Kışın Daha Sağlıklı Bir Diyet İçin Neler Tüketmek Gerekiyor?

Merhaba değerli arkadaşlar. Kışın da aynı şekilde kilo almaya devam edebiliyoruz. Hatta kışlık elbiselerin içinde farkına varmadan daha çok kilo alıyoruz. Kışın diyete devam edenlerin birkaç hususa dikkat etmesi gerekiyor :) Diyet yaptığımız zaman yediklerimize dikkat ettiğimiz için vücut çoğu besinden geri kalıyor ve güçsüz düşüyor. Kışın vücut soğukla da mücadele ettiği için biraz daha iyi beslenmek gerekiyor C vitamini adına. Şimdi nelere dikkat etmek gerekiyor ve neler tüketmek gerekiyormuş bakalım. :)

Yeşil çay

Kışın sıcak içeceklerle içimizi ısıtırken vücudumuzu da ayakta tutmayı sağlamak mümkündür. Yeşil çayı çoğu diyetisyen veya doktorun tavsiye ettiğini biliyoruzdur diye umuyorum. Ben de yeşil çaya dikkat çekmek istiyorum. Yeşil çay diyete yardımcı oluyor.

Portakal

Diyet yaparken vücut en çok C vitaminine ihtiyaç duyuyor. Bu durum kışın daha da baskın hale geliyor. Vücut soğuk iklime ve hastalıklara da cephe alıyor ve güçsüz hale geliyor. Kışın en güçlü silahımız portakal ve turunçgiller. Kışın daha sağlıklı bir diyet için bol bol tüketelim :)

Limon çayı

Limonu birçok besine zaten katıyoruz ki faydalarını da tahmin edebiliyoruz az çok :) Kış diyetine devam edenlere şiddetle limon çayını tavsiye ediyoruz. Kaybettiğimiz vitamin ve direnci kolayca geri kazanabiliriz :)

İlave bilgiler de eklenebilir ama kısa ve öz olsun dedik önemli olan 3 maddeyi paylaştık sizlerle :) Genellikle C vitamini üzerinde duruyor uzmanlar. Ben de kışın hasta olmamak adına sürekli C vitamini içerikli besinler tüketiyorum ve karşılığını da alıyorum :) Sizlere de diyet yapanlara da bunları öneriyorum :)

#Subarusti