Ayak Burkulmasına ne iyi gelir?

Xper 5 Yaş: 30

Akşam ayağımı burktum şişme felan yok ama üstüne basınca acıyor hastaneye de gitmedim küçük burkulma diye ne yaparsam 2-3 güne geçer acısı?

Cevapla

Hasta Soruları

En İyi Cevaplar

saatci Takip Et
Xper 5 Yaş: 43 , eic 76%

+1 yıl

İlk 24 saat buz koymanız lazım. Buzu direkt temas ettirmeyin ki buz yanığı olmasın. Kullanmamanız, dinlenmesi lazım. Sarmanız ve bu sargının sıkı olması lazım. Son olarak yüksekte durması lazım.
Buna tıpta RICE modeli denir. Rest, Ice, Compression, Elevation.
24 saatin ardından sıcak tutulması gerekmektedir. Bu şekilde hızla geçecektir ve burkulma mikrofraksiyon denilen gözle görülmez kırıklara sebep olur, bu kırıklar kendiliğinden kemikten daha sert bir maddeyle iyileşir ve bir daha burkulma riskini de azaltır. Yani burkulan yer belirli bir süre sonra daha güçlü, sert ve dayanıklı olacak. Geçmiş olsun.

0

1 Yorumla
- ZeynnX
  
  +1 yıl
  Benim 24 saati geçmiş olabilir buz koymaya fırsatım olmadı üzerine mecburen bastım maalesef... 2 saat anca buz koyabildim 24 saatten sonra sıcak tutun demiştiniz ya şişik var ben bir 4-5 saat daha buz koysam sonra sıcak tutsam olur mu ki? Şişik inmesi için...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

labirentiiiwolfff Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 33%

+1 yıl

devamlı basıma gelir buz ve patates koyacaksın veeeee zeytin sen ezmesini kullan ;)

0

0 Yorumla

Minnosbirgezginn Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 75%

+1 yıl

Buz koy 5-7 dk kadar acısını alır. Sonra tekrarlarsa sıcak suyun altında kücük dairesel hareketlerle ov, agrı kesici bir krem sür ve elastik bamdajla cok sıkmadan sar. Basit bir şeyse geçer bir iki uygulamada. Geçmezse doktora git canım. Gecmis olsun

0

3 Yorumla
- Beyznr
  
  +1 yıl
  Aslında burkulmada çok basit ayağa kalkınca hafif ağrısı ama bilmiyorum geceden beri dert edindin bide acıyınca çok canım sıkıldı birşey mi oldu diye İnşaEllah geçer bir kaç güne
  
  Yorumla
- Minnosbirgezginn
  
  +1 yıl
  Dedigimi yaparsan cabuk gecer merak etme. Sokma tatlı canını hamd olsun. Acıyacak bir ayağın var demi 😊
  
  Yorumla
- Beyznr
  
  +1 yıl
  Aynen öyle Allah razı olsun İnşaEllah yapacağım ♥️
  
  Yorumla

heliophilic Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

Zorlamazsan geçer. Mümkünse kalp seviyenden yüksekte dursun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kıvanç125 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Zamanında burkulma diye hastaneye gitmiştim kırık çıkmıştı

0

0 Yorumla
SP0ILERMAN Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Geçmezse doktora görün mazallah daha da kötü olabilirsin

0

0 Yorumla
günahçıkarıcıCaner Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

kas sıkışmış kas gevşetici sür

0

0 Yorumla
Univerliseli Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

geçer ya umarım 😮 aylar da sürebilir 😮😮

0

0 Yorumla
Melekk66 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Masaj yap

0

2 Yorumla
- Beyznr
  
  +1 yıl
  Yaptım bugün acısı daha da arttır ☹️
  
  Yorumla
- Melekk66
  
  +1 yıl
  Ağrı için kremler var eczaneye sor
  
  Yorumla
Messerschmitt Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

buz.

0

0 Yorumla
JosheFTW Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 45%

+1 yıl

Ov masaj yap

0

0 Yorumla
DORlAN_GRAY Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Deve sidiği

0

0 Yorumla
TimurHan1370 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Geçmiş olsun cok

0

0 Yorumla
Cisimiyaptımanne Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

sıcak suda ovala

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ayak Burkulmasına ne iyi gelir?

Ayak Burkulmasına ne iyi gelir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!