Sizce sadece canınız sıkıldığı için diyet yapmak mantıklı mı?

Can sıkıntısına diyet yapmak ruhsal anlamda sağlıklı bir davranış değil ama gerek duyuyordur bunun için de yapmak istiyordur ve gerçekten de ihtiyacı vardır o zaman tabi ki de mantıklı. Sadece yalnız diyetle olmaz diyetle birlikte fiziki aktiviteyi de artırması lazım metabolizmayı hızlandırmak için

Can sıkıntısı yüzünden diyet yapmak genelde uzun vadede sürdürülebilir bir çözüm değil. Diyet yaparken amacın sadece moralini düzeltmek veya zaman geçirmek değil, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek olmalı. Eğer canın sıkıldığında bir şeyler yapmak için diyet yapıyorsan, bunun yerine başka aktivitelerle o sıkıntıyı gidermek daha sağlıklı olabilir. Egzersiz yapmak, yeni bir hobi edinmek veya dışarıda bir yürüyüşe çıkmak gibi şeyler, sadece can sıkıntısını gidermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığını da iyileştirir. Ayrıca, duygusal açlık ile gerçek açlık arasında fark vardır. Bazen canımız sıkıldığında yemek yemek, bizi geçici olarak rahatlatabilir ama bu durum, duygusal yemeye kaymamıza yol açabilir. Bu da zaman içinde, diyeti sürdürülebilir kılmaktan çok uzaklaşmamıza neden olabilir.