MFBH22

Bence ara öğünlerin kralı ceviz kraliçesi de fındık olabilir çünkü ikisi de ufak olmalarına rağmen uzun süre tok tutuyor. Peki ya siz ne...

Eğer bir süper gıda olsaydım yaban mersini olurdum çünkü ufak boyutuna rağmen gerçek bir sağlık dostudur. #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Evet genelde uygun olan yemeklere zerdeçal eklerim. Mesela pilav, fırında tavuk, sote v. b. yemeklere kulllanırım. #MFBH22 #Yemeİçme #MFBHFood...

Bence herhangi bir sindirim rahatsızlığı yoksa bu iki besini bir arada tüketmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bir zararı yoktur. Ancak bireysel...

Diyette oldugum zamanlar alışverişte ilk olarak taze meyve ve sebzelere koşarım. Peki ya siz diyetteyken alışverişte ilk hangi ürüne ya da...

Matcha pek aramam ama özellikle soğuk içeceklere iyi oluyor. Peki ya siz sever misiniz #MFBH22 #Yemeİçme #MFBHFood #Matcha

Duyduğum en ilginç beslenme trendlerinden biri karnivor diyeti (carnivore diet). Bu diyet, adından da anlaşılacağı gibi sadece hayvansal...

Evet bence uyku doğrudan sağlıklı beslenmeyi etkiler. Mesela düzenli uyku hormonları iyi etkiler bu da gün içinde iştahı etkiler. Peki ya siz ne...

Normalde beyaz çikolata sevmem ama iş sufle gibi tatlılara gelince sevmemek elde olmuyor. Beyaz çikolatalı sufle de en sevdiğim tatlılardan...

Evet sağlıklı değil dediğimiz bir çok yemeği sağlıklı hale getiririm. Örneğin yemeklerde daha az yağ kullanarak ve daha kaliteli malzemeler...

Benim için yediklerimin hem içeriği hem de kalorisi önemlidir. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme

Bence yaz mevsimine en yakışan yemekler mangal türü yemekler, salatalar, meyve salataları ve mezeler diyebilirim. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz?...

Sağlıklı beslenmeye başladıktan sonra fark ettiğim en büyük değişiklik daha enerjik olmam diyebilirim. Bundan önce çabuk yorulurdum. Bir diğer...

Evet kısıtlı bütçeyle de sağlıklı beslenmek mümkün. Haftalık yemek planı yapmak, evde yemek pişirmek, mevsimlik ürünleri tercih etmek ve bakliyat...

Ben en son patlıcan dolması ve tavuk sote pişirdim. Peki ya siz en son hangi yemeği pişirdiniz? MFBH22 Yemeİçme MFBHFood Yemek YemekPişirmek

Bence diyetle ilgili en büyük yanılgı, tüm diyetlerin sıkıcı, lezzetsiz ve sadece aç kalmaktan ibaret olduğu düşüncesidir. Oysa sağlıklı beslenme...

Genelde diyet yaparken bile öğünlerde zorlanmam ancak akşam yemeği bir az daha zor oluyor diyebilirim. #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme...