Kışın Daha Sağlıklı Bir Diyet İçin Neler Tüketmek Gerekiyor?

Merhaba değerli arkadaşlar. Kışın da aynı şekilde kilo almaya devam edebiliyoruz. Hatta kışlık elbiselerin içinde farkına varmadan daha çok kilo alıyoruz. Kışın diyete devam edenlerin birkaç hususa dikkat etmesi gerekiyor :) Diyet yaptığımız zaman yediklerimize dikkat ettiğimiz için vücut çoğu besinden geri kalıyor ve güçsüz düşüyor. Kışın vücut soğukla da mücadele ettiği için biraz daha iyi beslenmek gerekiyor C vitamini adına. Şimdi nelere dikkat etmek gerekiyor ve neler tüketmek gerekiyormuş bakalım. :)

Yeşil çay

Kışın Daha Sağlıklı Bir Diyet İçin Neler Tüketmek Gerekiyor?

Kışın sıcak içeceklerle içimizi ısıtırken vücudumuzu da ayakta tutmayı sağlamak mümkündür. Yeşil çayı çoğu diyetisyen veya doktorun tavsiye ettiğini biliyoruzdur diye umuyorum. Ben de yeşil çaya dikkat çekmek istiyorum. Yeşil çay diyete yardımcı oluyor.

Portakal

Kışın Daha Sağlıklı Bir Diyet İçin Neler Tüketmek Gerekiyor?

Diyet yaparken vücut en çok C vitaminine ihtiyaç duyuyor. Bu durum kışın daha da baskın hale geliyor. Vücut soğuk iklime ve hastalıklara da cephe alıyor ve güçsüz hale geliyor. Kışın en güçlü silahımız portakal ve turunçgiller. Kışın daha sağlıklı bir diyet için bol bol tüketelim :)

Limon çayı

Kışın Daha Sağlıklı Bir Diyet İçin Neler Tüketmek Gerekiyor?

Limonu birçok besine zaten katıyoruz ki faydalarını da tahmin edebiliyoruz az çok :) Kış diyetine devam edenlere şiddetle limon çayını tavsiye ediyoruz. Kaybettiğimiz vitamin ve direnci kolayca geri kazanabiliriz :)

İlave bilgiler de eklenebilir ama kısa ve öz olsun dedik önemli olan 3 maddeyi paylaştık sizlerle :) Genellikle C vitamini üzerinde duruyor uzmanlar. Ben de kışın hasta olmamak adına sürekli C vitamini içerikli besinler tüketiyorum ve karşılığını da alıyorum :) Sizlere de diyet yapanlara da bunları öneriyorum :)

Kışın Daha Sağlıklı Bir Diyet İçin Neler Tüketmek Gerekiyor?

#Subarusti


4|2
5989
Subarusti KizlarSoruyor'da Fenomen
Editör kimdir?

En İyi Erkek Görüşleri

  • Diyette vitamin kaybına uğranılıyorsa o diyet yanlış bir diyettir, diyet bize vitamin kaybettirir demek kesinlikle yanlıştır.
    Vücut kış mevsimi ile savaşırken keza "SAVAŞIYORSA" asla direnç kaybetmez, aksine "çalışan demir pas tutmaz" mantığı ile direnç kazanır. Çünkü insan vücudu bulunduğu ortamı benimseyerek buna göre şekillenir.
    Hiçbir vitamin ya da enzim diyet bozmaz, her şeyi yalnızca zamanında kullanmak önemli olandır.

    1|0
    0|0
  • Arkadaşlar kilo vermenin en iyi yolu hiç birşey yememektir. Bizim tek kaybımız yaşamak için yemek yemek yemiyoruz.
    Resmen yemek için yaşıyoruz. Az yemeği bilecez. Tabiki bu meyveleri yiyecez sağlıklı beslenecez. Tıkabasa yemenin de anlamı yok.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşleri

  • Diyet yapmak insan vucuduna aykiridir. Zayiflamak isteyen herkesin hareket etmeye baslamasi gerekir. Yemeklerini kisması, sonu belli olmayan diyet programlari yapmaya baslamasi hep ayni kısır döngüsu içinde gel-git yasamasina sebebiyet verir. Diyetler ve sporlar kilo verdirmez. Verdirdigi kilolari kat be kat aldırır.

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay ile zayıflayan birçok kişi tanıyorum ama bir türlü deneyemedim, ayrıca C vitamini ağırlıklı beslenerek diyet yapmak zinde hissettirerek, bağışıklık sistemini düşürmeden zayıflamaya yardımcı olacaktır.

    Emeğine sağlık 🌸

    0|0
    0|0

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

5787
  • Ben bol bol limon ve tarçınlı yeşil çay içiyorum. Bol bol ödemimi ve şişkinliğimi atıyorum.

    1|0
    0|0
  • Hepsi de birbirinden faydalı çaylar emeğinize sağlık.

    0|0
    0|0
  • 45 yaşındayım, 190 boy 74 kg. Bu işin tek yolu tatlı ve hamur işinden uzak durup, metabolizmayı hızlandırıcı şekilde beslenmektir.

    0|0
    0|0
  • Yeşil çayı tüketiyorum arada bir ☕
    Portakal degilde mandalina daha cok yiyorum 🍊
    Limon da eh iste 🍋

    0|0
    0|0
  • zengin turunçgiller, havuç, brokoli, kabak, brüksel lahanası, yeşil biber, karnabahar, mandalin, maydonoz, roka, tere gibi sebze ve meyve bide sigara 🤧🚬🥃

    0|0
    0|0
  • Kuru nanenin içine biraz reyhan ve ayva ekleyip kaynatın bardaktayken yarım limon ve bal müthiş ya. Biraz diyetten bağımsız oldu ama soğukalgınlıgına birebir 😂

    0|0
    0|0
  • Bol yeşil çay ve bitki çayları ile birlikte bol suuu tüketimi ☺️

    0|0
    0|0
  • Ne desem yaramıyor diyenlerdenim sıkıntı yok rahat rahat yi yorum ohh mis 😂😬

    0|0
    0|0
  • yazı için çok teşekkür ederiz çok başarılı bir yazı olmuşşş

    0|1
    0|0
  • Dengeli olarak hepsi diyorum. Şu kış günlerinde şart çünkü.

    0|0
    0|0
  • Ben mercimek çorbasının içine lahana pirasa pancar zencefil zerdecal ekliyorum hem sağlıklı hemde zayıflamaya yardımcı.

    0|0
    0|0
  • Diyetin kışı yazı yok. Her şeyi yiyeceksin yalnız abartmadan. Beyin olarak beslenme düzeninini değiştirdin mi her şey kendiliğinden düzelir.

    0|0
    0|0
  • Yeşilçay ı denemek istedim de olmuyor içim almadı. Kuş burnu içiyorum.

    0|0
    0|0
  • bir ara 1 seneyi geçen bir diyetim oldu çok faydasını gördüm saglık açısından ve fiziki açıdan ama diyeti bıraktım

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay ve limon çayını tek geçerim eline sağlık.

    0|0
    0|0
  • Diyetim Yok serbest yani

    3|5
    0|0
  • Bende diyetteyim vücudumun formunu koruyabilmek için

    0|0
    0|0
  • Hepsi de birbirinden faydalı çaylar Emeğinize Sağlık.

    0|0
    0|0

  • Limon çayı

    0|1
    0|0
  • Yeşil çay

    0|1
    0|0
  • Ben kışın diyet yapamıyorum nedense yaa 😅

    0|0
    0|0
  • Çok faydalı. Teşekkürler.

    0|0
    0|0
  • Diyet yok 😂

    0|0
    0|0
  • Meyve gerçekten onemli

    0|1
    0|0
  • Limon illa ki olmalı.

    0|0
    0|0
  • Çok lezzetli ve faydalıdır :)

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay 🤢

    0|0
    0|0
  • Kefir galiba.

    0|0
    0|0
  • viski... hemde her mevsim içe bilirsin..

    0|0
    0|0
  • Diyet yok, Allah ne verdiyse yiceksin :)

    0|0
    0|0
  • Zencefil, zerdeçal, karabiber, bal, limon

    0|0
    0|0
  • Hepsini tüketiyorum. Teşekkürler.

    0|0
    0|0
  • Hepsini ama portakal kesinlikle grip icin bire bir

    0|0
    0|0
  • Limon çayı

    0|0
    0|0
  • Tesekkurler

    0|0
    0|0
  • Limon çayı favorimdir.

    0|0
    0|0
  • Güzel

    0|0
    0|0
  • Şu anda diyetteyim ve çok halsizim gerçekten.

    0|0
    0|1
  • Portakal olmazsa olmazlardan zaten

    0|0
    1|0
  • Bol bol şeker + karbonhidrat

    0|1
    0|0
  • Toz gibi olan nane ve limon 😍😇

    0|0
    0|0
  • Yeşil çayla küçülttüm basenlerimi, iyi ki var 😍

    0|0
    0|0
  • Yeşil çay

    0|0
    0|0
  • çılgınlar gibi portakal yiyorum

    0|0
    0|0
  • Yok ya iyi böyle

    0|0
    0|0
  • Biberiye, mate, funda bitkileri de olabilir.

    0|0
    0|0
  • Limonnnn

    0|0
    0|0
  • Hem diyet hemde sağlam bağışıklık sistemi

    0|0
    0|0
  • Ben diyete karşıyım

    0|0
    0|0
  • Bol bol su aynı zamanda

    0|0
    0|0
Daha Fazla
94
Yükleniyor...