Sorular: Diyet & Beslenme

Kilo almamız bile farklı biliyor musunuz? Kimi insan yüzüne kimi insan göbeğine kimisi ise kalçasına kilo alıyor. Bunun sebebi oldukça açık. hepimiz birbirimizden gerek metabolizma hızı gerek hareket gerekse genetik olarak ayrıyız. Yani kilo alma ve verme hızlarımız ya da kilo alma şeklimiz de parmak izimiz gibi birbirinden farklı.
Bel ve göbek bölgesine alınan kilolar en büyük sıkıntılardan. Kiloları vermesi en zor yerlerdendir. Çünkü buradaki kasları çalıştırmak için sadece yürüyüş yeterli değildir, yanına mekik, şınav, squad gibi sporlar da koyularak beraberinde diyet yapılmalıdır.
Basen ve kalça bölgesi kilolarını vermek de baya çetrefilli ama bel ve göbek kadar değil. Yürüyüş, koşu, eliptik bisiklet gibi kardiyo egzersizleri ile bu kiloları vermek çok daha kolay.
Yüze kilo almak da şanssızlıktan başka bir şey değil. Yüz bölgesi kilo verilmesi en zor yer. Çünkü ne spesifik bir sporu ne de spesifik bir diyeti var. Siz en iyisi bundan rahatsız oluyorsanız tabi, sürekli sağlıklı beslenin ve kilo almamaya çalışın.