Diyetteyken Tüketilmesi Gereken Besinler

Selam diyet yapan KScanlarım <3 Diyet yapmanın en büyük formülü tükettiğimiz besinlerdir eğer ki sağlıklı bir şekilde beslenirsek, elbetteki diyetin olumlu sonuçlarını görürüz. Peki diyetteyken mutlaka tüketmeniz gereken besinler nedir, daha önemlisi faydası nedir gelin öğrenelim.

diyet menüsü
diyet menüsü

Meyveli yoğurt

Meyveli yoğurt

Günlük olarak meyveli yoğurt yerseniz acıkma hissi hissetmezsiniz hem sizi tok tutar hem de kilo da yapmaz. Yoğurt yağ yakımı açışından önemli bir besin olduğunu da unutmayalım.

GittiGidiyor
5,45 TL i

Kurutulmuş muz

Kurutulmuş muz

Şeker her ne kadar zararlı olsa da, unutmayalım ki vucudumuzun şekere ihtiyacı vardır. Tabii en önemlisi doğal şekerli meyve/sebzeleri tüketirsek o kadar da zararlı olmayabilir. Mesela muz tüketebilirsiniz. Hem size enerji verir hemde şekerli besinlerden uzak durmanızı sağlayacaktır. Kurutulmuş muzu da tercih edebilirsiniz tabii..

GittiGidiyor
74,90 TL i

Kavrulmuş badem

Kavrulmuş badem

2.Öğün arasında badem tüketirseniz akşama kadar kolay kolay açlık hissetmezsiniz :) sizi tok tutar üstelik kilo kaybına da yardımcı olur.

GittiGidiyor
38,00 TL i

Bitter çikolata

Bitter çikolata

Diyetteyken çikolata da tüketebilirsiniz fakat bitter yani şekersiz çikolataları tercih ederseniz diyet için daha uygun olur.. <3

GittiGidiyor
16,00 TL i

Yeşil kahve

Yeşil kahve

Severek tükettiğiniz kahveniz varsa eğer size tavsiyem yeşil kahveyi tüketmelisiniz çünkü yeşil kahve diğer kahvelerden diyet için daha sağlıklıdır yani sizin iştahınızı kapatır, kan şekerinizi dengeler.

GittiGidiyor
26,00 TL i
Diyetteyken Tüketilmesi Gereken Besinler
17
12
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşü

  • floverextract
    Diyet sırasında tüketilen tüm kuru yemişler ÇİĞ olmalıdır. Kavrulmuş demek ekstra tuz demektir. Ayrıca kavurma işlemi kuruyemişteki sağlıklı yağı trans yağa çevirir ki bu istediğimiz bir şey değil.
    yoğurt için de ev yapımı yoğurda meyve püresi eklemek satın alınan paketli şeker ilaveli ürünlerden daha yararlı olacaktır.
    Eline sağlık...
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • Sporcuadam180
    Faydalı bilgiler eline sağlık.
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1116
  • Meyveli yoğurt ve kurutulmuş muz favorim 🌺
  • Diyet aç karna mı yapılıyor tok karna mo
  • dytbahadırbilir
    En önemlisi de bunların belirli bir porsiyon içerisinde tüketilmesi. Unutmayın sağlıklı da beslenseniz porsiyon kontrolü olmazsa kilo alabilirsiniz.
  • Diyet yerine, bol sebze-meyve yiyorum, aperatif ve paketli ürünlerden uzak sadece 🍫🍮🍪☕kahve yanında şımartıyorum...
  • TutkununKırmızıTonu
    Maalesef diyete aç kalmadığım sürece kilo veremiyorum Otta yesem kilo yapıyor.
  • fark_var
    Yeşil kahveyi ilk defa duydum. Diyetten uzak olunca böyle oluyor 😀
  • Diyet yapıp akşam tatlı tuzlu yiyen arkadaşlar burdamı_? :)
  • AynrNew
    Ben diyetteyken sabahları elmayı severim
  • chefinbiri
    Eline sağlık güzel paylaşım 🔪
  • Hileram
    limon
  • Kefiri de dahil etseydin daha iyi olurdu.
  • Fkusna_Huy
    Teşekkürler
  • MERTT_9
    Lifli gidalar yulaf yag yakimi hizlidir
  • -_-JunkieBoy01-_-
    Emeğine sağlık
  • zenci21
    Güzel ve faydalı bilgiler Elinize sağlık.
  • Because_Me
    Yeşil kahve ilk defa görüyorum
  • Wiilmaaa
    Kuruyemiş ve meyve 🌺
  • _CeSuRTüRK_
    Diyet yaparsam Civiz kalırım sanırım 😀
  • Teşekkürler önerilerin için
  • Teşekkürler
  • v0lkn
    Teşekkürler
  • Diyetteykn meyve suları daha etkili oluyormuş
  • Eziremsem
    faydalı bilgiler olmuş eline sağlık
  • Erkekler_ne_diyor
    Eline sağlık
  • ozcanyamur20
    badem
  • Gizli Üye
    İyi ki diyete ihtiyacım yok, ilerleyen zamanlarda ihtiyacım olursa bu önerilerini dikkate alacağım.
  • Gizli Üye
    Emeğinize sağlık çok güzel yazı olmuş.
YÜKLENİYOR...