Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu

1: Son kararınızı vermeniz lazım kararlı olmanız lazım acaba sigarayı bıraksammı değil asla sigara içmiycem demek lazım yani kararlı olmak emin olmak çok önemli bir daha asla sigara içmiyceğinize nikotinin hiçbir türüne el sürmiymiyeceğinize dair yemin etmelisiniz... bu sizin için çok önemli gelecekdeki hayatın kalitesi ve uzunluğu buna bağlı bu diğer hayati kararlardan farklıdır.. normalde bir iş yaparken yaptığımızişden şüphe duyarız çünkü birden fazla seçeneğimiz vardır başka bişey yapsaydık sonucun ne olcağını bilemezdik sigarayı bırakmanın kolay olmasının nedeni baştan doğru olduğuna inandığın bir işi yaptığın için bu durumdan süphelenmemen ve asla kararını sorgulamaman sigarayı bırakmayı zorlaştırcak tek şey sorgulamak ve şüphe etmek oyüzden kararlı olmak çok önemli

2: Sigarayı bırakma işine hüzünle değil muhteşem bir heyecan duygusuyla yaklaşmak;bu kabus bitti diye rahatlamak ve özgür olmanın keyfini çıkartmak kendinle gurur duymak ve bu durumdan zevk almak. siz sigara içen biri olmakdan hoşlanmamıştınız sigarayı bırakmak istiyordunuz sigara içmemek daha güzel o halde sigara içmeyen biri olduğunuz için kendinizle gurur duyabilirsiniz

3: Sigarayı bıraktığınızı herkese söyleyin ve halkın içine çıkın , insanlara göğsünüzü gere gere sigarayı bıraktığınızı söyleyin sigara içenler sizi kıskanıcak ve herkes sizi tebrik edicek sigara içen herkes sizin yerinizde olmak isterdi kararınızdan asla vazgeçmeyin doğru bişey yaptığınızı biliyorsunuz..

4: Sigarayı bıraktınız diye kavga etmenize sinirlenmenize kendinizi mutsuz hissetmenize hiç gerek yok siz kabustan kurtuluyosunuz bu işe hüzünle ve sinirle değil muhteşem bir heyecan ve sevinçle yaklaşın yapacağınız en büyük hata sigarayı bıraktınız diye birileriyle kavga edip sinirlenmek ve sigara içincede durumdan kurtulcağını zannetmek

5: Sadece tek bir sigara diye düşünmeyin; beyniniz size tek bir sigara diye oyun oynamaya çalışırsa öyle bişey olmadığını unutmayın tek bir sigara içerseniz gene aynı nikotin tuzağına düşersiniz sigara içmeyen biri olarak kalmanın tek yolu sigara içmemekdir sigara içersen gene bağımlı olursun tek bir sigara içsemmi diye düşünmek yerine tekrar sigara bağımlısı olsam mı diye düşünün kararda açıkca hayır olcaktır : sigara içen biri olmakdan hoşlanmamıştınız sigara içmemek özgürlükdür siz bağımsızsınız sigara içenler bağımlıdır.

6: Sigaranın düşmanı olun sigara karşıtlığına yönlendirilin sigaradan nefret edin ve sigaranın hiçbir faydasının olmadığını her zaman aklınıza getirin aklınıza her zaman sigaranın faydası yoktur hepten zarardır diye düşünün daima sigara aklınıza gelsin ama olumsuz yönleriyle.. sigarayı aklınızdan çıkartmaya çalışmayın başaramazsınız sigara aklınıza gelcek rüyanızada gircek ama olumsuz özellikleriyle ve kötü yönleriyle sigarayı olumlu düşünürseniz sigarayı bırakamazsınız sigarayı olumsuz düşünün ve bırakın.

7: Sigara krizine gireceksiniz bu nikotin krizidir.. önemli olan bir sigara içip bu durumdan kurtulsammı.? değil sigara içmiyim bir süre sonra krizim azalır diye düşünmekdir 2 gün krize girersiniz bidaha canınız çekmez önemli olan her zaman sigarayı olumsuz düşünmek ve her zaman sigaranın yararının olmadığını hatırlamak ve sigaradan nefret etmek sigaranın düşmanı olmak..

8: Bir olay yasadığınızda sigara içsemmi diye düşünüp hayatının hatasını yapmayın.. sigaranın hiçbirşeye faydası yoktur yaşadığınız olayları sigarayla bağdaştırmayın sigara içerek ölenler dirilmez kavgalar bitmez yokdan var edilmez bişey değişmez ...

9: Sigarayı bıraktıkdan sonra tekrar sigaraya başlamak ; bataklıkdan çıkıp tekrar bataklığa girmek gibidir.. bataklıkdan çıkana kadar canımız çıktı sonra neden kolay bir şekilde bataklığa düşelim ki bataklığa düşmek kolay çıkmak zor oyüzden sigarayı bıraktıkdan sonra sakın tekrar baslamayın..

Peki neden sigarayı bırakan insanlar 50 yıl sonra tekrar sigaraya başlıyor:? çünkü sigaranın bir faydasının olduğuna inanıyolar sigaranın bişeyelre iyi geldiğini düşünüyolar dolayısıyla belli anlarda canları hep sigara çekiyor bu yöntemi uygularsanız sigarayı bıraktığınızda yoksunluk hissetmiyceksiniz çünkü sigara karşıtlığına yönlendirilceksiniz.. onlar sigaranın yararı olduğunu zannettikleri için belli anlarda arkadaş ortamında ya da hüzünlü bir anda canları sigara çeker ve tek bir sigara diye düşünüp tekrar sigara bağımlısı olur sigaraya tekrar başlamamak için yapmak gereken tek şey sigara içmemekdir 1 sigara içen tekrar bağımlı olur

10: Ara sıra sigara içerim diyen sahtekarlara 2 yüzlülere sakın inanmayın onlar yalancıdır veya cahildir sigara hakkında yeterli bilgiye sahip değildir ya da sizin tekrar sigaraya baslamanızı istiyodur .. şunu asla unutmayın ara sıra sigara içilmez 1 sigara içen herzaman içer.. sigarayı ara sıra içmek demek bugün içerim 1 ay içmem demek bu sigaraya yeni baslayan insanların yaptığı şeydir aslında sigaraya yeni baslayan biri ara sıra sigara içer çünkü sigara dumanını içine çekmeyi bilmez içine dumanı çekmediği için nikotini vücuda almaz ve bağımlı olmaz dolayısıyla ara sıra sigara içer..

Bana çok ara sıra sigara içiyorum diyen yalancılar oldu adam hergün sigara içiyo ama bana ben ara sıra içiyom istesem hiç içmem diye yalan söylüyolardı daha sonrada sigarası bittiğinde baskasından sigara istiyodu mademki ara sıra sigara içiyosun neden sigaran bitince başkasından sigara istiyosun madem ara sıra içiyosun ohalde bir sürü parayı neden veriyosun ara sıra sigara içmek demek :bugun içerim yarın içmem demek arkadaş verirse içerim kimse vermezse içmem demek sen bir sürü para veriyosun paket tasıyosun hergün içiyosun sigaran azalınca endişeleniyosun sigaran bittiğinde millete dileniyosun sonra ara sıra içiyorum diyosun yalancılar işte ara sıra içiyosan hiç içme neden kendini pis kokuya boğuyosun

Sigaranın zararlarını biliyosun özentilikden dolayı sigara içiyosun ben size bişey söyliyim mi kimse dostunun arkadaşının sigara içmesini istemez insan kendisi içinde varsa sigara içer sırf millete özenmek sigarayı bişey zannetmek ortama ayak uydurmak karizmatik olduğunu zannetmek sigaradan bir yara gelceğine inanmak aslında sigara içenlere sorarsanız sizlerin sigaraya baslamanzı istemezler çünkü sigaranın hiçbir yararı yoktur o sadece uyuşturucudur bağımlılık yapar içmezlerse krize girerler içmek zorundadırlar içmeme düşüncesi bile onları endişelendirir:

11: Sigara krizine girince şu şekilde düşünün: sigara içenler kapalı alanlarda sigaranın yasak olduğu yerlerde daima sigara krizine giriyor 1 saat sigara içmezsek krize giriyoruz hatta öyleki otobusde giderken bile sigara içmek istiyoruz içmiyince krize giriyoruz ömrümüzün sonuna kadar bu krize giriyoz ama sigarayı bırakanlar bir süre sonra bu krize girmiyor zamanı gelince bu kabustan kurtulcam eski sağlıklı günlerime döncem hersey düzelcek bidaha hiç acısını çekmiycem bu şekilde düşünün

Zamanla düzeleceksiniz zamanla bu kabustan kurtulcaksınız zamanla hersey güzel olacak hersey sabır sabır sabır..

12: Güçlü olun azimli olun yılmayın.. sigara kriziyle savaşın .. mücadele edin güçlü olun asla sigara içmiycem ve 2 gun sonra bu krzden kurtulcam diyin sigara içenler her zaman krizdeler ömürlerinin sonuna kadar siz 2 gun krize girip birdaha asla girmeyeceksiniz oyüzden 2 gun sabredin sitrestten kavgadan uzak durun üzüntülü birşey yasadığınızda sigara içersem geçer demeyin sigara üzüntünüzü gidermez sitreside önlemez can sıkıntısınıda gidermez sigaranın yararı olduğunu zannettiğiniz herşey birer yanılsamadır bu yanılsamalar sizi bağımlı yapan seydir beyninizi yıkayın sigara düşmanlığına yönlendirilin zamanla herşey geçecek

Önce bu videoyu izleyin

Bu videoda gördüklerinize kesinlikle inanın bende 10 yıl sigara içtim bıraktım ve bu videodakiler başıma geldi bu vidyodakileri yaşadım şimdi bu videoyu da izleyinben bu videoyu izleyerek ve uygulayarak sigarayı bıraktık bu video sigara içenlerin sigarayı bırakmak istemesine sigarayı bırakmaya çalışanların kararlı olmasını güçlendirmesine sigarayı bırakanlarınsa asla sigaraya baslamamasına sebep oluyor o yüzden bu videoyu hergün 1 sefer izleyin günde 1 saatinizi bu vidyoya ayırın..

Bu sizin geleceğiniz için çok önemli sigara içenler sağlık para enerji öz saygı ve güvenden ödün verirler ama siz 24 saatte sadece 1 saatinizi bu vidyoya izlemeye verin çokmu şey istiyorum sizden sadece 1 saatini buna ada günde 20 sigara içenler 3 saatini sigara içmeyle geçirirlermiş yani sigara yakıp içmek söndürmek 3 saat sürermiş 20 taneden herbirini 3 dakika üzerinden hesaplasak siz 1 saatinizi veriyorsunuz çok mu?

Kesinlikle yılmadan bıkmadan usanmadan izleyin lütfen izleyin kontsantre olup odaklanın.

Başka işle meşgul olmayın dinleyin güvenin ve başkalarına da sigarayı bırakmaları için yardımcı olun

Herkes sigarayı bıraksın ve bıraktırsın...