Büyüyen Tehlike: Obezite

Özellikle çocukların çok miktarda şekerli, yağlı, hazır gıda tüketimini obeziteyi tetikliyor.

Obezitenin sebepleri nelerdir?

İnsan vücuduna alınan besinler ile elde edilen enerjinin harcadığı enerji miktarının arasındaki uyuşmazlık en büyük etken... Bu yüzden bol bol hareket diyoruz. Hareket edilmediği müddetçe, yani ye iç yat yöntemiyle, yağlar yakılmadığı için aşırı kilo alma eğilimi başlıyor. Bu da beraberinde çok büyük bir tehlike getiriyor sağlık açısından. Obezite. Abur cubur yiyeceklerin çok tüketilmesi, spor yapmamak, şehirleşme, çok yüksek kaloriler içeren yiyecekler (hamur işi )tüketilmesi de bir obezite nedeni.

Sağlık sorunlarına yol açar

Obezite; kalp damar hastalıkları (damar tıkanması gibi anjiyo ya da daha ciddi olarak açık kalp ameliyatı by pass) ciddi sonuçlara, iskelet sisteminde çok büyük sıkıntılar. Örneğin vücutta bulunan fazla yağ kütlesi ve bacakların bunu taşıyamaması. Oturamaz kalkamazsınız. Kanser türleri, sindirim sistemi hastalıkları, eklem bozuklukları, psikolojik problemler, astım ve solunum rahatsızlıkları gibi pek çok sağlık sorununa neden olur. Özellikle diyabet gibi geri dönüşü olmayan sorunlarla sizi karşı karşıya getirir.

Her yıl dünyada 2.6 milyon kişi obeziteden dolayı hayatını kaybediyor. Türkiye’de yüzde 30 oranında olan şişmanlık ve obezitenin görülme sıklığı her geçen gün endişe verici düzeyde artış gösteriyor.

Obeziteyi önlemek bizim elimizde!

- Şişman anne ve babanın çocuklarının da obetizeye yakalanma riskleri çok yüksek. Obezitede genetik faktörler önemli etken. Obezite ile daha çocukluk yıllarından itibaren mücadele etmek gerekiyor.

- Bebeklerin dengeli beslenmelerine dikkat ve özen gösterilmeli, anne sütü döneminden ek besinlere geçildiğinde, meyve ve sağlıklı tahıllar yedirilmeli, en önemlisi hazır gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmak gerekli.

- Annelerimiz çocuklarının bol bol çatlayıncaya kadar yemesinden çok çok mutlu olsalar da, aşırı kilonun, aşırı zayıflık kadar tehlike arz ettiğinin farkında olmaları gerek. Bu nedenle hafif yiyecekler tüketmeye biraz daha özen lütfen.

- Sadece çocukların değil de, ailecek hep beraber yaşam tarzı değişmeli, yürüyüş ve sporla zenginleştirilmiş aktivitelerin daha çok gündemde olması şart.

- Özellikle ve özellikle kola, fanta gibi çok sevilen gaz içeren, kimyasal işlem görmüş gıdalardan uzak durmalı ve bol bol su tüketmeye özen gösterilmelidir.

Beğenerek okuyacağınızı umut ederim... Saygılarımla.. :)