Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 4 Önemli Tavsiye!

FenomenYoda Yaş: 23

Merhabalarr arkadaşlarrr💖 Kilo birçok insanın sorunudur. Cinsiyet fark etmeden bu sorunu halletmek gerekir. Hem erkekler hem de kadınlar sağlığı için fazla kilolardan kurtulmalıdır. Keyifli okumalar.

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 4 Önemli Tavsiye!

1- En Yakın Arkadaşınıza Kararınızı Anlatın

Görselini en iyi ifade eden kısa notunu buraya bilirsin...

Biliyor musunuz bir karar vermeden önce nasihat almak çok iyidir. Kesin karar vermenizde inanın çok yardımcı olur. Bir işe başlamadan önce destek alırsanız o zaman daha kararlı olursunuz. O yüzden en yakın bulduğunuz kişiden bu süreçte destek alın.

2- Vazgeçemediğiniz Yemekleri Mutlaka Araştırın

Yani fast food ve abur cuburdan vs yiyeceklerden vazgeçemiyorsanız o zaman bir daha onlar hakkında araştırın. Ne kadar zararlı olduğunu bir daha anlayın. O zaman vazgeçersiniz.

3- Kendinizi Buna İkna Edin Mutlaka

Bir ayna önüne geçin ve kendinize kararınızı anlatın. İnanın bu çok yararlı bir yöntemdir. İnsanın kendisine bir kararını ve hedefini anlatması bu işte iyi ilerlemenize yardımcı olan noktalardandır.

4- Spor Videoları İzlemeye Başlayın

Başkalarını izlemekte ve dinlemekte de bir fayda vardır elbet. Kendinizi heveslendirmiş olursunuz. Bu durumda kendinizi heveslendirmek mühimdir. Kesinlikle spor videoları izlemelisiniz.

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Croyzigor Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Daha önce sporda bio impedance yaptırmam sonucunda spor hocası ciğer hacmi büyük olduğunu söyledi ve diğer insanlara kıyasla daha çok oksijen biriktiğinden bahsetti ve yiyeceklerin mideye inmeden oksijen sayesinde yandığından bahsetti bu sebeple oturduğum yerden yakıyormuşum güzel bir bence için teşekkürler 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Ya hepsi belli bir yere kadar yapılabilir de diyette en cok zorlayan sey az yemek zorunda olmak. Tatsız tuzsuz bir sey yemek de o kadar zorlamaz ama aclik adamin anasini belliyor. Sabah aksam yemek düşünürsünüz, yemege olan hasretligini yiyerek geciremeyeceginiz icin surekli yemek tariflerine bakar, yemek videolari seyreder ve yemek yaparsiniz ama agziniza tek lokma atmazsiniz yaptığınız yemekten.

Sonucta her insanin belli bir istahi var, bu istahi baskilamak insani huzursuz eden bir durum. Anladigim şu, fiziklerini koruyan insanlar buna bir sekilde alismis, cok memnun olduklarindan degil ama en azindan o kadar da bunalmiyorlar.

Bu isin mottosu ya istedigini yiyeceksin ya da istediğini giyeceksin.

0

0 Yorumla
Gelibolu58 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

5 Km koşmalı yürümeli 1 ögün tavuk brokoli 2 3 tanede portakal şekersiz meşrubat 7 günde 4.5 kilo gitmiş çogu su zaten bugun vucudu şaşırtmak için 4 bin kalori hile günü yaptım 12de kestik 10 günde 1 böyle yapıyorum ben vucudu şaşırtınca bi sonraki günler daha hızlı yağ yakımı olduğuna inanıyorumda hiç hile günü yapmadığım zamanlar yerimde saydığımı biliyorum

0

0 Yorumla
Semih4500 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 830 cevap paylaştı.

Bir ton yazı okumak istemeyenler için özetledim, benim yorumu okusun!

1-) yemek yemesin
2-) su içsin
3-) Spor yapsın
4-) yorumumu beğensin 😂😂

2

1 Yorumla
- Ogretmenbirkadin
  
  +1 yıl
  😹😹😹👍
  
  Yorumla
Ce-bul-kutlu Takip Et
Xper 5 Yaş: 48

+1 yıl

ben de 2 önemli tavsiye... hemen spora başlayın,
diyetle destekleyin... o kadar... ayda 4 kilo garantili... kesin sonuç... azmedip bunu yapan verir, iddiaya girerim...

0

0 Yorumla
kodi34 Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

Günlük 30000 adım atmaya çalışıyorum porsiyonlarımı küçülttüm 120 kilodan 85'e düştüm şimdi sporla sıkılaşmaya çalışıyorum

0

0 Yorumla
SymrnaCity Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Teşekkür ederim benceniz için. Elinize emeğinize sağlık. q

0

0 Yorumla
gezer16 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Ekmek ve karbonhidrat tam uzak durmak gerekiyor diyorum..

0

0 Yorumla
FunnySunny Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Ben diyetisyene gitmeye karar verdim böyle kafama köre kilo veremicem belli oldu.

0

0 Yorumla
ashleyww Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Yiyip yiyip kilo almadığım için asla dert etmiyorum şanslıyım bu konuda🤭

0

0 Yorumla
jean007 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

hocam emeğinize sağlık her zaman yardımcı olmak bana onur verir Canada dan sevgiler

0

0 Yorumla
GamerGirl2919 Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Allah razi olsun. İhtiyacım olan şeyleri bir yerde toplamissin ❤🥺

0

0 Yorumla
Pulsarr Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Aldığın kalori verdiğin kaloriden az olacak kalori hesabı yapacaksın. Bitti gitti.

0

0 Yorumla
Rafayel Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Ellerine sağlık 💕
Lâkin bir sual sorma arzusu içerisindeyim.

0

3 Yorumla
- LenaKabalova
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederimm buyur
  
  Yorumla
- Rafayel
  
  +1 yıl
  Yeterince bilgin vede birazda boş vaktin var ise eğer, Zargana hakkında bir bence yazabilir misiniz madam?
  
  Yorumla
- Rafayel
  
  +1 yıl
  Vermem gereken 5 kiloyu verdim şimdi tam tersi 10 kilo geri almak istiyorum xd
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kışın aldığım kiloları yazın veriyorum iş temposu artıyor

0

0 Yorumla
EmirAdakul Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl

5. madde de bol bol su için.

0

0 Yorumla
McLareN558 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Paylaşım için teşekkürler

0

0 Yorumla
redkit_089 Takip Et
Bilge Yaş: 26

+1 yıl

Çok güzel içerik olmuş

0

0 Yorumla
emremre91 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

bol su içmek iyi gelir

0

0 Yorumla
Otuzüç10 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Ben almak isteyenlerdenim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bir tane besinsel öneri yok...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yardimci oldu saolun :)

0

0 Yorumla
Kervancioglu007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Teşekkürler bilgili paylaşım olmus

0

0 Yorumla
onurcan_06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Bir tane besinsel öneri yok...

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Eline sağlık

0

0 Yorumla
SwordOfDemocles Takip Et
Master Yaş: 102

+1 yıl
Sağlık konusunda 388 cevap paylaştı.

Değerli tavsiyeler

0

0 Yorumla
BeeCactus Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

Çok teşekkür ederim.

0

0 Yorumla
MissBartleby Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Tek tavsiye yemeyin kardeşşşş

0

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,3b cevap paylaştı.

Emeğinize sağlık

0

0 Yorumla
uyeismi2348272 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

1-adım yemeyin kendinize hakim olun

0

1 Yorumla
- MuratKksy
  
  +1 yıl
  Ben günde sadece 1 öğün yiyorum o da öğlen ama su içsem yarıyor
  
  Yorumla

Devamını Gör(14)

Ana Sayfa > Sağlık > Benceler > Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 4 Önemli Tavsiye!