Sizce et mi yoksa tavuk mu daha fazla protein içerir?

Yağsız olması sağlıklı olması açısından kesinlikle tavuk göğüs tercih ederim. Protein oranları birbirine yakın ve ikisinde de kaliteli , etin kilo fiyatına paket paket tavuk göğüs alınabilir. Bence her açıdan tavuk göğüs almak avantajlı olur.

Kendin bakımından yap, aldığını hiçbir hayvanda bunları dile getirmek yanlıştır.
Dışarıdan sayı alınan etlerin içerisinde birçok yapay aromalar ya da katkı ile büyütülmüş etlendirilmiş hayvanlar da vardır. Yani dışarıdan aldığın ürünlerde bunu söylemek yanlıştır. Protein fazla diyen kişilerde inanmamızı tavsiye etmem. Kırmızı ette daha fazla vardır ayrıca b 12 ye katlı sağlar.

Tekrar söylüyorum kendin bakım verip büyütüp sonra kestiğiniz hayvanlar için söylüyorum ki bunu bile söylemek yanlış çünkü artık bir çok ürün mevcut hayvan yerlerine bile ne konulduğunu bilmiyoruz
Yani 50 pay ile kendi Bakım verdiğin hayvanın etinde daha fazla vardır.

Genel olarak kırmızı et, özellikle de yağsız sığır eti, tavuğa göre biraz daha fazla protein içerir. Ancak bu fark çok büyük değildir ve etin hangi kısmı olduğu, nasıl pişirildiği gibi faktörlere göre değişebilir. Tavuk göğsü de oldukça yüksek protein içeriğine sahiptir ve genellikle düşük yağ oranıyla bilinir. Bu yüzden diyetlerde sıkça tercih edilir. Kırmızı et ise protein bakımından güçlü olmasının yanı sıra demir ve B12 vitamini gibi besin değerleri açısından da zengindir. Sonuç olarak, sadece protein açısından bakıldığında kırmızı et biraz önde olsa da, her iki seçenek de yüksek protein kaynağıdır ve beslenme amacına göre tercih edilebilir.