Obezite Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde ciddi oranlarda rastlanan ve önüne geçilmediği halde önemli sağlık sorunları yaratan bir halk sağlığı sorunu obeziteden korunma ve varsa kurtulmanın yollarını sizinle paylaşmak adına bu makaleyi yazıyorum.

Obezite vücut kitle indeksinin (vki) 30 ve üzerine çıkmasıdır. Vücut kitle indeksi kilonun boyun kafesine bölünmesi sonucu hesaplanır.

Vücut kitle indeksinin sağlıklı bir insanda 18-23 arası olması gerekir eğer vücut kitle indeksiniz 30'un üzerindeyse obezsiniz demektir.

Obezite her yaşta, ırkta ve cinsiyetten insanlarda görülebilmektedir.

Obezitenin nedenleri; fast food gıdaların sık tüketilmesi, hareketsizlik, stres, mutsuzluk, bazı psikiyatrik ilaçlar, hormon hapları, polikistik over sendromu, şeker hastalığı, yağlı ve yüksek kalorili gıdaların sık tüketilmesi... Ve daha birçok neden.

Obezite tedavi edilmediğinde kalp hastalıkları, iç organ yağlanmaları, diyabet, tansiyon, eklem rahatsızlıkları, safra kesesi taşları, kronik yorgunluk, metabolik rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir.

Peki obezite nasıl tedavi edilir? Bu sorunun cevabı biraz karmaşıktır. Obezite tedavisinde basit egzersizler ve diyet programı uygulanabilir ve genellikle hastaların önemli bir kesiminde önlenebilir ancak bazı durumlarda metabolik cerrahi girişimleri ne başvurulabilir ve bu yönteme son çare olarak başvurulmalıdır. Bunun dışında başka bazı önlemler alınabilir, örneğin canınız tatlı bir şeyler isterse meyve yiyerek, beyaz ekmek yerine esmer ekmek tercih ederek, rafine şeker yerine sentetik tatlandırıcılar kullanarak, otobüs ve araba yerine yürümeyi ve bisiklet sürmeyi tercih ederek, asansör yerine merdiven kullanarak, yemekleri uzun süre çiğneyerek ve midenin bir kısmını yemek bir kısmını su ile doldurarak...

Obezite önemli bir halk sağlığı sorunudur ancak doğru adımlarla önlenebilir hatta ortadan kaldırılabilir bir sağlık sorunudur.

İyi forumlar.