Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeli?

Kabusumuz diyet.

Uzun suredir diyet yapan biri olarak tecrübelerimi paylaşayım dedim. Ne de olsa ta 03/01/2020 cuma gününden beri tam tamına koskaca dört gündür diyetteyim.

Eee o zaman hadi engin tecrübelerimi paylaşalım.

Diyete ne gün başlanmalı?

Hep merak ederdim. Neden pazartesi? Meğer bir bildikleri varmış. Misal ben bu tabuyu kırmak için cuma başladım. Ne oldu? Cumartesi uyandık ailece ve bir kahvaltı yaptık. Eee sonuç? Bizim diyet yalan oldu.😂😂😂

Özel günleri hesaba katın.

Misal ben cuma günü diyete başladım ama küçük bir takvim hatası yaptım. Bugün kızımın doğum günü. Eeee şimdi ben o pastayı yemezsem arkamdan ağlamaz mı? Yazık değil mi pastaya?

Ha bir de akşam beraber restorana gidince onca yemek dururken salat istemek şefe hakaret olmaz mı?

Muhakkak şok diyet yapın.

İnsanlar sizin kilolu olmanıza o kadar alışsın ki diyete girdiğinizde şoka uğrasınlar.

Diyet yaptığınızı herkese söylemeyin.

Diyet yaptığınızı öyle herkese söylemeyin. Düne kadar size ikramda bulunanlar. Siz yemek yerken lokmanızı sayar. Ve pis pis sırıtarak şunu de..

Hani sen diyet yapmıyor muydun? Ne oldu senin diyet?

Diyetin artılarını eksilerini iyi hesaplayın.

Diyet sadece kiloları eksiltmez. Başka artı eksileri de olur. Misal zayıfladığınızda kıyafetleriniz artık büyük gelir. Yeni kıyafetler alırsınız. Buda gardırobunuza artılarıdır.

Eksileri ise bu alış verişler ekonominizedir. Hesaptan hep para eksilir.

Kendinize hedef belirleyin.

Hedefiniz motive edici olsun. En motive edici olsun. Bunun için şunu asla unutmayın. Zayıflayınca artık kilo probleminiz kalmayacak. Bu sayede daha çok yiyebileceksiniz.

Sonuç olarak toparlarsak.

Niyet ettim diyete şu mübarek pazartesi de.