Uzman Görüşü: Obezite (Şişmanlık) ile Mücadele Beyinde Başlıyor

Günümüz insanın en büyük sağlık problemlerinin başında gelen şişmanlık ve aşırı şişmanlık hakkında Prof. Dr. Ayşegül Atmaca çok önemli tespitlerde bulundu.

Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ayşegül Atmaca, "Obeziteyle mücadelede beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerekiyor, bunun önce kafada başlaması gerekir." değerlendirmesinde bulundu.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi ve Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ayşegül Atmaca, yaptığı açıklamada, obezitenin ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunu, artık çocukları da tehdit ettiğini aktardı.

Obezitede çeşitli diyet listelerinin uygulandığına dikkat çeken Atmaca, düşük kalorili diyet programlarıyla belli bir süre kilo verildiğini ancak diyet sonrası eski beslenme alışkanlıklarına dönüldüğü için verilen kiloların tekrar hızlıca geri alındığını anlattı.

Prof. Dr. Atmaca, obeziteyle mücadelede ilk adımın beyinde başladığına vurgu yaparak şu ifadeleri kullandı:

Çünkü yaşam tarzı değişikliği, tıbbi beslenme tedavileri, diyetler veya egzersiz sürekliliği zor olan tedavi şekilleri. Kişinin bunu bir yaşam alışkanlığı haline getirmesi gereken tedavi şekilleri. Obeziteyle mücadelede beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerekiyor. Bunun önce kafada değiştirilmesi gerekir. Beslenme alışkanlıklarımızı değiştireceğimizi kendimize kabul ettirerek başlamamız gerekiyor.

"Haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmalı"

Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi kadar obeziteyle mücadelede sporun da çok önemli olduğuna dikkati çeken Atmaca, "Haftada en az 150 dakika egzersiz önemli. Bu egzersiz dışında kişiler günlük hayatında da hep aktif olmalı. Mesela asansör yerine merdiven kullanmak. Kısa mesafeleri arabayla gitmek yerine yürümek. Her yere arabayla gider olduk. Kısa mesafeleri yürüyebiliriz. Çocukların hareketli oyunlara teşvik edilmesi." dedi.

İlgili anket: Kilo problemi beyinde başlayıp beyinde bitiyor diyorlar. Sizce beynimizi kilo vermeye programlayabilir miyiz?