Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu

Kilo almak kolay, asıl kilo vermek olay! Peki siz kolay yolumu seçiyorsunuz yoksa olay benim olayım her türlü akar geçerim mi diyorsunuz? İşte size bu konuda yardım edecek birkaç püf noktasından bahsedeceğim. Bildiğiniz ya da unuttuğunuz veyahut hatırlamak istemediğiniz kiloları tekrar size hatırlattığım için lütfen kusuruma bakmayın.

Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu

1- İnanç

Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu

Evet, yanlış görmedin. İnanmak başarmanın yarısıdır derler. Sen de tam ekmek döner yemek yerine yarısını yesen kilonun yarısı olmazdı. Yemek yemek güzel eylem. Çok yemeye inandığın an zaten çok yersin. Yeterli ve dengeli yemek istediğinde ise standartlarını korursun. Gerekirse gözlerini kapat ve hayallerinde ye ya da can boğazdan gelir deyip tıka basa yedikten sonra oh be ne güzel yedim deyip yağların ile sohbet et! Bu senin tercihin ama şunu unutma; inandığın ve hayalini kurduğun o seksi vücuda sahip olmak istiyorsan, fedakarlık yapmak zorundasın ve yapacağından eminim...

2- Yağlar

Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu

Yağ, karbonhidrat ve protein ile birlikte üç temel besin maddesinden biridir ve kendisini çok severiz. Midemize lunaparktaki kaydıraklardan kayan çocuklar gibi öyle güzel kayıp gidiyor ki, yağlı ürünleri tüketirken büyük haz alıyoruz. Sonrası malum... Basenler konu oluyor halk arasındaki paparazzi görünümlü dedikoducu kadınların ağzında... Ümit Besen'lerin şarkısındaki nikah masasına oturmak isteyen gençlerimizin buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Ya ben bu dünyayı yakmışım, 3-5 kilo yağı mı yakamayacağım demeyin! Hafif aldığınız her yağ sizin kabusunuz olur. Kötü ve iyi yağlar vardır. Kötü yağların safını tutarsanız, asla fit kalamazsınız. Vücudunuzun bu değişmez elementini, vücudunuzu kötü yönde değiştirmek için kullanmayın...

3- Üç beyaz canavar

Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu

3 başlı canavara hoş geldiniz! Çok sevimli ve küçük canavarlar kendilerini çok sevdiriyorlar. Vücudumuz onları almadan duramıyor. Alamayınca üzülüyor, ağlıyor, hasret kalınca çıldırıyor. Zarif ve fit kalmak için bu canavarlardan en azından birini terk etmemiz gerekiyor. Bunlarla evli gibiyiz. Sanki vücudumuzun içine kuma getirdik. 3 tane ile ne işimiz olur bizim! Bir tanesi neyimize yetmiyor. Başımızın yine tatlı belası olmasını istiyorsak, en azından sadece şeker kalabilir. Diğerleri bizimle değilsiniz! Hepsinin kullanımını az miktarda sağlamakta mümkün tabi ya da hayatımızdan hepsini çıkartıp bekarlık sultanlıktır demek de mümkün...

Şeker: Hızlı bir canavar. Vücuda girince işlemesi çok kolay ve tüketimi de hızlı. Hep daha fazlasını daha hızlı ve istikrarlı bir şekilde isteriz. Tehlike çanlarını çalan şeker hastalığına tutulmak istemiyorsak uzak durmamız gerekiyor. Çayınızın şekeri sevdiğiniz insan olsun daha keyif alırsınız...

Tuz: Çok fena iştah açar. Mide potasına girince potasyumu devreye sokan bu beyaz önlüklü canavar, böbrek sularımızı bir fil edasıyla anında içer ve bitirir. Pek geleceğimizi düşündüğünü söyleyemeyiz. Geleceğimizi düşünmeyen biriyle nasıl ilişki yaşamıyorsak, kendisiyle de ilişkimizi kesmeliyiz...

Beyaz un: İlk hali gözlerimizin önüne geliyor. Buğdayların arasından ellerimizi açıp gün batımına doğru gitmek... Hey gidi günler hey! Evet, bu günler güzel günler ama fabrikalarda işlemden geçince "o eski halinden eser yok şimdi" dedirtiyor. Omega, vitamin, mineral, lif gibi kaynaklarını, savaşı kaybetmiş bir ordunun silahlarını galip gelen tarafa vermesi gibi makinelere veriyor. Bize geriye kalan ise sürekli bizim acıkmamızı sağlayan ekmek. Ekmeğimizle oynuyorlar, vücudumuzla oynuyorlar. Artık bu oyuna dur demenin vakti geldi o gün bu gündür canlar.

4- Spor

Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu

Görüyorsunuz! Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz! Spor candır, gerisi kan, ter, mutluluktur. Spor yapan insanın vücudu mutluluk hormonu salgılar, huzur sokağında yürüyüş yapar, gece yatağa yattığında rahat hisseder. Spor ile üreyen canlılar bize gülüyorlar. Kilolarımız ile dalga geçiyorlar. Onlar da kimin nesi? Onlara kim olduğumuzu gösterme zamanımız geldi ve hatta saat ilerlemiş geçiyor bile. Biz kendimizden vazgeçersek başkası da bizden çok kolay vazgeçer! Fit kalalım ve kıskanan değil kıskanılan olalım.

Sağlık en büyük hazine ve hazinemizi kaybedersek kurak, metruk bir araziden farkımız kalmaz. Sağlığımızı ancak kaybettiğimiz zaman değerini biliyoruz. En önemli noktayı, noktalama kurallarına uymayarak atlıyoruz. Büyük ayıp ediyoruz kendimize. Okuduğunuz için teşekkür ederim. Umarım sağlıklı ve fit kalırsınız. Hayırlı geceler ve sahurlar canlar.

Alması Kolay, Vermesi Olay: Kilo Vermenin 4 Kısa Yolu
19
16
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • Sedeaaa

    İnsanlar zaten bunları kapabilse sıkıntı çıkmıcak ama problemin yanlızca biz yönlü de değil. Devletinde şişman ve uyuşuk istediğini düşünüyorum. Çünkü en zararlı olan ekmek-makarna-pilav tüketimini desteklerken et tüketimini elinden geldiğince engelliyor. Bu da halkının obez şişman ve yorgun olması için bir sebebdir. Özelik tüketim vergisi ota boka koycaklarına 100gr da 20gr fazla şeker bulunduran tüm paket yiyiceklere getirseler sorun kalmıcak. Tabi eti ulaşılabilir yaptıktan sonra.

  • EemeraldD

    Yine harika bir bence ile karşı karşıyayım bu aralar kaleminden güzel şeyler ardı ardına geliyor maşallah Aliş 😇 Bilgiler için teşekkürler 🙂

En İyi Erkek Görüşleri

  • Se_Me-77

    Emeğine yüreğine sağlık Çok doğru tespitler de bulunmuşsun genetiği ile oynanan yiyecekler ve hareketsiz yaşam sürmek obezitenin eski tabiriyle Şişmanlığın genel sebebi👍😀

    • 😂😂genetigimizi bozmaya çalışıyorlar hocam
      Tesekkurler günaydın

    • Se_Me-77

      Rica ederim Hayırlı akşamlar kardeşim😊

  • Dj_Parrot

    Çok öz, güzel ve yararlı bir bence olmuş. Ellerinize sağlık.

Senin görüşün nedir?

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1714
  • süperbenn

    Güzeel çok güzeell :)
    Veriyorum yavaş yavaş.
    Teşekkürler üstad

  • mavikumsalll

    Biz teşekkür ederiz 😀
    Tek sıkıntı tatlılarr 😏Bırakmiyorlar beni 😑😂

  • Yağmur-Sonrası

    Şimdilik ihtiyacım yok ama ileride olursa uygulayacağım.

  • Greenwich-london472

    Güzel bence...
    Ali sen bu Ramazan da bir anda açıldın. Benceler ardi arkasina geliyor..

    Eline sağlık.🎈🎈⭐

  • Sasadee

    Cok guzelmis.. neyseki benim sihirli altin tozum var. Istedigim gibi beni zayiflatiyor😊

  • Hayatımhayal

    Beyinde bitiyor önce sonra sıfır şeker ve sporla fıstık gibi oluyorsun 😄

    • Olacağız ve insanlar gorsel bir şölene tanıklık edecek😄

    • Hepsini Göster
    • Hayatımhayal

      Haha teşekkür ederim darısı başına olursun beyninde bitirmeye çalış 😄

    • Tamam olur zaten mesele güç değil irade eksikliği onu tamamlarsak iatedigimiz her seyi basarbiliriz 😊😊 bu yaz fitsen sahillerde endamli ve öz güvenli yurursun artik😂😂😂

  • Difen

    Ne olurdu sanki tatlı denen şeyin kalorisi olmasaydı😒

  • __AnKaKuŞu__

    Benceyi okurken bile acıkmak 😅
    Sporu özledim spor yapmam lazım.
    Hem acıktım hemde gaza geldim 😅
    Bakalım hangi taraf kazanacak

  • SonbahardanSonrası

    Diyet yapmayı sevmiyorum ya. Ben direk yemeden içmeden kesiliyorum 😂😂

  • Alcatraz345

    emin ol bunları denedim ama göbek hiç gitmedi 3 ay denedim hemde 1 kilo bile gitmedi üstelik günde 1 öğün yiyorum abur cubur yerine anca gün içinde sebze veya meyve yiyorum hele spora gittiğimde hiç bir şey anlamadım terletmiyor bile 2 saat yapıyordum 2gün yapıyorum 1 gün dinleniyordum hiç göbek gitmedi göbek dışında her yer gelişiyor anlamadım bir türlü

  • Boyy22

    2 gundur diyetiayen esliginde diyetteyim surekli acim bol su iciyorum spor yapiyorum ama hafif gobegim gitti gibi

  • Because_Me

    Hepsi de çok önemli Tam benlik bir içerik olmuş Teşekkürler

  • _sensizlik

    Ramazanda çok zaman sahurda bile yemeden 10 kg kadar veririm şekerle problemim olmasına rağmen; sonra gidenlerle tekrar kavuşuyoruz ayrılık yaramıyor bize..

  • bensamo

    Her gün kafaya koyuyorum spora baslayip bitiriyorum 😔

    • Aynısı bende de oluyor ama acı çekip zayifliklarimizi atmamız lazim😊

  • masal_anlatan_peri

    Hani bana ye can boğazdan gelir diyodun😂bu ne şimdi 😂 kalemine sağlık canooo herzaman ki gibi yararlı 😊

  • ferhatffg

    Ben teakvandocuyum meseka bizim arkadaslarin fazladan 2 3 kiluso cikiyordu bir gunde eritiyorlardi

  • Smy06

    Evet kesnlkle bunlar önemli ama zor işte uyglamasi hele spora hiç vakit olmuyor

  • Minel-Ask

    Ellerine sağlık ciğerim 😊😊😊

    • Rİca ederim böbreğim :D

    • Hepsini Göster
    • Minel-Ask

      Olsundu bende çuvaldız bulurumdu sorun degildi 😂😂😂😋😋😋😋😋😋

    • Tamam olur ayarlayacağım :D

  • MagRipOgLu

    Reis inanç ve üç beyaz 😂

  • fangoria

    Moralim bozuk ise yemek yiyemem kilo veririrm

  • Zamansızzzayarsızz

    Faydalı bilgiler için teşekkürler

  • hepinizyalakk

    Yiyip yiyip kilo almıyorum hadi bana gıcık olun

  • egzantirikbiri

    Kilo almanın 4 yolu var mı?

  • Mad_Soldier

    Üç beyazdan uzak durun :)
    un tuz rus :D

  • xonder

    Üç beyaz canavar elveda

  • Hortum_faruk

    Su içsem yarıyor

  • sefatyfr

    beyazlardan uzAk durun

  • Atanamayanöğretmen

    Aynen

  • Fatal11

    Ne yesem zayifim

  • Iммαculαтosツ

    Inanmak ve azim

  • SiyahGiyenBirAdam

    Akşam yemeğini azaltnca olur en kolay..

Yükleniyor...