Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin

MiranaiNikki

Sağlıklı Zayıflamaya Yardımcı Besinleri Açıklayacağım 🙂

Fındık

Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin

Fındık abartılmadan uygun miktarda tüketilirse içerdiği lif ve sağlıklı yağlar sayesinde metabolizmayı hızlandırır.

Çorba

Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin

Sebzeleri katı tüketmek yerine çorba haline getirip içmek alınan kaloriyi azaltır ve tokluk süresini uzatır.

Yumurta

Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin

Yumurtanın içerisinde yüksek protein ve sağlıklı yağlar olduğu için uzun süre tokluk hissi verir. Zayıflamaya yardımcı olur.

Yeşil Yapraklı Sebzeler

Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin

Yeşil yapraklı sebzeler lifli ve düşük kalorilidir. Yağ yakmaya yardımcı olurlar. Size doygunluk hissi vererek kilo vermenize yardımcı olur.

Haşlanmış Patates

Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin

Kan şekeri probleminiz yoksa haşlanmış patates çok faydalıdır. Ekmek yerine tüketilir. Bir dilim ekmek bir avuç içi patates ile eşdeğerdir.

Bencemizin sonuna geldik kilonuza ve sağlığınıza dikkat edin. Başka bir bencede görüşmek üzere

Herkes sağlıklı günler dilerim
Herkes sağlıklı günler dilerim
Kilo Vermenizi Sağlayan Oldukça Sağlıklı 5 Besin
12
6
Görüşünü yaz
12Kız Görüşü
6Erkek Görüşü

En İyi Erkek Görüşleri

  • linkerboy1991
    Ben zayıflamaya başladım 2 günde 3 kilo verdim. Spora da başlamaya karar verdim.
    Sevdim 2 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?
    • MiranaiNikki

      Maşallah devam et inşallah istediğin kiloya gelirsin

    • linkerboy1991

      Günde minimum 30 şinav çekiyorum artık hergun kendime şart koşuyorum. Parka gidiyorum yürüyüşe ve aletleri çalışıyorum parkta.

    • MiranaiNikki

      Harika gidiyorsun bol bol su da iç egsersiz yap faydası gelecek göreceksin hep seninleyim 🤗

  • Gizli Üye
    Yine harika bir yazı eyvallah diyet önerisi için
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

124
  • UyuyanSakine
    Ellerine sağlık🌸 Diyet yaparken menüme eklediğim her şeyden bahsetmişsin, ben de doğru yoldaymışım demek ki😅
    Sevdim 1 Kişi
  • xunixx
    4 ayda 25 kg verdim artık bu işin gurmesiyim 😂 benim tavsiyemse diyet spor akşam yürüyüşü (bu 3'lü çok güçlü)
    Sevdim 2 Kişi
  • Adıolmayanüye
    Ellerine sağlık güzel bir bence olmuş. Yararlanacağıma eminim 😂
    Sevdim 1 Kişi
  • LovecezaM
    Bu besinler sağlıklı ve tüketmeye çalışıyorm ama bebe bisküvisinden de vazgeçemiyorum 🤤
    Sevdim 1 Kişi
  • bengünaz16
    Doğalımı kaldıki hepsi gdo lu çok şükür
    Sevdim 1 Kişi
  • moonth
    Güzel bilgiler emeğine sağlık
    Sevdim 2 Kişi
  • sonsuz39
    Güzel bence olmuş emeğine sağlık
    Sevdim 1 Kişi
  • Depresyonunellitonu
    Karnim acikti ya
    Sevdim 1 Kişi
  • ndnencndn
    Güzel bir yazi teşekkürler
    Sevdim 1 Kişi
  • yasminnnnnnnnnnn
    Teşekkürler bence için...
    Sevdim 1 Kişi
  • EKILIC7
    Olur yeriz
    Sevdim 1 Kişi
  • YiğitÇelikbaş
    Teşekkürler
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Güzel bence emeğine sağlık
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Eyvallah usta ellerine emeğine sağlık kilo vermem lazım
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Güzel öneriler için teşekkür ederim
    Sevdim 2 Kişi
  • Gizli Üye
    Emeğine sağlık harika olmuş
    Sevdim 2 Kişi
YÜKLENİYOR...