Sağlıklı Bir Regl Dönemi İçin Dikkat Etmeniz Gerekenleri Açıklıyorum!

Merhaba kızlar.

Sizlere bu bencemde regl döneminde ekstra dikkat etmemiz gereken hijyen ve sağlık konusundan bahsetmek istedim.

Ped veya tamponu sık sık değiştirin

Kanamanız az bile olsa pedinizi 4-5 saatte bir değiştirmeye özen gösterin. Eğer ki kanamanız fazla oluyorsa tamponu 2-3 saatte bir değiştirmeye özen gösterin.

Sabun veya başka hijyen ürünleri ile özel bölgenizi temizlemeyin

Özel bölgenizi bu dönemde de sadece su ile yıkayıp kurulamaya özen gösterin. Özel bölgeler asla sabun ile yıkanmaz. Çünkü sabun pH dengesini bozar ve orayı bakteriler için üremeye müsait bir hale getirir.

Kokulu pedler yerine pamuklu pedler tercih edin

Ped seçiminiz bu dönemde çok önemli . Çoğumuz bu dönemde koku problemini ortadan kaldırması için kokulu pedlere yöneliriz. Lakin bu pedler sağlığımız için hiçde yararlı değildir Bunlar yerine pamuklu sade pedleri tercih etmeye çalışın.

Temizliğin yönü

Regl dönemindede normal dönemlerde de özel bölgelenizi temizlerken önden arkaya doğru temizlemeye dikkat edin. Bu çok önemlidir.

Eğer ki tampon kullanıyorsanız ;

Gece yatarken tamponla yatmamaya özen gösterin. Sadece tampon kullanmak yerine tampon ile pedi dönüşümlü kullanmaya özen gösterin.