Kilo Verme Taktikleri

dans et :) hem eğlenceli hemde yararlı

just dance diye bir program var o çok güzel onu kullan

Tesekkur ederim, bakayim bir.

bu arada çok aç kalmana gerçekten gerek yok. sadece acıktığında karnını doyurmak için ye, gereksiz yemek yeme. ip atla, gideceğin yerlere yürüyerek git ve dans et hemen verirsin. o kadar zor değil

Ooo gereksiz yemek yemek benim isim. Bu kismi atliyorum. Gerekirse iki kati fazla spor yaparim, ama yemekten taviz vermem. Gerci dedigin gibi, belki sonra canim cekmez.

kilo verdikçe işin kolaylaşıyor :) acı biber, diş macunu falan yut iştahın kesiliyor biraz :)

Dis macunu mu yutayim? ...

azıcık diş macununu ye, em bişey yap işte :) acı ve kötü tadı olduğu için canın çikolata, yemek falan istemiyor. eğer yersende afedersinde ağzına b*k gibi bir tat geliyor

Hm... Onun yerine baska aci bisi yiyim yinede. Eyv. Tesekkurler... :)

Dans demişken Zumbayı tavsiye ederim. Eğlenceli bir kilo verme yöntemi. Netten bakmalısın bilmiyorsan 😊😊

@aaaaaae biliyom zumbayi sagol... Ama ne bilim, her seye de vakit bulamiyor ki insan :\

sadece acıkınca yeseler verirler aslında kilo ama nedense sürekli açlar :D

Aynen açlık hissedince yemek gerekiyor ya da çok su içmek

kaç kilosun? hiç spor yaparmıydın?

canım istersen yapabilirsin zor bişey değil, sadece kendine hakim ol, kilo verdikçe işin dahada kolaylaşıyor. ünlülerin, mankenlerin fiziğine bak sürekli ve onlar gibi olmasını iste. ya da mesela odana has ve sürekli kendini resimle karşılaştır.