Kilo Vermek İçin Benim Yaptıklarım

catlove

Xper 6 Yaş: 39

Şekeri bıraktım (Bu, abur cubur düşkünlüğünü azaltmak için en önemli etken)

Beyaz ekmeği bıraktım

Ara öğün yapıyorum

Aç durmuyorum

Yulaf ezmesi yiyorum ekmek yerine. 2 kaşık bir dilim ekmeğe eşit oluyor.

Sabah kahvaltımda 2 yumurta yiyorum baya tok tutuyor

Protein ihtiyacını tamamlamam gerektiği zamanlarda light ton balığı ya da yer fıstığı yiyorum

Youtube videolarıyla evde SPOR yapıyorum (netfit step)

FATSECRET adlı kalori sayma uygulamasını kullanıyorum.

Su içmek için hatırlatma programı indirdim.

Ara öğün için siz farklı şeyler yiyebilirsiniz ama ben meyveli yoğurt hazırlıyorum

Kilo vermek isteyen herkese başarılar.

Cevapla

2 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yaptığın şeylere çok yakın bir diyet uygulamıştım beş-altı ay boyunca, 18 kilo verdim. Başarılar sana :)

1

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :) demek ki dogru yoldayim seni de tebrik ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

https://i.hizliresim.com/7MDRlL.jpg 😂😂

7

5 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Hahaha birden karşıma çıkınca kahkaha attım. Evet kendisinden bazı tavsiyeler aldım ama söylediği herşey bana uymuyor 😃 ben daha kolay bir diyetteyim.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://i.hizliresim.com/kn6q79.jpg sence benim kaç kilo vermem lazim resimli simdi çektim üstüme basım dağınık biraz :D boy 1;95 kilo 11O
  
  Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Internet sitelerinde hesaplanması var. Oralara bak.
  
  Yorumla
- impPower
  
  +1 yıl
  lan oğlum yere düştüm ya jwhnklrhnmrehklerhnerhşklmhlşi
  
  Yorumla
- Frambuazlıpasta6
  
  +1 yıl
  Hayvan gibi şiy olmuşsun sen 😱
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yorgan_Freeman Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl

Kilo sorunum yok ama, kilo sorunu olan biri için,
yol gösterici bir bence olmuş, emeğine, fikrine sağlık. :)

Step tahtasını nereden aldın?
Decathlon mağazalarında var mı?
Teşekkür ederim. :)

0

6 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Decathlon uzak geldi. Internetten aldim gittigidiyordan 40 tl ye.
  
  Yorumla
- Yorgan_Freeman
  
  +1 yıl
  İnternetten alışveriş yapmaya ısınamadım bir türlü. :)
  Anladım, teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Ben iyi alıştım ya. Kedilerime güzel ürünler alıyorum. Bagcilarda fazla yok. Ve internet fiyatlari çok uygun. Mesela magazada 45 tl olan dambilin aynısını 20 tl ye aldim.
  
  Yorumla
- Yorgan_Freeman
  
  +1 yıl
  İyiymiş. :)
  Bir kere, internet üzerinden kitap almıştım...
  Kargo, adresi buluyor, bulamıyor derken, afacanlar basıyor bana. :D
  Bu yüzden, internetten alışveriş yapmıyorum. :)
  Kaç kedin var?
  Cinsiyetleri ne?
  Ben de kedi delisiyim, evde beslemiyorum ama,
  sokaktaki minnaklarla ilgileniyorum, elimden geldiği kadar. :)
  
  Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  2 tane 5 aylık disi kedim var. kardeşler Çok iyi huylular hic sinirlenme tirmalama huylari yok. umarim sen de evine alirsin. Alisinca bayagi seviliyor.
  
  Yorumla
- Yorgan_Freeman
  
  +1 yıl
  Maşallah 😊
  Alacağım inşallah 😊
  
  Yorumla
mrspurple Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Detox sulari icebilirsin. Super bir bence tesekkurler

1

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Rica ediyorum. Onları da araştırayım. Hep duyuyorum detoksu ama ne olduğunu bilmiyorum.
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok çok teşekkürler Allah razı olsun :) çok isime yariycak :) <3

1

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Beğenmene sevindim. :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor yapmıyorsan hiçbir işe yaramaz verdiklerini geri alırsın bu şekilde. Daha 1 hafta olmuş bunları yapmaya başlayalı hiçbir sonuç almadan, kilo vermeden bence yazmışsın. İnsanları yanlış yönlendiriyorsun.

0

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Yazımda spor yaptigimi da yazmıştım. Ben kilo verdim demedim ki. Çabalıyorum. Siz de yorumlarda bana kendi yaptiklarinizi yazabilirsiniz. burada herşeyi yazamam oyle bisey yapmam zaten yanlis olur. diyetisyen değilim. Ama kesin zararlı olan bisey var ki şeker ve beyaz ekmek. Bunlari bıraktığımi söylüyorum. Daha cok genel geçer seyler yani.
  
  Yorumla
нейтральны Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

iyi bir yöntem
zaten kilo vermek için ara öğün şart
bir ara uygulamalı bunları

0

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Selenel Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

güzel olmuş ellerine sağlık aslında yediklerimde bişe yokta sorun hareketsiz kalmak herlde

0

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  aynen. o bende de vardı. bir de ne de olsa az yiyorum deyip arada fazla kalorılı bısey yedıgımızde onu yakamıyoruz ve boyle bırıkıyor dıye dusundum ben.
  
  Yorumla
Susamsokağıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Tavsiyeler güzel emeğine sağlik.

0

2 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- Susamsokağıı
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla
νɨєиєттɑ Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

yeni başladım kilo vermeye hayırlısı

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Güzel paylaşım.

1

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Eline sağlı kaç kilo verdin.

0

4 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Tartilmadim daha bir hafta oldu. Ama aynaya baktığımda bir fark olduğunu hissediyorum.
  
  Yorumla
- yarenbirsen
  
  +1 yıl
  Neyse hevesini kırmak istemiyorum canım devam et
  
  Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Yanlış olan bişey varsa söyleyebilirsin. Zaten ben kendimden örnek verdim. diyet listesi hazırlamadım. Açık uçlu bıraktığım yerler var. Spor dedim ama süresini vermedim. Ya da yulaf dedim ama miktar vermedim.
  
  Yorumla
- yarenbirsen
  
  +1 yıl
  Yok canım. d o anlamda değil.
  
  Yorumla
SMeleks Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Guzel onerıler fıt olman dılgeıyle

0

0 Yorumla
_Cansel Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

teşekkürler paylaşım için :)

0

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla
NeYazabilirimki00 Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

o hatirlatma programinin adi ne? ^^

0

3 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  aqualert.
  
  Yorumla
- NeYazabilirimki00
  
  +1 yıl
  tesekkur ederim
  
  Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
çılgıngezgin Takip Et
Master Yaş: 47

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

teşekkürler

1

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Begenmenize sevindim.
  
  Yorumla
kızıntacı Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Güzel olmuş. Ben de deneyeceğim.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bu değerli paylaşımın için teşekkürler...

0

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  rica ederim :) beğenmene sevindim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Güzel tavsiyeler emeğine sağlık.

0

1 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim. Bu tür konularda birbirimize destek olursak motive oluruz diye düşündüm.
  
  Yorumla
Güzelt Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

İnşallah veririz :(

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kedinin cinsi ne?

0

2 Yorumla
- catlove
  
  +1 yıl
  sibirya kaplanı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :'( :'( :'(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benimdee:)

1

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Kilo Vermek İçin Benim Yaptıklarım

Kilo Vermek İçin Benim Yaptıklarım

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!