Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin

Günlük yaşamımızda sürekli tükettiğimiz besinler bazen diğer besinlerle karıştırılınca olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Bu Bence’de size tüketilince karıştırmamak gereken 5 besini anlatacağım. Başlayalım.

Domates

Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin

Herkesin sevdiği besindir domates. Bazen salatada bazen menemende. Ancak domatesin faydası kabuğunda desem inanır mısınız bilmem ama domatesten faydalanmak istiyorsanız onu biraz pişirmek daha iyi. Domatesin içinde olan likopen adlı bir enzim pişirilince ya da közlenince daha çok protein üretiyor.

Çilek

Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin

Çilek yazın vazgeçilmez ve çok sevilen bir meyve. Ancak çilek oksijen ve ışığı sevmiyor. İçindeki yoğun C vitaminine göre onu eğer demirle temas ettirirseniz, tüm faydası kaybolur.

Siyah çay

Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin

Çayı çoğu kişi sever ancak çay da sütü sevmez. Eğer süt içtiyseniz sonra çay içecekseniz bunu bir süre geciktirmeniz faydalı olacaktır. Sütün içindeki mineraller çayın faydalarını devre dışı bırakıyor. Dondurmadan sonra çay içmenin de yanlış olduğunu öğrenmiş olduk böylece 😊

Brokoli

Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin

Brokoli genelde sevilmez ama faydalı bir sebze olduğu gerçeğini değiştirmez. Lakin brokoli yiyecekseniz kesinlikle pişirmemeniz lazım. Pişince gereksiz bir sebze olmaktan farksız kalıyor.

Sarımsak

Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin

Çilekten farklı olarak sarımsak kesilince, ezilince ve bekletilince daha faydalı oluyor. İçerisindeki ‘Allicin’ isimli enzim ışık ve oksijeni seviyor. Sarımsak yerken doğrayıp 10 dakika bekletip yemek daha faydalıdır.

Yazılar bana aittir. Resimler internetten alınmıştır.

Tüketilirken Dikkat Edilmesi Gereken 5 Besin
2
2
Görüşünü yaz

Senin görüşün nedir?

En İyi Erkek Görüşü

  • Üçnokta-SoğukNevale

    Çay-Süt dediğinde benim kafa soda-ayran yapan insanlar geldi. :/
    Kalsın... :D

    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • missqizemli

    Canim brokoli cekti. Bilgilr icin tesekkurler

    Görüş hala geçerli mi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

11
  • Mutluluk-26

    Brokoli haşlanmalı en sağlıklı öyle oluyor.
    Emeğine sağlık.

    • Nükleerteori

      Çiğ en sağlıklısı

    • Mutluluk-26

      Çiğ sağlıklı ama yenmez ki öyle de🙄

    • Nükleerteori

      Zaten buharda pişen de güzel değil ki 😁

    • Hepsini Göster
  • naqshi

    Brokoli (küçük ağaç) oldum olası yiyemedim.

Yükleniyor...