Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?

jessy

Selam, bugün sizlere uykusuzluğun nedenlerini yazacağım. Aslında her ne kadar bazıların için küçük sorun görünse de, çok büyük sorundur uykusuzluk. Uykusuzluk, güne sinirli başlamanıza sebep olur, fiziksel olarak yüzünüz çöker, ruhsal olarak sersem olursunuz ve en önemlisi de, kalp krizine de yol açabiliyor! Evet şimdi gelelim uykusuzluğun nedenlerine.

Uykusuzluğun nedenleri
Uykusuzluğun nedenleri

1- Teknoloji aletler

Teknoloji aletler
Teknoloji aletler

Çok fazla teknolojik aletlerle vakit geçiriyoruz.. İşlerle ilgili veya can sıkıntısı amacıyla fazla zamanımızı alabilir teknoloji aletleri. Özellikle geceleri vakit geçirirsek, daha çok uykusuzluğa yol açabilir ve uyku kalitesini bozar.

2- Aşırı kafein

Kafein
Kafein

Günün yorgunluğunu atmak için mutlaka kendimize kahve/çay molasını veriyoruz. Veya akşam yemeğinden sonra da tüketebiliriz bunda elbette sıkıntı olmaz ama, geceleri ya da bir gün içinde fazlasını tüketirsek işte bu uykuyu bozar.

3- Sigara

Sigara
Sigara

Sigaranın zararlarını saymakla bitmez! Dişe düşman, sesi etkiler, kalp böbrek rahatsızlığına yol açar ve daha neler neler.. Ve uykunun da düşmanı.

4- İlaçlar

Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?

İlaçlar

Küçük rahatsızlıklardan dolayı maalesef ki bir çoğumuz reçetesiz ilaçlar kullanabiliyoruz. Sağlık açısından yan etkisi olduğu kadar uykuya da yan etkisi vardır. Bundan sonra daha çok dikkat etmekte fayda var.

5- Depresyon

Depresyon
Depresyon

Son olarak da uykusuzluğun en büyük nedenlerinden biri de depresyondur.

Çağımızın Sorunu Uykusuzluğun Sebepleri Nelerdir?
62
38
Görüşünü yaz

En İyi Kız Görüşleri

  • Gizli Üye
    Uykum geldiğinde hiç dinlemem 😊 hiçbir şey yan etki yapmaz. Eline sağlık
    Görüş hala geçerli mi?
  • Sınır97
    Mutsuzluk. Stres. Kaygı.
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Menkıbe28
    Teknolojik aletler telefonlar
    Görüş hala geçerli mi?
  • Poyrasli
    Tespitler cok iyi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

3660
  • tambirpanpiş
    Gün içerisinde çok sevdiğim kahve bana gece bazen uykusuzluk olarak geri dönebiliyor:(
  • joeblack18
    Düzensiz yaşam sabah erken kalkmaz isen fazla hareket etmez ise kesinlikle uykusuz olursun.
  • Halit1997
    Hepsini yaşıyorum emeğine sağlık bir de uykusuzluktan nasıl kurtulabileceğimizi de yazsan daha mükemmel olur
  • moonandsea
    Sigara ve teknoloji olabilir bir dönem günde 3 saatle işe gidip gelmiştim Şu an iyiyim ama... sigarayı mı bıraktım hayır 😂 teknolojiden mi uzak duruyorum kesinlikle hayır ama uyku düzenim var
  • Zoey123
    Depresyon. Mutsuz olunca direk uyumak istiyorum bilimsel olarak da sorunlarla baş edebilmek icin vücut seni uykuya yönlendiriyor
  • _Ayşe99
    Korku da olabilir tek başına kalamayanlar için😂😅 ama burda yazanlardan birisini dersek teknoloji
  • iminlovewith
    bence teknolojik aletlerden ya. ne alaka diyebilirsiniz ama etkiliyor telefona bakmamak lazım birkaç saat önceden kitap okusan daha rahat uyursun
  • LucaChangretta
    En büyük neden teknoloji aletler seçeneği eminim son kararım.
  • sigara teknolojik aletler filme bakbaktan bir de yazismak tan kendimi ali koya bilmiyorum bir baktim aaaa saat 4 olmus
  • Angelsilence
    Teknolojik aletler uyku kalitesini çok büyük oranda etkiliyor...
  • ruh_halimguzel
    Tek sebep bence psikolojik...
    Kafayi koyar uyurum..

    Eline saglik
  • yamaken
    Depresyondayim galiba surekli digerlerinden hicbiri yok ciddi sıkıntım var
  • ᏞuᏟᎥfᎬᏒ
    Gözlerini kapatmamak bence uykun olsa bile ayy ben depresyondayım uyuyamıyorum diye yalandan besleyenler burdalardır heralde
  • IEdiLee
    Hemen hemen hepsi var ama en fazla 5 dk içinde bayılırım.
  • elif-gibi-sevmek
    Kesinlikle hepsi
    Stres ve gelecek kaygısı da sayılabilir
  • korayxx
    bence genelde stres ve depresyon uykusuzluğa sebep oluyor
  • Saffet3458
    İnsanlar kendi de uyumuyor telefonları uyutup dinlendirmiyor 🙄
  • gamzeacar92
    Valla bende bilmiyorum ya yatınca gözüme uyku girmiyor
  • Mavi-kudi
    bence teknoloji ve gürültü kirliliği uykusuzluk yapıyor.
  • ErosOkuKırdı
    Çok uykucu biriyim ama stres ve yorgunlukla da ilgili bence.
  • Bilgiöğreniyorum
    Sinir eden insanlar
  • isparos
    Bence Stres.
  • bahardan
    Ilk ikisi ben de var.
  • İskorpitx24
    Teknoloji aletler 🚬☕️
  • utrustedmed
    Kafein sevmiyorum
  • Ponytale
    Mavi ışık
  • Abdurrahman00t
    Emeğine sağlık tespitler yerinde 🙏
  • Hiç böyle bir derdim olmadı
  • yagmurgunes
    Benim genelde depresyondan kaynaklı oluyor..
  • Dertler
  • Benebru
    Hepsi vaar
  • Sananeebananee
    Teknolojik aletler yüzünden.
  • Krakozya
    Bol hareket ve düzenli beslenme ile düzelebiliyor.
  • Levlake
    Telefondur ne olcak
  • Pppera
    Hepsi malesef.
  • angaraydin
    Paylaşımların hepsi mantıklı,
  • KabusGeriDöndü
    Bende çok uyku oroblemi yaşıyorum ya
  • Mirayloves
    Sinir eden insanlar
  • Bakperi20
    evet aynen
  • novel
    Ah şu uykusuzluk en çok da beni vuruyor
  • 5 de 5 yaptım
  • Theadam34
    Değişmek gerekiyor
  • Shesfeisty
    Kaygı, hastalık vs
  • AlfawQlf
    sıkıntı stres başka ne olacak
  • Mervisneee
    Uyanamiyorum
  • HandsomeJack
    depresyon insanı yiyip bitiriyor cesi
  • LoveMiray
    Iyiymiş
  • Nergis1
    Kesinlikle stres
  • isteklivearzulu
    Sorun sıkıntı depresyon en büyük sebepler bunlar
  • BERKAY123456
    Doğru bilgiler
YÜKLENİYOR...