Sağlığınızı İhmal Etmeyin! Düzenli Olarak Takibini Yapmanız Gerekenler

En son ne zaman doktora gittiniz? Bir süredir doktora gitmemişseniz bu yıl için randevularınızı şimdiden ayarlayın derim. Düzenli olarak takip etmeniz gerekenler, yaptırmanız gereken testler var!

Kilo takibi

Kilonuzu takip etmek obezite, diyabet gibi hastalıkları önceden fark etmenizi kolaylaştıracaktır. En azından ayda bir tartılmanız şart.

Kan sayımı

En azından iki yılda bir kan sayımına, kan tahlillerine de baktırmanız gerekiyor. Bu sayede vücudunuzda eksik olan, azalan ya da yükselen birçok şeyi takip etmiş olursunuz.

Düzenli tansiyon ölçümü

Yaşam kalitenizi düşürecek problemlerle karşılaşmak istemiyorsanız, düzenli olarak tansiyonunuzu ölçtürmenizde yarar var.

Göz muayenesi

Göz sağlığımız da yaşam kalitemiz için oldukça önemli. Yılda bir kez mutlaka göz muayanesi yaptırmalısınız. Bunun için şikayet beklemeyin derim.

Ailenizde bulunan hastalıklara dikkat!

Eğer ailenizde kolesterol, şeker ya da genetik bir hastalık varsa mutlaka her yıl kontrolünü yapmanız gerekiyor. Çünkü bu hastalıkların sizde de oluşabilme ihtimali çok yüksek.