Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
22 Kilo Vermenin Sırları (Sayfa 2)
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
103Cevap
Teşekkürler benimde 7 8 kilo fazlam var.
Yaza kadar insallah verebilirim.
Veriesin tabii
yaa gerçekten bu çok iyi oldu bunları bizimle paylaşman süper
Rica ederim
Vay arkadaş benim kilo almam lazım 72 kilodan ne hale geldim varsa fazlalıklar bağışlayın gurban
45 Kilo biraz az gibi geldi ama fotoğrafını görünce hiçte sıska durmamış gayet hoş duruyor. Azmine sağlık :))
Teşekkür ederim eylülden kalma o fotoğraf orada 5 kilo fazla vardı aslında bide spor yaptım şu an dahada ince bacaklarım var ve fit oldum
Harikasın benimde 5 Kilo fazlam var heveslendim sayende :)
Verirsin verirsinn
8kilo vermm lazım diyet yapmaya başladım ama sanki bir değişiklik yok gibi ;(((
Ben ilk ay bir kilo bile verememiştim birden vermeye başladım devam edin sakın durmayın
Ekmek neredeyse hiç yemiyorum sabah yarim dilim akşam yarim dilim çay kahve şekersiz fastfoodu çikardim hayatimdan kola meyve suyu yok bol su içiyorum ama işte benim spor yapma sansim yok ev işleri de hareket etmeye çalişiyorum inşallah işe yarar
Evde pilates yapabilirsiniz internetteki videolarla artık çok kolay
Akşam ekmek yerine sabah iki dilim yemeniz daha iyi olur akşam sadece sıvı tüketin aralarda salatalık meyve yiyin aç bırakmayın kendinizi
uymayın bu kıza, bu enerji düşmanı melun yaratık. yiyin gari affetmeyin, l*n karı biraz tombul olacakki ele avuca gelsin sıska karıya dokundunmu sanki kemikle temas ediyorsun.
Güzel dusunce
Doktorun soylemesi uzerine kilo vermem gerekiyor tavsiyelerini dinliyecegim umarim ise yarar
Çok güzel, kesinlikle işe yarayacak şeyler. Ama ben bunları denediğimde kendimi hastanede buluyorum nalet olsun.
8 ayda 20 kilo verdim boks ile birlikte azim ve kararlilikla her şey olur
10 kilo verdim hergün çikolata cips yiyerek yalan değil
ateistler bunuda açıklasın :DD
- veren beyinsizlerin ne yapmaya çalıştığını anlamadım gerçek olanı söyledim
bu resimdekiii sen misiinnn :- önckei halını koysaydın once sonraa dieeee
Nayırrrrrr koyamam evet resim resimdeki benim
taaaş olmuşsuun beeee.-o
Saolasın :D
Glisemik indeksi düşük yiyecekler yiyerek kilo almak neredeyse imkansızdır.
Ne tür yicek bunlar
Havuç soğan kepek elma marul kiraz çavdar brokoli.. Glisemik indeksi düşük besinlerdir. Vücuttaki Glisemik indeksi düşüren besinler ise keten tohumu tarçın elma sirkesi...
ya ıste bogazınızı tutun bı kac ay ıp ınce olursunuz :)
Bence de öncelikle azimli olmak lazım... baklavadan vazzz geçemiyorumkiiii:((ühü ühüüüü
Harika bir bence olmus cok begendim.. eline saglik :)
tamda vermem gereken 22 kilo var. kaç ayda verdin ek olarak neler yaptın ayrıca fotograf çok hoooş :) darısı bana :)
5 ayda çok hızlı kilo vermişsin çatlak oluşmadımı çünkü bukadar hızlı kiloya çatlıyabilir
Bir ayda 5 kilo verebilmek sağlıklı dolayısıyla 5 ay için 22 kilo hiçbir şey ve gayet iyiyim demekki sağlıklı cermişim çatlak falan olmadı çatlak kilo alınca olur hamilelikte falan mesela
Yo sadece hamilelikte olmuyor kilo alıp kilo vermede de oluyor senin vicudun esnekmiş o yüzden olmamış ne güzel e hayatında neler değişti mesala eskisinden ister istemez farklıdır sosyal yaşantı olaran nasıl hissedediyorsun
Sosyal yaşantım değilmedi hala aynıyım aynındostşar aynı arkadaşlar :) ve bundanfa çok memnunum
İyi bir paylaşım olmuş ayrıca vay be baya kilo vermişsin şişmanlık çoğunlukla sadece bir seçimdir ;)
Güzel olmuş biriside bana anlatsın kilo almayı teşekkürler.
Gel ben sana vereyim fazlalarimi :-D
Tabi neden olmasın :) Neredesin hemen geliyorum :)
Sabrına hayran kaldım tebrikler
Teşekkürler
Ben bir diyetisyen adayı olarak aglicam şu an :)
Neden :)
Güzel paylaşım olmuş teşekkür ettim
Ben teşekkür ederim
Bunlara gerek yok ya. Aburcuburu kes 3 öğünde de yağlı yememeye dikkat et en önemlisi de günlük düzenli sporunu yap tamamdır
Evet gerçekten haklısın naneli sakızdan falan bişey olur mu?
Olmaz ama sakız acıktırır
Peki peynirli cubuk krakerden falan kilo yapar mı?
Of of peynirden uzak dur :D
Ama acikinca ondan yiyodum ben :D
Salatalıkkkkk!!
Gerçekten çok seksi gözüküyorsn :) azmin zaferi pes..
Taze fasulyemiydi o. Olsada yesek.
Valla aynen öyle tazecik fasulye
Peki spor yapmadan yürüyüş yapmadan bunları yapsak bir işe yarayacakmı gerçekten
Yürüyüş yaptığımı belirttim sporsuz olmaz tabikide
İlave olarak Her gün 5 km yürüyüş... Çünkü hareketsizlik de kilo almakta önemli bir etken.
Yürüyüşü söyledim
en sona yazmışsın. Sonradan fark ettim. Kusura bakma.
cipse bayılıyorum cips yemeden duramıyorum :/
Haftada sadece birgün ye
25 kilo vermek iyidir şimdi çıtı pıtı Bisi olmussundur
Tam tersini yaparsam 22 kilo alabilir miyim?
Hahahhaha onu bilemeyeceğim
Deneyip tecrübelerimi aktaracağım
öyle değil işte bu işler insanları yanlış yönlendirmeyin
Böyle işte tatlım
spor yapmak cok faydalıdır , hemde zayıflamaya bırebırdır
Peki boğazını tutup haftada 5 gun birer saat spor yapıp veremiyorsak o zmn nolcak 😞
Sabredeceğiz yılmak yok
Kısacası Karatay beslenmesini tercih edin :) bundan iyisini göremedim şuana kadar.
Benim boyum 1.76 kilom 67 ben 50 olabilirmiyim acaba? Yağsız vücut ağırlığım 54..
Ne kadar sürede verdin 22 kiloyu? Ve sporla destekledin mi?
Fünde 10.000 adım attım ve bisikeşt çevirdim
Spor ve diyetten önceki halinin resmi varsa atabilir misin
spor yapıyor muydun bebiş yüzmekten başka
Yürüyüşşş hergün en az 10.000 adım
Sence ben kilo versem yüz hatlarım da bir değişiklik olurmu olumlu olumsuz,
Bunu bilemem bn
çooooooookkkkkkkk teşekkürlerr :)
Teşekkür ederimmm
22 kilo vermiş halin çohoşşş olmuş onu belirteyim istedim = )
o tarçın nasıl yapılıyor?
Aktardan çubuk tarçını alıyorsun bir sıcak su bardağının içine iki tane çubuk atıp içiyorsun
teşekkürler :)
bana mesaj atar mısın ben atamıyorum size?
Çubuk tarçın yerine toz olmazmı
Cubuk tarçın suya aroma veriyo ama toz olursa direk yutarsin acı olabilir öyle yaparsan.
Yurt dışında yaşadığım için çubuk bulmak sıkıntı burada
Çubul olsa daha iyi olur :)
O zaman az daha bekleyip memlekete gidince bolca alacam :)
Aynne öyke yap
Bunlar zaten herkesin bildigi seyler uygulamak zor 5 ayda 7 kilo anca verdim
Acaba kilo vermenin veya almanin. Evlilikle bekarlikla bir alakasi var mı
Evlenmedim bilemicem yuruyusle falan verdim ben
Uyguşamak gayet kolay ende bunu söylüyorum işte
şişman halinide görseydik
Unut o hali :D
25 Kilo verdim bende :)
Spersinn
Sende :)
Doğru Yararlı Paylaşım.
Teşekkürler.
Ben teşekkür ederim
ben nasıl kilo alabilirim :)
Hahahahahhaha doktora bir gözük derim protein takviyesi alman gerekebilir
gülecek ne var yaa hallahallahh :D
Biz kilo vermeye çalışalım sen almaa çalış hayat sana güzel
neresi güzel bunun kilo almak için sigarayı bırakmayı bile denedim
Doktora gidin guatr sorunu olabilir gizli
tamam teşekkür
Rica ederim
Kilo verdikce clveresi geliyor zaten insanin :)
30 yıldır tek tabanca bir erkekle yataktan çıkma ayda en az 3 kilo garanti
bir buçuk ayda 34 kilo verdim :) ne diyetisyene gittim ne bir şey yaptım :)
Nasıl yapdin onu banada söyle :/
Iyi halt yedin sagliginizi bozmaya niyetlisiniz
nasıl yaptım şöyle anlatıyim normal günlük hareketlerimi 3 kat belkide 5 kat daha fazla hareket etmeye başladım top oynadım basketbol oynadım voleybol oynadım ekmeği tamamen hayatımdan çıkardım lüfli ve protein ağırlıklı beslenmeye başladım tabak boyutumu küçültüö bu gerçekten çok etkili bir şey normal yemek tabağında değil kahvaltı tabağı gibi tabakta yemeye başladım. şekeri zaten oldum olası sevmem aburcubur biraz yerdim onları kestim özellikle çikolata çok aşırı yerdim ve kola çok aşırı işerdim onlarıda tamamen kestim. ve azimlede sonunda verdim her kez çok şaşırdı bu kadar kısa sürede bu kadar çok kilo vermeme :) ve sana gelince w8forrme salığımdan hiç bir kaybım olmadı emin ol ben sağlıklıyim diyen insandan daha sağlıklıyım şu an sen kafanı yorma :*
Baya bir tehlikeli bunyaptığın
Hiç bir tehlikesi yok ''bence diyen''...
İleride başlar problemlerin sen raad ol
canım arkadaşım ben zaten sporcuyum sporunda vermiş olduğu etkiyle zayıfladım bir çok da. 9 senedir boksla uğraşıyorum. :*
Fazla ironiksiniz yukarıda "ne diyetisyene gittim ne bir şey yaptım" yazıyorsunuz aşağıda ise "sporun vermiş olduğu etkiyle" diyorsunuz. İyi geceler o öpücüğüde aynı şekilde iletiyorum size :))
işte canım arkadaşım gülüm sen anlamıyorsun sporla alakan olmadığı için sporcular çabuk kilo alıp vermeye müsait yapıları olur. gözenekleri açık olur akciğerleri gelişmiş olduğu için daha fazla nefes alırlar daha fazla terlerler ve daha çok su içer normal bir insana göre. anlatabildim mi canım arkadaşım. BİLMEMEK AYIP DEĞİL ÖĞRENMEMEK AYIP. Şimdi o öpücüğü yine koyuyorum :* :* :* :* :* :* :*
En zaten müneccimim tek bir yorumundan senin sporcu olduğunu bilmemneni özgeçmişini çıkarıyorum. Saygınızı bozmayın daha fazla ve yorum atmayı kesin gereksiz yere uzatmayın. Öpücük yollamalar falan fazla çocukça yaranız varsa bilemeyeceğim :) iyi akşamlarrrr
O öpücüğün anlamını bilmiyorsan bir şey diyemem.
Emegine saglik..
Tebrikler iraden icinde ^^
Çok teşekküler
çikolatasız yapamıyorummmm :(
Bitter ye o zaman
Süper👍 darısı başıma inşallah☺️
Çokta güzel hatuna dönmüşsün he :D
valla ne yapsam veremiyorum ben bu kilolarııı
Demekki biswy yapmiyosun. d
Bidaha dene
karnımda azcık göbek var oda gitse iyi olacak :)
Sporla düzlersin o karnı
Vücut çalışıyorum bir an önce gitmesini umuyorum canımı sıkıyor.
ya da fazla bira içme :)
Bu işte sabırda bir onladar önemli
Biradan değil. bir ara her gün 1 ekmek döner yiyordum hızımı alamadım sonra ufak bir selo çıktı :D
Bende okul kantininden sürekli kumru yemeyr başladım ama şu sıralar tutuyorum kendimi
Tabikide sabredicez sonuçta bir an önce herşeyin olmasını beklemiyorum. Ter döküyorum emek veriyorum zamanla karşılığını alıcağımı düşünüyorum sadece zamanla.
Kendimizi tutmamız gerek sonra verirken sıkıntı artıyor:)
Aynen öyle spor sonrasıda birtane muz ve elmasuyuyla karıştırılmış maden sodası (asiti kaçmış geceden) içerseniz hem tok tutar hemde enerji getirir
Yarın akşam spordan sonra deniyeceğim.
Bu akşam maden sodası varsa ağzını aç gazı kaçsın tamamen
Var açtım yarına hazır :)
Süper
spor yaptıktan sonra insana bir huzur geliyor anlatamam yaşayan bilir:)
Yorgunluktan o :D hele bisiklet çevirdikten sona... Uzayda gibisin
beni en çok dumbell fransız yoruyor lanet olası şey:D
Squat can gerisi heyecan iyi geceler :D
sonra kasıla kasıla yürümeler iyi geceler :D
+ bide bisiklet surme eklenmeli
yemekten bahsettim sadece ama bunu. Yanında yüeüyüş bisiklet ce yüzme yaptım
Cok tesekkürler ya :)
Ben teşekkür ederim
Bende Almak isdiyorum :(