Beynimizi Besleyen Besinler

Öneriler için teşekkürler. Söyle bir ayrıntı var, günümüzdeki gıdalar artık eskisi gibi besin içeriğine sahip değil. Önceden bir yumurtadan alacağınızi şimdiki yumurtalardan almak için 4-5 tane yemeniz lazım. Her balıkta omega 3 yok ya da çok az var. Hayvanlar artık hazır hem ile beslendiği için etler de artık yeterli besin içeriğine sahip değil. Topraktan yılda 4-5 defa mahsul alınıyor ilaçlama yapılıyor saklama koşulları artırılıyor ve bu nedenle besin değerleri düşük. Hulâsa sağlıklı beslenmek artık hiç kolay değil zira hastalıklar artı hastaneler doldu ve insanlarda kilo problemi var.

Özellikle erkeklere lazım 😃

Beyin
Doktor ameliyattan çikar ve kendisini aciyla bekleyen hasta yakinlarina:
- hastayi kaybetmek üzereyiz. ancak yeni bir beyin nakledilirse yasar ama beyin çok pahali der.
hasta yakinlarinda biri:
- bir beyin ne kadar diye sorar?
doktor:
- erkek beyni 5000$ bayan beyni 200$ der...
erkekler gülmemek için bayanlarla göz göze gelmemeye çalisir...
erkeklerden biri dayanamayip sorar:
- erkek beyni neden bu kadar pahali?
doktor cevap verir:
-erkeklerde beyin nadir bulunuyor da ondan...:)))

Harika olmuş gerçekten. Sert kabuklularıda eklersek süpper olacak. Ellerine sağlık.

su brokoliyi sicak suda kaynatip yemek istiyorum merak ediyorum nasil tadi var

Bunların yanında beyin egzersizi yapmak ta önemli. Nasıl ki protein almak spor yapmadan bir işe yaramaz ise beyni çalıştırmadan bunları yemekte pek işe yaramaz. En azından her gün düzenli kitap okumak ve zihinsel aktivite gerektiren oyunlar oynamak gerekir.

Şunuda eklemek istiyorum kahve hakkında. Kahve araştırırsanız belirli kaynaklar zararlı belirli kaynaklar yararlı diyor. Onun sebebi kahvenin aşırı tüketiminden kaynaklı. Düzgün tüketilirse dediğiniz gibi çok yararlı

Her şey iyi güzel ama halkın alım gücü çok düştü, eskiden 10 tl'ye herşeyi aldığımızı hatırlıyorum halk pazarlarından şimdi 50 tl'ye zor yetiştiriyorsun alacaklarını. Ben bunları alamam eski zihin gücümüzle devam, ''dünyayımı kurtarcaz'' !

Hafıza sorununu zaman zaman ben de yaşıyorum, faydalı bir paylaşım olmuş...

Süper bilgiler olmuş tebrik ederim doğru besinler kullanırsak beynimiz yaşlanmaz ✋😊😀

brokoli dışında kalanların hepsini büyük bir zevkle tüketiyorum. Brokoliyle yıldızımız bir türlü barışmadı :)