Panik Atağı ve Obsesif Kompülsif Bozukluğu Nasıl Yendim?

Bir kaç gün önce panik atak hastalığımla ilgili bir yazı yazmıştım. Çoğu kişi nasıl kurtulduğumla ilgili sorular sormuştu mesaj atarak. Bununla ilgili bir yazı yazmak istedim.

Öncelikle psikiyatriye gittim , bana neyim olduğunu sordu belirtilerimi sordu, notlar aldı. Hastalık hastası olduğumu ve panik atağımı tetiklediğini söyledi. Bundan kurtulmak için sosyalleşmem gerektiğini söyledi ve bana ilaç yazdı daha ilk günden.

İlaç kullanmak istemedim. Çünkü yan etkileri çok fazla olduğunu biliyordum ( halsizlik , sersemlik , intihara sürükleme, uyku, dünyanın umurunda olmaması vs)

Bende ilacı almadım ve bunu kendi kendime yenebilirim dedim.

Spora başladım ( mutluluk hormonu salgılar)

Sosyalleşmekten korkmadım ( genelde bu hastalık asosyallik yapar)

Sevdiğim şeyleri yaptım ( hobiler )

Kendimde değişiklikler yaptım ( dövme , saç boyama vs.)

Pozitif düşünmeye çalıştım ( her şey güzel olacak gibi)

Bir süre internetten hastalık araştırmayı bıraktım sağlıkla ilgili haberleri hiç dinlemedim ( sağlık kanalları , hastalık belirtileri gibi )

Dediğim gibi bu tür hastalığı olan birileri eğer varsa, hiç bir zaman kötü düşünmesinler ve hasta olanların yanına gitmesinler , her zaman sosyalleşsinler. Gezsinler tozsunlar . Çünkü panik atak kafanı dağıttığın sürece hiç uğramaz.

Bana göre antidepresan ilaçlar en son çare olmalı. Unutmayın bundan kurtulmak sizin elinizde , pes etmek yok.

Bende şükürler olsun ki bundan kurtulmaya başladım gibi uzun zamandır uğramıyor . Sadece beynimizde biten bişey aslında bilin altımıza söz geçirdiğimiz sürece mutluyuz.

Mutlu kalın :)

okuduğunuz için teşekkürler ...