En Sağlıklı Kahvaltılar İçin Bu Kerataları Tüketin!

Yumurta

Protein deposu yumurtalar sabah kahvaltılarının en nadide parçasıdır. Hem tok tutar hem de; faydaları saymakla bitmez. O zaman ne yapıyoruz? Her sabah bir yumurta yiyerek güne "Merhaba!" diyoruz.

Peynir

Kalsiyum minaresini arşa çıkaran peynir, kahvaltıların vazgeçilmezi olma özelliğini her daim koruyor! Peyniri bol kahvaltıların neşesinin dr bol olduğunu söylememe gerek var mı?

Zeytin

Klasik bir kahvaltı tabağının demir başlarından biri de zeytindir. Uykusuzluğa iyi gelir, sabah kahvaltısında yenmesi durumunda insanı dinç bir edaya erdirecektir. Ayrıca baş ağrısına da birebirdir! Zeytinler seni bekler o zaman koş koş!

Domates

Domates kahvaltıların " Kırmızı Başlıklı Kız"ıdır! Her sabah bir domates yemek cilt ve saç açısından ciddi anlamda önemli ve besleyicidir. Bunun dışında bünyenize direnç ve enerji de verir. Haydi yumulun domateslere!

Ekmek

Tokluk hissini ayyuka çıkararak, uzun sure bir şey yemeseniz dahi capcanlı olursunuz ekmek şöleniyle! Canan Karatay'a uymaya gerek yok, çaktırmadan usul usul ye bitir, ye bitir!

Bal

Tatlı yiyelim tatlı konuşalım diyenlerdenseniz, devam edin. Çünkü bal içinizdeki sıkıntıyı alır. Ayrıca kış aylarında sıklıkla görülen öksürük bal sayesinde tarih olur. Obeziteden de korunmak mümkün bal ile. O zaman bal kavanozları gelsin, güneş daha da gülümsesin!

Pekmez

Kan yapıcı özelliğiyle kara kışa yaklaştığımız bu günlerde üşümenize engel olacak, sizi sıcacık kılacak ve içinize kış güneşinin doğmasını sağlayacak! Eee haydi o zaman pekmez kavanozunu dipleme vakti!

Bitki çayı

Enerji verir ve içinizde olması muhtemel gerginliği alarak, sizi kuş gibi hafif bir dinginliğe erdirir. Yudumlarken bitki çaylarınızı gün içinde yapacaklarınızi düşünebilirsiniz. Hüplet o zaman bir bardak sıcacığından.

Portakal suyu

"C" vitamini deposu portakal suyuyla güne enerjik bir başlangıç yaparak hayata dokunmak elinizdeyken; neden içi geçmiş gibi olacaksınız ki?