Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?

Selam, bugün sizlere uykusuzluğun nedenlerini yazacağım. Aslında her ne kadar bazıların için küçük sorun görünse de, çok büyük sorundur uykusuzluk. Uykusuzluk, güne sinirli başlamanıza sebep olur, fiziksel olarak yüzünüz çöker, ruhsal olarak sersem olursunuz ve en önemlisi de, kalp krizine de yol açabiliyor! Evet şimdi gelelim uykusuzluğun nedenlerine.

Uykusuzluğun nedenleri
Uykusuzluğun nedenleri

1- Teknoloji aletler

Teknoloji aletler
Teknoloji aletler

Çok fazla teknolojik aletlerle vakit geçiriyoruz.. İşlerle ilgili veya can sıkıntısı amacıyla fazla zamanımızı alabilir teknoloji aletleri. Özellikle geceleri vakit geçirirsek, daha çok uykusuzluğa yol açabilir ve uyku kalitesini bozar.

2- Aşırı kafein

Kafein
Kafein

Günün yorgunluğunu atmak için mutlaka kendimize kahve/çay molasını veriyoruz. Veya akşam yemeğinden sonra da tüketebiliriz bunda elbette sıkıntı olmaz ama, geceleri ya da bir gün içinde fazlasını tüketirsek işte bu uykuyu bozar.

3- Sigara

Sigara
Sigara

Sigaranın zararlarını saymakla bitmez! Dişe düşman, sesi etkiler, kalp böbrek rahatsızlığına yol açar ve daha neler neler.. Ve uykunun da düşmanı.

4- İlaçlar

Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?

İlaçlar

Küçük rahatsızlıklardan dolayı maalesef ki bir çoğumuz reçetesiz ilaçlar kullanabiliyoruz. Sağlık açısından yan etkisi olduğu kadar uykuya da yan etkisi vardır. Bundan sonra daha çok dikkat etmekte fayda var.

5- Depresyon

Depresyon
Depresyon

Son olarak da uykusuzluğun en büyük nedenlerinden biri de depresyondur.


2|3
3862
jessy KizlarSoruyor'da Fenomen
Fenomen kimdir?

En İyi Kız Görüşleri

  • Uykum geldiğinde hiç dinlemem 😊 hiçbir şey yan etki yapmaz. Eline sağlık

    1|0
    0|0
  • Mutsuzluk. Stres. Kaygı.

    1|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşleri

  • Teknolojik aletler telefonlar

    2|0
    0|0

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

3660
  • Gün içerisinde çok sevdiğim kahve bana gece bazen uykusuzluk olarak geri dönebiliyor:(

    1|0
    0|0
  • Hepsini yaşıyorum emeğine sağlık bir de uykusuzluktan nasıl kurtulabileceğimizi de yazsan daha mükemmel olur

    1|0
    0|0
  • Sigara ve teknoloji olabilir bir dönem günde 3 saatle işe gidip gelmiştim Şu an iyiyim ama... sigarayı mı bıraktım hayır 😂 teknolojiden mi uzak duruyorum kesinlikle hayır ama uyku düzenim var

    1|0
    0|0
  • Depresyon. Mutsuz olunca direk uyumak istiyorum bilimsel olarak da sorunlarla baş edebilmek icin vücut seni uykuya yönlendiriyor

    1|0
    0|0
  • bence teknolojik aletlerden ya. ne alaka diyebilirsiniz ama etkiliyor telefona bakmamak lazım birkaç saat önceden kitap okusan daha rahat uyursun

    1|0
    0|0
  • En büyük neden teknoloji aletler seçeneği eminim son kararım.

    1|0
    0|0
  • Teknolojik aletler uyku kalitesini çok büyük oranda etkiliyor...

    1|0
    0|0
  • Korku da olabilir tek başına kalamayanlar için😂😅 ama burda yazanlardan birisini dersek teknoloji

    1|0
    0|0
  • sigara teknolojik aletler filme bakbaktan bir de yazismak tan kendimi ali koya bilmiyorum bir baktim aaaa saat 4 olmus

    1|0
    0|0
  • Tek sebep bence psikolojik...
    Kafayi koyar uyurum..

    Eline saglik

    1|0
    0|0
  • Düzensiz yaşam sabah erken kalkmaz isen fazla hareket etmez ise kesinlikle uykusuz olursun.

    1|1
    0|0
  • Depresyondayim galiba surekli digerlerinden hicbiri yok ciddi sıkıntım var

    1|0
    0|0
  • Gözlerini kapatmamak bence uykun olsa bile ayy ben depresyondayım uyuyamıyorum diye yalandan besleyenler burdalardır heralde

    1|0
    0|0
  • Hemen hemen hepsi var ama en fazla 5 dk içinde bayılırım.

    1|0
    0|0
  • Kesinlikle hepsi
    Stres ve gelecek kaygısı da sayılabilir

    1|0
    0|0
  • bence genelde stres ve depresyon uykusuzluğa sebep oluyor

    1|0
    0|0
  • bence teknoloji ve gürültü kirliliği uykusuzluk yapıyor.

    1|0
    0|0
  • İnsanlar kendi de uyumuyor telefonları uyutup dinlendirmiyor 🙄

    1|0
    0|0
  • Valla bende bilmiyorum ya yatınca gözüme uyku girmiyor

    1|0
    0|0
  • Çok uykucu biriyim ama stres ve yorgunlukla da ilgili bence.

    0|0
    0|0
  • Bence Stres.

    1|0
    0|0
  • Ilk ikisi ben de var.

    1|0
    0|0
  • Teknoloji aletler 🚬☕️

    1|0
    0|0
  • Emeğine sağlık tespitler yerinde 🙏

    1|0
    0|0
  • Kafein sevmiyorum

    1|0
    0|0
  • Hepsi malesef.

    1|0
    0|0
  • Sinir eden insanlar

    1|0
    0|0
  • Dertler

    1|0
    0|0
  • Mavi ışık

    1|0
    0|0
  • Telefondur ne olcak

    2|0
    0|0
  • evet aynen

    1|0
    0|0
  • Hiç böyle bir derdim olmadı

    1|0
    0|0
  • Benim genelde depresyondan kaynaklı oluyor..

    1|0
    0|0
  • 5 de 5 yaptım

    1|0
    0|0
  • Teknolojik aletler yüzünden.

    1|0
    0|0
  • sıkıntı stres başka ne olacak

    1|0
    0|0
  • Bol hareket ve düzenli beslenme ile düzelebiliyor.

    1|0
    0|0
  • Iyiymiş

    1|0
    0|0
  • Kesinlikle stres

    1|0
    0|0
  • Bende çok uyku oroblemi yaşıyorum ya

    1|0
    0|0
  • Sinir eden insanlar

    1|0
    0|0
  • Doğru bilgiler

    1|0
    0|0
  • Ah şu uykusuzluk en çok da beni vuruyor

    1|0
    0|0
  • Kafein...

    1|0
    0|0
  • Dün akşam yedi gibi uyandım
    Uyumadım daha

    1|0
    0|0
  • Hepsi vaar

    1|0
    0|0
  • Değişmek gerekiyor

    1|0
    0|0
  • bende yok o sorun

    1|0
    0|0
  • Kaygı, hastalık vs

    1|0
    0|0
  • Bendeki en belirgin sebep stres olsa gerek

    1|0
    0|0
Daha Fazla
46
Yükleniyor...