Yemeden Önce Defalarca Düşünmeniz Gereken Besinler Nelerdir ve Nasıl Eritilir?

Bildiğiniz üzere bazı besinler vardır oldukça sağlıksızdır. Nedir bunlar derseniz çoğu aslında günlük tüketilen şeyler. Nasıl erir peki bu yedikten sonra ne yapsak yememiş gibi oluruz derseniz gelin bakalım sonra yine yemek isteyecek misiniz görüşlerde belirtin. :)

1 Dilim cheesecake

Yaklaşık 700 kalori civarı olan 1 dilim cheesecake tükettiğinizde ondan aldığınız kaloriyi eritmek için izlemeniz gereken yol yaklaşık 140-150 dakika boyunca tempolu yürüyüş yapmak olacaktır. Değer mi? Bence değmez. :)

2 Dilim pizza

Pizza sevmeyen var mı bilmem benim de çok sevdiğim bir yiyecektir. Ancak 2 dilim pizza yenilmesi halinde 620 civarı bir kalori alımı meydana gelmekte. Bunu eritmek için ise yaklaşık 150-160 dakika merdiven çıkma antrenmanı yapılmalı.

Cips ve sos

Cipsin zararlarını bilmeyen yoktur ancak çoğu kişinin yine de vazgeçilmezidir. Yanında da sos olmalı diyenler de çoktur. Sos ile birlikte cipsin yaklaşık kalorisi 700-750 civarıdır. Yani yediğinizde eritmek için 120-130 dakika civarında yüzme yapmanız gerekmekte.

Kızarmış tavuk göğsü

Yaklaşık 450 kalori olan kızarmış tavuk göğüsü tükettiğinizde eritmek için yapmanız gereken işlem 60-70 dakika bisiklet sürmek olacaktır. Gerek normal gerek kondisyon bisikleti fark etmez. Ancak süre oldukça uzun...

Tavuklu börek

Adeta kalori bombası, yaklaşık 1200 kalori olan bu besini tükettiğinizde eritmeniz oldukça zor olacaktır. 120 dakika boyunca koşmanız gerekmekte, 120 dakika koşarım onu da yerim derseniz buyurun yiyin efendim. :)

Milkshake

Sadece yiyeceklerden bahsetmek olmaz bazı içecekler de aşırı derece zararlı olabiliyor. Yaklaşık 800 kalori olan milkshake tükettiğinizde eritmek için yaklaşık 70 dakika ip atlamanız gerekmekte.