MFBH22

Bana göre bitki çayları tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Ancak metabolizmayı destekleyerek ya da tokluk hissi vererek zayıflama sürecine yardımcı...

Aralıklı oruç ne yediğinizden çok ne zaman yediğinize odaklanan bir yöntemdir ve kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Ancak herkese uygun değildir ve...

Domatesli bulgur pilavı çok severim özellikle kış aylarında çok iyi oluyor yanına da turşu ya da ayran olursa tam olur. Peki ya siz domatesli...

Sürk peyniri belki de en lezzetli peynir diyebilirim. Özellikle kahvaltıda zeytinyağı ile birlikte yediğim zaman harika oluyor. İçindeki...

Bitkisel protein denince aklıma ilk olarak baklagiller ve kuruyemişler geliyor. Özellikle mercimek, nohut, fasulye gibi baklagiller ve badem,...

Zor bir günün ardından enerji toplamak için bir çok şey yaparım örneğin yoga yapmak, sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek ya da kahve içmek gibi....

Evet kalçalı but severim özellikle tandır ya da fırında harika oluyor yumuşak ve sulu olması da ayrı yeten avantaj oluyor diyebilirim. #MFBH22...

Her ikisi de protein açısından zengindir. Genellikle 100 gramında tavuk göğsü yaklaşık 31 gram dana eti ise (yağsız kısmında) yaklaşık 26 gram...

Sağlıklı yemekler yaparken eğlenceli hale getirmek için özellikle şık tabaklar hazırlamak ve müzik dinlemek diyebilirim. #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Benim favori mevsim meyvelerim incir, elma, portakal ve üzüm diyebilirim. Peki ya sizin favori mevsim meyveleriniz neler? #MFBH22 #DiyetBeslenme...

Bıldırcın eti normal tavuk etine göre tadı ve aroması daha yoğundur. Av bıldırcını hiç yemedim ama çiftlik bıldırcın yemiştim tadı ise gayet...

Ben tatlı yerine alternatif olarak taze meyveler, kuru meyveler, kuruyemişler ve bal gibi şeyler tercih ederim. Peki ya sizin tatlıya karşı...

Özellikle kuruyemişler, hafif tatlılar ve taze meyveler dolapta her zaman olan ve kurtarıcım dediğim besinler diyebilirim. Peki ya sizin her zaman...

Yemek yediğimde kullanılan malzemelerin sahte olup olmadığını anlamak için genelde tadındaki ve konusundaki farklılıklara özellikle dikkat ederim....

Ben en çok kış mevsiminde daha yağlı besinler tüketirim çünkü yazın yağlı besinler ferahlatmak yerine daha fazla bunaltabiliyor. #MFBH22...

Özellikle kahvaltı üşendiğim günlerde bile kolayca hazırlayabildiğim öğündür. Peki ya sizin üşendiğiniz zamanlar bile kolayca hazırladığınız öğün...