Aküpresür: Kendine Dokunarak Kilo Ver!

Akupunktur tedavisini kesinlikle duymuşsunuzdur. Geleneksel Çin tıbbı'ndan esinlenilen bu tedavi yöntemi ile vücuttaki "tıkanıklığı" gidermek ve hayat enerjinizin daha iyi "akmasını" sağlamak için, cildinizin belirli noktalarına çok ince uçlu iğneler yerleştirilir.

Aküpresür buna benzer bir tekniktir, ancak, adından da anlaşıldığı gibi, parmaklar ile vücudun belirli noktalarına basınç uygulanır. Bu enerji akışı sayesinde organlar da uyarılır. En güzeli de bunu için hiç bir ekipmana gerek duymamanız, parmaklarınızı kullanarak istediğiniz etkiyi sağlayabilirsiniz.

Açlık krizini yenmek çok kolay!

İster öğle yemeğinden önce olsun, ister akşam iş çıkışı olsun: Öyle bir açlık sarar ki bedeninizi, başka bir şey düşünemez hale gelirsiniz. Bir çikolata veya elinize geçen ilk şeyi yemek yerine, 90 saniye boyunca bedeninizin "merkezine" dokunun. Bu "merkez" burun ve üst dudağının tam arasındadır. Açlık hissini kontrol eder ve iştahınızı geçici olarak ortadan kaldırır.

Doygunluk hissini artır!

Az önce yemiş olmanıza rağmen, iştahınız kesilmedi ise, 30 saniye boyunca "Extinct lake" ("Yok olan göl") denilen noktaya basın. Bu aküpresür noktası üst kolunuzun dış tarafında göğüs seviyesinde, omuz ve dirsek arasında bulunur.

Metabolizmanı harekete geçir!

Bu konuda iki çok yararlı nokta vardır. Biri "Birleşik vadiler" isimini taşır ve tam olarak işaret parmağınızın arasında bulunmaktadır. Dört dakika boyunca bu noktaya bastırdığınızda sadece metabolizmayı değil, açlık hissini dahi azaltır. "Mide 36" isimli nokta ise diz kapağınızın altındaki küçük boşlukta bulunur. Şişkinlik ve aynı zamanda açlık krizlerinize karşı güçlü durabilmenize yardımcı olur.

Yağ yakmak istemez misin sen de?

Kollarınızı tam bedeninizin yanına koyarsanız, bu yağ yakıcı noktanızı bulabilirsiniz. Dirseklerinizin olduğu hizada olan bu noktalara üç dakika boyunca basılı tutarsanız, hem karaciğerin çalışmasını sağlar hem de yağ yakımını hızlandırmış olursunuz.

Biraz da biriken gereksiz ve sağlıksız sıvılar dan kurtulalım!

Vücudunda kim fazla sıvı biriktirmek ister ki? Bu nokta ile metabolizmanızı uyararak, bedenimizde birikmiş ve sağlımıza zarar veren sıvı "yuvalarından" kurtulabilirsiniz.
Bacağınızın, ayağınızla birleştiği iki tendon arasında bulunun bu noktanın adı ise "Çözülen dere" dir.
Not: Ciddi kilo sorununuz var ise doktora veya profesyonel bir diyetisyene başvurmanızı öneririm!

Okuduğunuz için teşekkürler 🍓

#cilekbenceliyor

#cilekilesaglikliyasa

#dokunarakkilover

#aküpresür