Kilo Verme Taktikleri

birisi-işte

Kilo vermek ve hayalindeki vücuda kavuşmak mı istiyorsun? O zaman okumaya devam et!

Kilo mu Vermek İstiyorsun?


Öncelikle kararını vermelisin. Bunu yapabilirsin.


''Diyet yapmalıyım'' deyip bikaç dakika sonra abur cubur yiyenlere benzememelisin. Pes etmemelisin.

Kilo Verme Taktikleri


Yemek yemeyi hobi olarak değil, ihtiyaç olarak düşün.


Mesela ben yemek yemeyi sevdiğim, canım çektiği için yerdim. Ama böyle yapmamalısınız sadece acıkınca karnınızı doyurmak için yemek yemelisiniz. Aç olmadığınızı sizde biliyorsunuz tıkınmayı bırakın!

Kilo Verme Taktikleri


Kendinize Hakim olmayı öğrenmelisiniz.


Bişeyler yemek istediğinde istediğin kiloya ulaştığını hayal et. Boş durma bişeylerle uğraş. İstersen canın abur cubur falan çekince acı bişeyler yiyebilirsin, yatıştırmış olur.


Kilo Verme Taktikleri


Spor yapmalısınız. Bu sayede daha güzel kilo verirsiniz, vücudunuz daha güzel olur ve bazı yerler sarkmamış olur. Spor yapmak hem zevkli hemde yararlı. İsterseniz evdede yapabilirsiniz. Sıkılıyorsanız dans edebilirsiniz.

Kilo Verme Taktikleri


Kilo verdikçe işin daha da kolaylaşacak.


Devamı gelir merak etme. İnanın bana kilo verdikçe daha az yiyorsunuz mesela benim artık canım daha az şey istemeye başladı. Yemek yemek daha önemsiz artık. Ayrıca alışacaksınızda merak etmeyin.

Kilo Verme Taktikleri


HADİ KOLAY GELSİN :)

Kilo Verme Taktikleri
25 Cevap