Pes Etmeden Kilo Vermek!

Merhaba arkadaşlar!

Bu yazıda hedeflerimize nasıl "pes etmeden" ulaşabileceğimizi anlatmak istiyorum. Aslında bu yazı sadece kilo vermekle değil, üzerimizdeki tüm sorumluluklarımızla ilgili. Şunu unutmayın: Kilo vermek sadece sağlıklı beslenip, spor yapmaktan ibaret değil. Bu yolculukta; Ruh halinizin ve hissettiklerinizin de çok önemli bir yeri var!

Birkaç haftadır gerçekten kendimi sorgulamaya başlamıştım. Ben ne istiyorum, yaz yaklaşıyor ve şortlarıma güzel girip, yazın mutlu olmak istiyorum. Bunları düşündüm. Ve acı da olsa bir şey fark ettim... Neredeyse her gün sağlıksız şeyler yiyip "Yarın başlarım diyete yaa" ya da "Pazartesi başlayacağım, şu mantı çöpe gitmesin" gibi şeyler diyordum kendime. Vücudumu istediğim gibi görememek beni git gide üzmeye başlamıştı ve kendimi yemeğe vermiştim.

O "Yarın" ve "Pazartesi"ler ASLA gelmeyecek! Kendini kandırmaktan vazgeç!

Karnının acıktığını düşün, yemek yapman gerek ve evde ihtiyacın olan her şey var ama sen sürekli "Nasıl yemek yapacağım? Nasıl yaparım ki çok zor olacak şimdi.. Bulaşıkları da hiç yıkamak istemiyorum." diye düşünürsen asla yemek yapamayacaksın ve gitgide acıkacaksın.

Bahaneleri yok ettiğimde, sonuçları elde ettim.

Bunu hepimiz yapıyoruz, BAŞKALARIYLA KENDİNİZİ KIYASLAMAYIN! Siz kendi vücudunuzla başbaşasınız. Kendinizi başkalarıyla kıyaslayıp üzüleceğinize, dünkü halinizle bugünkü halinizi kıyaslaştırın. Herkes kendi dünyasında yaşıyor, herkesin metabolizma hızı, yaptığı spor, yedikleri, doyma limiti; kısacası her şeyi farklı!

Kendini başkalarıyla kıyaslayıp üzülmek yerine, dünkü halinle bugünkü halini kıyaslayıp motive ol!

Önce şu sorunun yanıtını ver kendine: Kilo vermeyi ne kadar istiyorsun? Her şeyden çok mu, versem kurtulsam şu yağ torbalarından mı diyorsun?

Eline bir kağıt al ve kağıdı kalemle ikiye ayır. Birinci taraf "Kilo vermeden önce", ikinci taraf da "Kilo verdikten sonra" olsun. Birinci tarafa hissettiğin her şeyi yaz; ruh halini, giydiklerini, aynaya bakınca hissettiklerini. İkinci tarafa da kilo verince yapacaklarının, hissedeceklerinin, alacağın o şortların bir listesini çıkar.

Eğer gerçekten önemliyse; Ya bir yolunu bulursun, ya da bir bahanesini!

Her yerde "Kilo vermek için spor yapmak lazım", "Spor şart" gibi şeyler okuyoruz. Spor yapmadan da olur demeyeceğim tabiki, çünkü spor gerçekten gerekiyor! 100 kilo biri 50 kiloya düşebilir, ama o 50 kiloyu spor yapmadan verirse her tarafı sarkar. Sevdiğin bir şeyleri yapman gerek, bunu kendin için bir işkenceye çevirme, eğlenerek yap. Dans kursuna yazıl, hergün yarım saat yürü ya da pilates, kick box yap. Ama bir şey yap!

Sporu vücudunu sevdiğin için yap; vücudundan nefret ettiğin için değil!

Unutmayın: Bu yolda yalnız değilsiniz, herkes sizin gibi aynı yollardan geçiyor! İnsanlarla konuşun, onlardan yardım alın ve yolunuzdan vazgeçmeyin. Eğer kararlarınız kesinse, zaten sizi kimse o yoldan alıkoyamaz!

Şimdilik benden bu kadar, umarım yazımı keyifle okumuşsunuzdur. Eklemek istediğiniz şeyler olursa, lütfen yazın:)