Sahurda Yenmemesi Gereken 5 Yiyecek

Merhaba,

11 ayın sultanı Ramazan ayını tüm güzellikleriyle yaşamaya devam ediyoruz. Bugün sahura kalktığımızda yersek bizi susatma ihtimali olan yiyecekleri inceleyeceğiz. Öyleyse listemize başlıyoruz:

Zeytin

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi zeytin ama sahurda öyle mi? Özellikle siyah zeytin tuzlu yapısıyla her ne kadar tok tutan bir besin olsa da gün içinde susamanıza sebep olabilir. Bu yüzden yenilecekse de dikkatli tüketmekte fayda var diye düşünüyorum.

Tulum peyniri

Çok lezzetli ve bir hayli tuzlu yapıya sahip olan tulum peyniri de Ramazan esnasında sahurda tüketirseniz gün içinde susama ihtimalinizi arttıracak yiyecekler arasında. Bunun yerine hafif peynirler tercih edebilirsiniz. Dil peyniri, beyaz peynir gibi...

Yumurtalı ekmek

Yumurtalı ekmek kızartma türü olduğu için yağ çeken yapısıyla ekmek gün içinde midenizi bulandırabilir, reflü probleminiz varsa yine günüm konforunu düşürecek bir seçimdir yumurtalı ekmek.

Sucuk

Sucuk yapısı gereği işlenmiş bir et ürünüdür hem bol baharat hem de bol tuz içerdiğinden dolayı tükettiğiniz andan itibaren yoğun su içme isteği doğurabilir. Bu nedenle bu seçeneği de sahur listesinden eleyebilirsiniz.

Etli yemekler/börekler

Özellikle kırmızı et içeren ürünler protein deposudur bu nedenle tok ve zinde tutar. Ancak et ürünlerini gece tüketmek vücudunuzda ağırlığa sebep olabileceği gibi su içme ihtiyacınızı da arttırabilir. Bu nedenle sahurda yenmesi pek uygun değil gibi.

#RamazanNeşesi

Peki sizin eklemek istedikleriniz var mı, varsa yoruma bekliyorum. 👇😉