Sizce aralıklı oruç diyeti gerçekten mantıklı mı?

Ben 20 4 aralıklı oruç yapıyorum ve gün içinde hiç açlık hissetmiyorum. Bu beslenme düzeni artık benim yaşam tarzım oldu diyebilirim. Kendimi hem hafif hem de enerjik hissediyorum, öğünlerimi daha bilinçli seçiyorum ac kalmak değil, vücuduma dinlenme süresi vermek gibi geliyor

Bu aralıklı oruç niyetine kesinlikle karşıyım çünkü bizzat zararını yakından gördüm Annem çok katı olmasa da belli bir saat dilimle dikkat ederek öğünlerini yapıyordu yiyordu tatlı tüketmiyordu sonrasında bir gün fenalaştı Doktora gittiğimizde ki biz bunun için neredeyse 1 ay uğraştık bir anda tansiyonu şekeri İnsülin direnci daha doğrusu yüksek çıktı tansiyon ilacı verildi şeker olduğu düşünülerek şeker ilacı verildi yani dengesi bir anda bozuldu Doktorun dediği tek şey uzun süre aç kalmayacaksın sıklıkla yemek yiyeceksin bir şeyler yiyeceksin dedi ve sonrasında bunlarla uğraşırken panik atağı devreye girdi Yani bir aralıklı oruç bir sürü şeyi de beraberinde getirdi o yüzden aç kalmak çok da doğru bir şey değil Şimdi sadece tansiyon ve panik atak ilacı kullanmak zorunda kaldı

Aralıklı oruç, sadece yemeği kısıtlamak değil aslında; bedene hafiflik, zihne de bir berraklık getiriyor. İnsan açlıkla uğraşırken sabır kazanıyor, iradesini daha net hissediyor. Bu yönüyle, ramazan orucunun hatırlattığı disiplin ve şükür duygusuna benzer bir tarafı var; bedeni dinlendirirken insana manevi bir denge de sagliyor 😇😇

Aralıklı oruç ile alakalı daha once internette birkaç kez araştırma yapmıştım ve gördüğüm kadariyla tüm yabancı uzmanların anlattıkları birebir aslinda dinimizde geçen orucu tarif ediyor. Insan bünyesine faydalarini anlatiyor. Burdan da aslinda ne kadar mükemmel bir dine sahip olduğumuzu anlayabiliriz 🙏🙏🤍