Sigara İlletinden Nasıl Kurtulurum?

Merhaba Kizlarsoruyor ailesi ;

Sigara konusunda benim gibi iradesine güvenemeyen, bu zıkkımı içmekten keyif alanlar ama bir yandan da hergün "şu illeti bıraksam iyi olur" diyenler için ilaç yardımı ile sigaradan nasıl kurtulacağımızı paylaşacam.

Bence'yi yazmama sebep olan @FuC-kerFukare arkadaşımız da Şu an ilacın başlarında olmasına rağmen sigarayı bir süredir bırakmış durumda.Tekrar tebrik etmiş olayım arkadaşımızı da :)

İlacı 2'nci kullanışım, şimdi aklınızdan "madem işe yarıyor neden 2'nci kez kullanıyorsun" sorusu takılabilir.İşte tam da burada kişinin iradesi ve ilacın devam pakedi devreye giriyor.

Kısaca ilacımızı tanıyalım

İlacımızın adı Champix, bundan 3,5-4 sene evvel bu illetten kurtulmak için aradığım yöntemler için karşıma çıktı, iyice araştırdım,sordum danıştım ve ilacı eczaneden satın aldım. Eczacı eski bir arkadaşım olduğu için ecza depo satış fiyatından almıştım. İlacın eczanelerde ki satış fiyati 180-200 TL arasındaydı. İlaç, Türkiye piyasasına giriş yaptığında SGK ilacın bedelini karşılıyordu. Fakat devlet (tahminim) ilacın işe yaradığını görünce sağlık güvencesinden çekmiş ilacı.Özel olarak eczaneden parasıyla satın alabiliyordunuz. Bence'yi yazmamın sebebi ; devletin yaklaşık 1 yıldır ilacı ücretsiz olarak sağlaması. Bu bilgiyi de @FuC-kerFukare arkadaşımızdan öğrenince şaşırdım ve hemen soluğu "Sigara bırakma polikliniği"nde aldım.

Vareniklin içeren ilacın becerisi ; beyinde nikotin isteyen bölümü perdeleyip kapatması ve aklınıza getirmemesi, hatta kokusundan tiksinmeniz.Tabi her güzel şeyin bir bedeli var.İlacın yan etkileri oldukça fazla. Hem internette araştırdığım hem de çevremde kullananlardan duyduğum kadarı ile bünyeye göre farklı yan etkiler göstermekte. Genel olarak ilacın prospektüsünde belirtilen yan etkileri içinlinkten inceleyebilirsiniz.

https://www.ilactr.com/ilac/champix-1-mg.html

Okumaya üşenen tembel arkadaşlar için, gözlemlediğim ve bildiklerimi aşağıdan inceleyebilirsiniz ;

- Şiddetli mide ağrısı,mide yanması,kusma hissi,bulantı,baş ağrısı, eklem ağrısı vs. (Kullananların büyük çoğunluğu bu rahatsızlıkları yaşamış.Reflü rahatsızlığım olmasına rağmen hiçbirini yaşamadım.İlacı aç karnına almamakta fayda var.)

- Rüya görme sıklığı ( 3D boyutunda rüyalar görüyorsunuz, bende gösterdiği ilk yan etki bu idi)

- Eğer psikolojik bir rahatsızlığınız var ise uç noktalarda etkilenebiliyorsunuz (manik depresif dönem, depresif duygu durumu,bipolar bozukluk vs.) Yani günlük yaşamda ki hislerinizi uç noktada yaşıyorsunuz.Kahkaha atma derecesinde gülünmeyecek birşey için kahkaha atabiliyor, çokta üzülmeyeceğim birşey için fazla tepki gösterip üzülebiliyordum)

- Kalp çarpıntısı (Ritm bozukluğu ve belirli bir yaşta olanlar için sıkıntılı olabiliyor.İlacı diş doktorum ile konuştuğumda, kullandığı gün hastaneye kaldırıldığını söylemişti.)

Genel olarak yan etkileri bunlar, kronik bir rahatsızlığınız var ise bunu gittiğiniz poliklinikte mutlaka doktorunuza bildirin.Zira 2 farklı ilaç sunuluyor sizin durumunuza göre (Zyban ve Champix) Ben Champix konusunda tecrübe edindiğim için, Champix'i rica ettim doktordan.Şimdi gelelim ilacı ÜCRETSİZ olarak nasıl temin edeceğimize ;

Muhtemelen çoğunuz TV'lerde kamu spotu olarak "Alo 171 Sigara Bırakma Hattı"nı duymuşsunuzdur.

Ücretsiz olarak 7/24 danışmanlık sağlayan bu hattı arayıp sigarayı bırakmak istediğinizi ve nasıl yardımcı olabilecekleri konusunda bilgi beklerken, bilgileriniz kaydediliyor ve bağımlılık durumunuzun tespiti için bilimsel yönde kanıtlanmış (onların deyimine göre) 6 soruluk bir teste tabii tutuluyorsunuz.

Çıkan puana göre bağımlılığınız değerlendiriliyor ve size en yakın "Sigara Bırakma Polikliniği" için adres ve telefon bilgileri veriliyor.Hatta sizin adına randevu da alabiliyor.

Test için ; https://havanikoru.saglik.gov.tr/sigaraya-ne-kadar-bagimlisiniz.html

Özel Hastaneler için önceden randevu almanız gerekiyor, Devlet Hastaneleri için telefon ile randevu gerekmiyor.Bulunduğunuz İl/İlçe'nin hastahanesinde ki polikliniğine gidip aynı testi doldurup sıranızı bekliyorsunuz.

Ben ilk olarak bana lokasyon bakımından daha yakın olan özel hastaneden randevu aldım fakat 3 hafta sonrasına verdiler. Onu bekleyene kadar Devlet Hastanesine gidip testimi doldurup sıramı bekledim 1 saat kadar. Doktor, sizinle uzun uzun konuşuyor, teste ve sigara ile ilgili olan münasebetinize göre size yukarıda bahsettiğim 2 ilaçtan birini yazıyor.İlacı temin durumuna göre aynı gün alabiliyorsunuz. İlaç kutusunun içinden iki paket çıkıyor.1nci ve 2nci hafta - 3ncü ve 4ncü hafta olarak. İlacın son kullanma tarihini kontrol ederseniz iyi olur,zira benim aldığım ilacın bitmesine tam 1 ay kalmış.İlacı aldığım Aile ve Toplum Sağlığı Şubesi'nde ki memurla biraz atışmam oldu bu konuda.

Gelelim ilacın nasıl kullanılacağına ; Aşağıda ki resimde asıl önemli olan 1nci ve 2nci hafta kullanım pakedini anlatayım. İlk 3 gün sadece sabahları TOK KARNINA 0,5 mg ve tek hap olarak ilacımızı alıyoruz.3ncü günden sonra sabah ve akşam olmak üzere yine 0,5 mg olarak toplamda 2 ilaç alıyoruz. 1 hafta boyunca bu şekilde devam ediyoruz.İşin garibi ; ilacı kullanmaya başladığımız günden itibaren aynı hızda sigara içmeye devam ediyoruz.

Hemen umutsuzluğa kapılmayın,bu gayet normal. Etki etmedi diye düşünmeyin sakın. Asıl olay 2.nci hafta da kopuyor. 2nci hafta da ; 8'nci ve 14'ncü günler arasında kendinize bir gün belirlemeniz gerekiyor. Atıyorum ; "14'ncü gün artık sigara içmeyecem" demeniz. Zaten ilaç o kadar etkili ki, kendinize son güne kadar güzellik yapmanızı(!) sağlamıyor. Ben son günü seçmiş olmama rağmen 9'ncu gün sabah kalktığımda sanki hayatımda sigara hiç yer etmemiş gibiydim.

Resimde gördüğünüz gibi 2'nci haftamız yine sabah akşam olmak üzere 1'er mg şeklinde devam ediyor.Diğer paket olan 3'ncü ve 4'ncü haftalık paket yine 1'er mg şeklinde alınıyor. Toplamda 1 ayımızı bu şekilde tamamlıyoruz.

İlacın devam pakedi çok önemli.Başta da belirttiğim gibi ilk paketten sonra 7-8 ay boyunca sigaraya elveda dememe aldanıp devam pakedini almamam ve irademe sahip olamamam tekrar başlamama sebep oldu.

1 ay tamamlandıktan sonra aynı şekilde "Sigarayı bırakma polikliniği"ne gidip doktorunuzla durumunuzu görüşüp ikinci pakedi yine ÜCRETSİZ olarak almanız gerekiyor. Unutmayın, ilacı mutlaka ; DOKTOR KONTROLÜNDE KULLANIN VE BEKLENMEDİK BİR YAN ETKİ DURUMUNDA DOKTORUNUZA DANIŞIN.

05.12.2016 itibari ile ilk günüme ilaçla başlamış olacam, umarım siz de bu vesile ile bir adım atmış olursunuz. "Herşey irade de biter" lafını şüphesiz doğru, ama bu BENCE'nin amacı "Sigara konusunda iradesini kontrol edemeyen ve sigara içmekten keyif alıp bir yandan da bırakmayı düşünenler için yazıldı."

Sorularınız olursa elimden geldiğince yanıtlamaya çalışırım. Herkese dumansız sağlıklı günler ;)