. Zayıflamadıkça bacaklarınız incelmez diye düşünüyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  doğru söylüyosun aslında benim ya metobolizmamı hızlandırmam ya da dogru bir diyete balamam lazım var mı tavsiyen aacaba
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öncelikle şöyle bir diyetim var. Sünnet olan günde 3 öğün değil 2 öğün yemektir. Sonra insan vücudu hicri takvime göre işler. Her hicri ayın 13-14 ünde oruç tutabilirsiniz. Yani dolunay zamanı ki duyguların kabardığı bir zaman dilimidir. Midenin üçte biri su, üçte biri yemek, üçte biri hava olmalı. Yani doymadan yemekten kalkmak lazım. Bunlar sünnetler işte, peygamber garantili diyet:))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Metabolizmayı normalden hızlı çalıştırınca böbrekler rahatsız oluyormuş diye duydum:/
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamamdır tesekkür ederim :))
  
  Yorumla
yns1453 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

yüzme cardiyo fitness birde kalca eritme hareketi vardı.ama ismi ne hatırlamıyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam teşekkürler
  
  Yorumla
- yns1453
  
  +1 yıl
  oneml degil
  
  Yorumla
unhappy20ben Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Senin o incecik dediğin bacakları ben çöp gibi gördüğümden itici buluyorum.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben başkası için değil kendim öyle istediğim için yapıyorum zaten sıkıntı yok
  
  Yorumla
- unhappy20ben
  
  +1 yıl
  zaman gösterir onu.
  
  Yorumla
BerkSoysalSkype Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Pilates işe yarıyor hem sertleştirirsin hem de incelir yani

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim deneyim bakalım
  
  Yorumla
- BerkSoysalSkype
  
  +1 yıl
  ne demek her zaman :))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :)
  
  Yorumla
Fraxinus Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Ebru Şallının pilates dvd sinden selülit savar olanı yapmalısın bence youtube ta var linki. sıkılaştırdığı için incelme yaptığı söyleniyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam bir izliyim işe yarar umarım
  
  Yorumla
çılgınSincap2 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Senle bir mesai yapalım gör bak ozman ipincecik olcak;))))

0

1 Yorumla
- çılgınSincap2
  
  +1 yıl
  Tamam şakaydı asdsff
  
  Yorumla
zynpali123 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Yah kalın bacak harikaaaa bende istiyom cok ince bacaklarım ve kötü bence sen gayet iyisin :-)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya ben iyice takıntı haline getirmeye baladım o yüzden inceltmek daha iyi
  
  Yorumla
RealOctimus Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 30%

+1 yıl

Fazlasını kes sorun olursa mesaj at =')

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  komik mi sanıyosun
  
  Yorumla
- RealOctimus
  
  +1 yıl
  link
  
  Yorumla