Kilo Almanın Yolları

Gece daha agirlikli beslen 😄

Kal oyle o zaman

biraz göbeklendim o kadar abartacak bişey yok kolum bacağım ince :)

Gece daha cok ye ☺

1 sene önce 1.64boyum vardı 45 kiloydum ama ben zayıf değildim spor yaptığım icin orantılıydım. Ama insanlar sürekli yok zayıfsın ye biraz falan diyolardı, ya yiyorum hemde hayvan gibi bütün paramı yemeğe veriyorum doymuyorum hiç. Ne kadar yersem yiyim, sevdiğim bir yemek varsa oturur yerim. Küçüklükten beri zayıf olduğum için kilo takıntım var ama aç kalmam yerim sonra da hareket ederim o yüzden pek kilo almam. Bende sigara kullanıyorum geçen sene okulda her yerde sigara icemezdik yani hatta hicbir yerde içemezdik gizli gizli ve her yerde de kamera vardı. Bir süre sonra ben korkmaya başladım açıkcası yakalandığımız an atılırız okuldan, burslu okuyorum bursum kesilir falan filan. Okulda icmedim ondan sonra hiç sigarayı, arkadaşlarım da içmedi yanımda. Sigara içmeyince iyice yemeğe verdim kendimi arkadaşların yemeklerine bile saldırıyodum okul var öyle sık sık sporada gidemiyorum 1 bucuk ayda 5 kilo aldım, sulu yemekler yemeye başladım 3 ay sonra 55 kilo oldum. Birazcık sigarayı azalt

Tesekkurler ☺

bazen diyorum benimde iştahım olmasa :D

ben ağzıma yiyecek sürmezdim sonradan açıldı iştahım bir daha kapanmadı :D

hahahah :D bende eskiden kilo almaya çalışan biriydim milletin iskelet demesinden bıkmıştım şimdide kilo vermek istiyorum eğer onuda başarırsam kilo vermekten bahsedicem :D

onun yerine hepimiz zayıflayalım :D

eskiden kilo alamıyorum diyodum şimdi kilo veremiyorum diyorum su içsem yarar oldu :D

Ben kilolu bir kız değilim ama çok takıntım var. Boyum 1.70 kilomda şu an 50 geçen sene 1.64 55 kiloydum 2 ayda 5 kilo verdim. Yemek yedikten sonra hareket etmeye başla, durduğun oturduğun yerde bacaklarını biraz kaldırıp indir. Ben çok yemek yerim mesela, ama kilo almamak icin elimden geleni yaparım. Spor yap, yürü, çokta takma kafana. İstediğin herşeyi ye kendini kısıtlama sadece hareket et. Yedikten sonra direk yatma, oturma, youtubeden video açıp izle hareketler yap. Kilo verdikten sonrada salma kendini. Formda kalmak için spora devam et. Bedenin sıkılaşırsa daha iyi bir görünüm kazanırsın, insallah en yakın zamanda verirsin:)

Tesekkurler ☺

Ben yiyecekten yana anlattim ama evet oda olabilir ☺